大家暴食時能喫多少東西？
我剛剛才喫完爬上牀 躲在被子裏哭
這次我的暴食週期是最長的持續了兩個星期了 看著自己一天比一天喫的多 肚子像懷孕了一樣
今天起來是想剋制自己的一天
早飯：無
中飯：一個菠蘿包 很膩還是喫完了 一個雞蛋 一瓶牛奶 15元的麻辣燙
下午加餐：一瓶牛奶 一包全麥麵包 一根香蕉
晚餐：18塊錢的麻辣燙 一碗糖水
重頭戲來了晚餐之後本來打算上牀的我 在下面的書桌上玩手機然後因為情緒的突變 喫了一個火龍果 一個桃李的紫米麵包 然後開始了不滿足 點了一份叫了個雞的整隻雞 煮了兩個雞蛋 泡了一杯咖啡 拿出了一盒芝士餅 大概有二十塊 還有準備明天喫的一個大的香芋乳酪麵包 還有一袋子友臣的肉鬆餅大概十二個的樣子 一包70g的小龍蝦味的樂事薯片 最後兩根香蕉 這些我用了兩個小時統統喫完了 上稱直接從103.2變成了107.4。
你們真的永遠想不到表面光鮮亮麗的女孩子像個饕餮一樣機械性進食喫到嘴裡完全沒有味覺
我覺得這兩個星期好漫長 漫長到自己活得人不像人鬼不像鬼。
就在剛剛中午
因為出去玩了兩天喫了太頂了 中午跟舍友說想喝粥 就自己去食堂了 買了幾個發糕想帶回家喫 然後沒有喝粥喫的早上舍友給的全麥麵包 好像發糕看起來真好喫 那就偷偷喫倆吧
啊呀 真不開心 要考試了 有點想喫甜的雖然自己一直都是其他人眼裡不愛喫零食的 去食堂做甜點的地方買了這些 都喫掉了
喫完了後 想喝點甜甜的 買了一直想喝的旺仔牛奶和老酸奶還有豆奶
怎麼辦 喫完了還想喫 可是又去那個超市好像不太好 算了 去北邊的超市吧 於是去北邊的超市買了趣多多 巧克力曲奇餅乾 巧克力卷 還有一個什麼巧克力圈 為啥都是巧克力呢其實我也不知道 可能以前的自己本能反應是巧克力上火且熱量巨高 那今天就索性放縱到底
我在路上喫 在教室喫 在食堂喫 直到快上游泳課了在游泳館門前喫 在游泳館裡面見習的時候我無時無刻不想吐 撐到爆
我每一次喫多了之後都在後悔 為什麼一下喫這麼多呢 為什麼就不能好好的和舍友喫頓飯而要自己偷偷摸摸去喫這麼多來折磨自己 可是在中午開始暴食之前 我著實沒有想到自己會喫這麼多高熱量的零食和主食
好討厭這樣的自己啊 因為壓力和情緒而暴飲暴食
雖然我不會去催吐什麼的但是每次暴食完都想著補救一下
但是如果美食在嘴裡索然無味 自己成為了個沒有感情的咀嚼機器 何必呢 好討厭這樣的自己
好難過今天早上又又又
我原本打算今天早上不喫了 喝個咖啡就好養養胃 沒想到啊沒想到 我是真的沒想到自己的意志力這麼差 我是真的沒想到自己會持續暴食這麼多 嗚嗚嗚這就是考試周的壓力嘛
然後我回顧了一下之前沒有剎住車的幾天 大部分都是週六週日回家之後
其實我家很少買零食 所以即使喫多了熱量也不會超到哪裡去 講真一頓飯一千卡我還是能接受的 而且喫的不那麼難受 像這樣
然鵝 熱量爆棚的幾天都發生在我去姥姥家或者大姨家 身處零食堆 本來我是一口都沒喫 聊著聊著就
這一天絕了 當時我從早上就預感不對 為什麼早上我的胃口就這麼好 中午和一個不熟的同學一塊喫的 我想那個男生應該很震驚一個這麼瘦小的姑娘喫這麼多 晚上去大姨家emmm
