当你想减肥却很少时间该怎么办？
我是高三党嘛，每天上课上到晚上十点然后第二天早上六点左右就要起床赶去上学
但是我真的很想减肥（170 147）！！我的同学们天天说我胖啊什么的然后穿衣服自己也会很难过，而且太胖了对身体不好我长了很多肥胖纹 最胖的地方是腿，超级无敌爆炸粗。我下定决心要减肥了，我最近在做运动就会很晚睡，但是十点下晚自习到家差不多十点半了，第二天六点左右起来上课。上课老会很困集中不了注意力，但我真的很想很想减肥。我该怎么办？我还应该继续晚上锻炼吗？
硬饿。
有些减肥方式不用很多时间
一、细嚼慢咽。
这个你提前跟家里面人说一下，不然有些家人不理解，尤其是掌厨的人，会以为你觉得他做的饭不好吃。
细嚼慢咽第一是让胃部蠕动活跃，也可以消耗一些热量，第二是当你吃饭的时间长了之后，潜意识就会觉得自己吃了好多。
二、少吃点。
这个是理所当然的，管住嘴迈开腿嘛。但是大部分人做不到这一点，我给你三个方法。
第一条，吃之前喝点蜂蜜水，蜂蜜水能让你饱腹感增加，吃东西就容易饱，并且蜂蜜热量也低。
第二条，换个小碗，让你潜意识觉得自己吃了很多。
第三条，不要怕浪费，很多人总是每次做很多，到时候吃不完就撑著吃，还美其名曰节俭。可现在物质丰裕了，不要怕浪费食物，要知道你吃进去并没有省钱，反而要承担吃撑生病的风险。
不吃饭
吃减肥药，有效果的减肥药
减肥主要靠饮食，只要少吃不运动也能瘦，当然能锻炼还是锻炼一下。
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