大家好，欢迎来到虎子谈美食，大家都知道，子宫对于一个女人来说是非常重要的，其实让女人变老的不止是年龄的增长，还和子宫有着相当的关系。如果你的子宫一直健康的话，卵巢也会较晚的萎缩，这样就能让面部更显年轻态。而如果子宫一直多病，那么相对的卵巢也可能会受到影响而早衰，女人的面部就会开始发干起皱纹，所以养子宫也就是在养寿命。女人要学会爱自己，常吃3种食物，补充雌激素，呵护子宫，抗衰老。

　　补血菜

　　补血菜，有着“补血之王”的美誉，它含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、矿物质等等，营养是苹果的5-6倍，也是蔬菜中含有天然铁元素最丰富的一种。

　　黑豆

　　黑豆，俗话都说“保健品一堆，不如黑豆一把”，黑豆含有丰富的异黄酮，能模拟雌激素。长期使用可以促进激素的分泌，从而延缓衰老。

　　紫薯

　　紫薯含有大量的原花青素，呵护子宫，有很强的抗衰老作用。常服用有美白肌肤、抗氧化、延缓衰老的作用。紫薯，还能促进肠胃蠕动，改善消化问题。

　　女人，要多吃这三种食物，呵护子宫，抗衰老。三种食物你爱吃不？