這是一天本來打算只喫個玉米 姥姥說菜糰子這麼好喫不來一個？ 然後我就控制不住自己不斷拿喫的的手 以至於中午都喫不下去了 巨撐
其實這天晚上沒打算喫什麼 在家喫了個蘋果 晚上溜達去大姨家（大姨家真是暴食的場所orz 侄女的零食太多了啊啊啊）
這是在家 倆菜糰子還有 餅、餅乾。。。其實我太喜歡喫碳水了 所以一喫碳水就停不下來
我 知道自己一回家就喫多 其實可能是因為在學校會控制自己喫東西 而且從七點到晚上九點都不會回宿舍 連軸轉導致我把家當作放鬆的場所 以後不會這樣了QAQ
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希望這個貼能夠記錄我最近的飲食 快樂度過考試周
12.20
果然不能長時間喫這麼多 肚子今天不是很舒服
早上喝了茶喫了倆橘子一個西紅柿
打卡午飯 想著這周暴食都是碳水 長了潰瘍 那就多喫青菜叭
下午學習累了 喫個麵包和一個西紅柿 果然我還是不能斷碳水（不快樂一直想喫它 所以我就沒有壓迫自己想喫的慾望 喫了一包）
晚餐之前其實還想多喫個紅薯還想喫發糕什麼的 但是後來發現我要是喫肯定會撐 所以就沒有要主食了 畢竟三點還喫了包麵包 晚上少喫一點點 讓肚子體會一點點餓的感覺或許會更舒服吧
12.21
早上在教室裏喫的
黑咖啡+醜橘+玉米南瓜糊
昨天晚上睡得不是很好 好像做夢 迷迷糊糊 我記得是夢到我又喫撐了 喫了好多零食 以至於醒來後其實不是很餓 但是很難過
忘掉上週的不開心吧 新的一週好好喫飯以及上課和複習 準備考試
午飯 倆菜加燕麥粥
買了元氣森林酸梅湯味的我的最愛 去學習啦
真的還是要多喫 剛剛喫了一包麵包和喝了一罐豆奶 現在滿腦子都是好喫的 可能學習累了 就想喫東西 不過還是忍住待會喫晚飯
晚餐 剛剛差一點點就去買紅薯和窩窩頭了 但是仔細想想其實我還不是很餓 就是有點饞 不過我要是真買了可能就收不住了 於是就要了兩個菜 耶 喫到了最愛的白菜豆腐開心開心
學累了喝個牛奶叭 暖呼呼的很舒服
12.22
早上依舊黑咖啡加玉米南瓜糊加醜橘 其實我早上還蠻喜歡喫少點喝點糊糊 感覺又暖和又可以保持一定的飢餓感 讓中午胃口更好 而且早上喫多了 上課容易犯困
然後課間喫了一包肌肉小王子的雞肉蔬菜餅 喜歡這種低卡小零食 好喫解饞
打卡午餐 又是燕麥粥和倆菜
其實我不暴食的話喫的還挺清淡的 而且不是很愛喫肉肉 燕麥粥是學校屯的燕麥加奶粉沖的 因為快放假了想趕緊解決掉QAQ
學累了又喝了豆奶 喫了全麥麵包 人家是代餐 我是加餐QAQ現在感覺挺飽的但是還會想著晚上喫啥。。。
晚上 就是想喫紅薯了 倆菜加紅薯 其實還想買餅 但是我覺得我可以飽了 果然 我其實真的飽了 只不過就嘴饞了 壓力大不過和好朋友聊聊天感覺好很多了
12.23
早上沒課 喝的喝咖啡和玉米糊+醜橘
剛剛又喝了一罐維他豆奶 現在上答疑課
一點點小餓 但是還是不要喫了 待會中午喫飽飽 下午有考試
午餐 今天去食堂有點晚 待會去教室裏看看C語言 下午考試加油加油(? ??_??)?
