关于 "練腿" 的文章

一個普通的體育生，身體相對偏瘦，練了半年上肢胸肌越練越大，但是沒有怎麼練腿腿部力量總是不夠怎麼辦?

雪花台灣 3年前 健身技術 練腿 體育生

負重深蹲上下午都做5組?8RM可行嗎?

雪花台灣 3年前 健身 力量訓練 深蹲 練腿 肌肉訓練
請問大家健身練腿一次多長時間，可以推薦一下訓練計劃嗎？

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雪花台灣 3年前 健身 健身塑形 健身技術 健身指導 練腿
今天跑八百腿格外的酸，跑完一圈腿就跟以前最後一圈的感覺一樣，最後一圈四肢都是僵硬的，是什麼原因？

今天跑八百腿格外的酸，跑完一圈腿就跟以前最後一圈的感覺一樣，最後一圈四肢都是僵硬的，是什麼原因？

雪花台灣 3年前 練腿 腿 跑步
對於業餘愛好者來說，練腿是必須的嗎？

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雪花台灣 3年前 健身 健身技術 練腿
健身的人天生腿粗還需要練腿嗎？

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雪花台灣 3年前 健身 健身塑形 練腿

稍微練一下跳和深蹲的動作膝蓋就疼 怎麼緩解或者說恢復？

雪花台灣 3年前 深蹲 練腿 膝蓋
肌肉腿練女團腿美麗芭蕾真的會瘦嗎？

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雪花台灣 3年前 塑型 練腿 肌肉 腿 腿型
女孩腿不直，不敢穿裙子怎麼辦？

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雪花台灣 3年前 O型腿 練腿 腿 腿型 腿型矯正
這種程度的肌肉腿應該怎麼救？

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雪花台灣 3年前 練腿 肌肉 肌肉訓練

體重100.5kg 身高167 可以深蹲嗎？

雪花台灣 3年前 健身 深蹲 練腿
膝蓋受傷怎麼練腿？

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雪花台灣 3年前 練腿 膝蓋 運動損傷
每次練完腿都酸痛四五天，正常嗎？

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雪花台灣 3年前 健身 健身塑形 深蹲 練腿 肌肉訓練
每天早晚跳台階1000次在加120個深蹲一個月能漲多少彈跳？（跳台階是單價跳）？

每天早晚跳台階1000次在加120個深蹲一個月能漲多少彈跳？（跳台階是單價跳）？

雪花台灣 3年前 彈跳 彈跳力 深蹲 練腿 跳高
我的深蹲姿勢到底正不正確呢？

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雪花台灣 3年前 健身 力量訓練 深蹲 練腿
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