腹有诗书气自华。

帮你介绍2招可以简单试试

1.找喜欢的运动，出汗，坚持。时间久了，别人看到你会有一种阳光的感觉。因为你的生命是律动的。

2.读书，思考（很多人可能内心很抵触读书两个字，你可以换个词，比如玩书，识别知识，提升自我等等）。先从你想要了解的开始。比如想追女孩子，你想先帮女孩子拍照，而拍好照片是要去了解，构图，色彩，背景等。这一步步思考和解读学习中，对美有了更深的认知，气质自然而然就提高了。因为可能你的衣品提高了，可能突然有个女孩子问你美的实质是什么？你一开口：内容简洁，主题鲜明，用心，真诚等等（比如从了解摄影而高度总结美的定义，当然也可以是别的深刻的体会）。不是一对废话，不是幼稚的套路，这样的回答它难道不香？

这不是气质吗？

或者你走在路上，不经意间看到了喜欢的人，而你想要展现给他/她的是最好的一面，正好你之前是一个经常锻炼的人，那一刻，你的身体能感受到你内心的需求，不经意间抬头挺胸，阔步微笑，就像你在锻炼一样光彩夺目。这也是气质

记住，你说的那个不是改变气质，而只是表情而已，平常的表情，笑起来的表情。

而且，自己对自己的感觉是永远不准的。

气质不是刻意装就能改变的，或者提现的，也不是空想就能改变的。它是包涵实质内容的。改变它也很简单，可以是语言，可以是神态、精神，甚至可以是思维，举止等等。

相由心生。一个善良的人，面相也是和蔼可亲的。看一个人，看他的眼神，内心纯净的人，眼神明亮清澈。内心阴暗的人，眼神暗淡躲闪。所以要改变自己的外在，还是从内在入手，提高自我修养，提升眼界。无趣的皮囊遍地都是，有趣的灵魂万里挑一。

哈哈哈哈(?ω?)hiahiahia

跪求题主的照片。不笑的时候VS笑的时候

说真的，我也觉得自己是这样。如果你放照片，我跟。如果回复不及时，可以私信提醒我。

手残党的自觉。

增加自己的技能点，学一门自己比较拿手的，多丰富内在，别去管什么自己笑起来好不好看，当你不再在乎自己笑起来好不好看而是高兴就放松自然的笑的时候，你的气质就上去了

你能参考你身边的人对你的气质有怎样看法吗？这样你就知道你的气质是啥。

如果不对的话，而且根据你所说「感觉」，只是从你自己的感觉而得出结论

注意穿搭，穿的阳光活泼一些。多运动，男孩子运动起来就会散发光芒

别觉得是多大的问题，普通人脸部肌肉如脱缰野马是正常状态，真要不喜欢就研究一下自己喜欢的明星的表情，精准控制脸部肌肉，多练练，改掉以前的习惯。

比如不笑的时候阴冷，有可能是因为嘴角微微下撇，可以平时向上刮一刮嘴角或者刻意锻炼向上提嘴角肌肉（不要大笑，会留法令纹），慢慢就会形成类似微笑唇的感觉（如果能每天开心自然保持当然更好）；比如笑起来猥琐，可能是脸部肌肉不舒展，又喜欢笑起来把五官往一块挤，可以练练微笑，配合眉眼和鼻子肌肉一样可以表达出极端的开心情绪……

以上只是例子，实际情况肯定会是综合状态。所以如果在意，多了解表情管理，多了解自己适合的表情，多关注自己，慢慢就能更好地调整了（以及如果要控制表情，千万不要让表情过于刻板情绪不到位，效果会非常挑衅）

但是说实话，某些不完美的表情，如果自己不是非常讨厌，那保留也无妨。比如陌生人见面，一个丑嘻嘻的笑，当然要比临水照花一般美丽的笑更能拉近距离。

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