您好！粗纤多、韧性强的食物容易塞牙，比如：韭菜、板筋、大葱、金针菇、芹菜、精瘦的牛羊猪鸡肉等。

另外，塞牙的原因不仅是因为食物，还有可能是因为您的牙齿问题。

为什么会塞牙？

通常，牙齿根部被牙槽骨固定著，牙槽骨外又包裹一层牙龈，它们让牙齿紧密地排列在一起。

虽然，咀嚼时牙齿之间并非一动不动，但基本上不会挤出缝，让食物有机可乘。

如果开始塞牙了，基本上就说明牙已经有毛病了。

塞牙的原因？

  • 龋齿：几乎所有龋齿患者都有塞牙，其中有一种情况特别难受，就是龋齿发生两颗牙的邻接面，这里有一个龋洞，吃的东西都会塞进去。
  • 智齿：对于年轻人来说，长得不好的智齿，也是容易发生塞牙的原因。因为智齿长得不正，从后往前横著长，它跟前面的牙之间出现一道楔形的沟，吃啥塞啥。

  • 牙齿磨损：牙齿磨耗较重，沟壑变浅，食物溢出时容易「跑偏」进入牙缝。多见于老年人和咬合较紧的人。
  • 治疗不当：塞牙还有一部分原因，是由于医生的治疗技术和方法不当引起的，比如：假牙没有镶好，修复体与邻牙或修复体与修复体之间没有接触或接触不好时，也容易引起塞牙。

塞牙的危害

1、口臭

食物长时间塞在牙缝里，会发酵出现异味儿，也就是我们常说的口臭。

2、牙缝越来越大

经常塞牙的两颗牙之间的缝隙势必会被越撑越大，使患者出现强烈的不适感。

3、牙齿敏感

经常塞牙的牙齿会越来越敏感，比如吃冷的、热的食物时，牙齿就会有十分酸爽的感觉。

4、龋齿

塞在牙缝里的残留食物的细菌会慢慢腐蚀两侧的牙齿，进而出现龋齿，龋齿发展严重了就会发展成牙髓炎、根尖周炎等。

5、牙周病

塞牙时间长会刺激牙龈，引起牙龈炎，继续进展可能形成牙周病。从而使牙龈萎缩、牙槽骨吸收、牙齿松动，最终导致牙齿不得不拔掉。

如何治疗塞牙？

三个字：看牙医。

纤维含量多的食物都容易卡在牙缝里，例如：一些菜叶，肉丝等

其实食物塞牙的主要问题还是自己的牙齿，牙缝太大了，食物残渣等容易卡在牙缝中剃不出来，久而久之容易滋生细菌，导致牙菌斑、牙齿龋坏的问题出现，长期影响口腔内的环境卫生，还会得口臭，所以饭后漱口清理牙齿十分重要。

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牙缝大的原因有：

1、牙齿邻面龋坏，就是在两颗牙齿交接的地方出现蛀牙，两颗牙齿都有缺损，造成间隙宽。

2、食物嵌塞，如果长期嵌塞食物而没有进行处理，会刺激牙龈，出现牙龈萎缩而牙缝变大。

3、牙周炎，牙周炎会有牙龈萎缩、牙槽骨吸收、牙齿松动移位等症状，都对牙缝大有一定的影响。

4、多生牙，如果在上门牙中间的唇、腭侧出现多生牙，势必会造成门牙缝隙较大。

5、牙齿缺失或者是牙齿移位，牙齿缺失后缝隙自然比较大，如果两边牙齿移位也会出现牙缝大的情况。

一般来说，牙缝大，需要注意清洁牙缝，比如说饭后漱口，刷牙，使用牙线、牙缝刷去除牙缝的食物残渣。除此之外，需要对症治疗牙齿疾病，比如说牙周病需要及时治疗，牙齿缺失需要修复，全口牙齿稀疏牙缝大需要正畸，以及口腔清洁不好，需要定期检查洗牙等。

如果健康的口腔出现牙缝大之后，可以进行牙齿正畸，也就是使用牙套把托槽安装在牙齿表面，利用牙齿移动来关系缝隙，矫正牙齿不需要磨牙，不伤牙齿，但是佩戴矫正器时间会长一些;

而如果是想要快速修复的患者，可以使用贴面修复，也就是需要先把牙齿磨除一层组织，然后制作很薄稍微宽一点的牙齿贴面覆盖在牙齿表面，遮盖牙缝，效果不错，但是需要磨牙，所以大家应根据自身情况考虑如何修复牙缝。

最后祝大家都能拥有一口健康好牙！

粗纤维的食物，比如肉类、芹菜等蔬菜

韧性强的食物容易卡在牙缝里，肉类、菜中的金针菇等等。

对于牙缝大的人，有句名言，喝凉水都塞牙。

塞牙了，怎么办？刷牙。

还不行，怎么办？用牙线。

用牙线还是无法剔除，怎么办？

软扣齿，不断咬牙变化压力，将塞在牙缝中的食物挤烂压碎。看我的文章和专栏。

王平：软扣齿?

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牙科现象，牙齿健康的人可以扣齿，牙齿生病的人却不行。怎么办，软扣齿可以助力？

补牙20年到咬牙10年 最省钱健牙法?

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文章若干篇，介绍通过咬牙以及软扣齿，从20多年每年补2-3次牙，到近10年几乎不需要补牙，医药费从几十到几百至近万然后降到零的经历，附加常见问题及答案，注意事项及其医学原理分析。

含植物纤维多的食物，比如芹菜，韭菜等

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