下午考試前喫了一袋雞肉丸
然後晚飯
要了紫薯和倆菜 開心開心
12.24
今天早上黑咖啡加玉米糊加醜橘 然後八點的時候喝了一罐豆奶 突然想喫那個超大超好喫的麵包了沖向超市 拿起來麵包看了看卻又放下了 然後買了烏龍茶和酸奶 哇我覺得自己太棒了 其實我不餓 我感覺就是一上午的自習讓我覺得會很難熬 不過要是買了我可能又會喫撐並且懊悔吧
上午喝了酸奶 中午燕麥粥加倆菜
下午有兩節課 下課後好餓好餓 不過我感覺喫完了不餓了不太想繼續喫了 沖了杯奶 待會學習時候喝～
12.25
昨天失眠了 今天上課昏昏沉沉
早上還是玉米糊 黑咖啡加醜橘
10點喝了杯牛奶 都忘記照了唉
中午 燕麥粥加倆菜還有瓶無蔗糖酸奶 還喝了杯黑咖啡 因為下午有個考試怕太困了
考完試感覺好餓啊 又喝了一碗燕麥牛奶粥 終於喝完了庫存的燕麥 ?然後又喫了包雞肉丸 四點多回宿舍收拾回家的東西喝了一碗南瓜玉米糊 本來還是想喫打包回家的發糕 但是我坐在桌上喝了幾口薏米水後開始有點打嗝 我才覺得 emmm好像不餓哎 那就不喫了留到明天回家後配著媽媽做的菜喫～
對不起大家 我還是沒有自控力 但是我沒有當成暴食（雖然喫了很多） 就當喫了一週沒有喫的零食 小放縱啦
一盒酸奶 兩包鍋巴 三包雜糧餅 一個橙子還有若干栗子 不過確實酸奶不應該喝那麼多 一桶1kg最後喝完了都有點反胃 而且時間好晚了QAQ
12.26
早上一個橙子一個西紅柿 幾塊青蘿蔔加一個梨 （沒有照後面的水果 因為在學習時候喫的吼吼）
然後中午喫的 沒有圖的地方大概記了一下
本來沒打算喫主食 我倆人喫完了一隻雞兩個菜（其實還有香菇油菜hhh沒有照）
喫完了菜喫了口媽媽的發糕 然後覺得確實沒喫飽喫了個菜糰子和兩塊餅
喫了好多但是我很開心 開心就完事了（待會打算蹬車一小時來消消食
今天沒有喫零食 開心耶耶
玉米餅是自己做的 玉米麪加全麥面 喫了兩塊
然後喫了一個姥姥做的薺菜餡菜糰子
晚上應該就不喫了吧。。。畢竟喫完了都兩點了 一點點撐
12.27
OMG 我早上也太太太能造了
害 咋說呢 我不想把它叫成暴食 全當自己是能喫的小飯桶
穀物包是買酸奶贈的
我都不想用薄荷了 在家只會無限制的喫 而且種類很多
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我想我應該不會再這樣喫了
今天和麻麻鬧了點小彆扭
起因是因為上午那個題沒寫下去我就去冰箱裏把那一碗酸奶喫掉又喫了兩袋鍋巴三袋穀物脆一包雜糧餅一個 我喫完這些坐在桌子前直反胃 兩眼放空 根本學不下去 於是我決定 把我家所有零食都給我小侄女（住的很近）
然後我就沒和我媽說 帶著她買的鍋巴和酸奶去了 每一次我媽買這些不健康的喫的 我都會說她 因為她很胖本來158的個175斤 我經常會看著她喫東西 後來我發現自己經常把家裡喫的都喫完的原因除去壓力還有一點是不想讓她喫 會胖
回來後和她說她很生氣 說那是我買的 你不喫也不能給我送走了 我說它只要在家我就會喫 喫多了又會不舒服 還不如送人呢 我倆就陷入冷戰 我回屋她說不做我的午飯 然後等我出來接水的時候她說飯熟了 我說我去牙齒複查不喫了 她這算是氣消了
現在我是走著去牙科醫院 一邊哭一邊走一邊打字 我難過的是自己為什麼變成了這樣 為什麼會喫的停不下來 她們為什麼不能理解我心裡的不開心 但是即使她們不理解也會原諒我的小脾氣小古怪搞得我也好想哭啊啊啊
我姥姥也老說我 你要不然是不喫 要不然就往死了喫 胃遲早喫壞了 我不想讓愛我的人因為我的這種壞毛病而不開心
我想到小時候大家很開心看到我喫飯這麼香 雖然肉嘟嘟圓滾滾 但是喫的很香 而現在我大了 知道美了 會知道喫東西節制了 反而會讓喫東西成為我不開心的點了
其實啊 我很瘦 158才80斤 即使喫胖10斤依舊很瘦 如果我是每天開心喫飯 飽而不撐 我很樂意快樂的胖個十斤 可是我偏偏要選擇這種不開心也不健康的方式 何苦呢 何必呢
想了好多 或許 從現在開始 我能想通
還會持續更 就當作寫日記啦 希望能給有類似經歷的朋友一點點鼓勵 也希望這裡可以是個樹洞 互相開導 開心快樂每一天
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12.28
早上喝了杯咖啡 然後是雜糧糊加西紅柿
昨天正畸複查牙有點痛 感覺嚼東西有點費勁
上午喫了一個橙子 一罐酸奶 一個脆柿子
我太喜歡喫脆柿子了 今天剛到就迫不及待嘗一下了 雖然牙不好使但也阻擋不了我哈哈哈
中午自己在家 用庫存辣白菜和魔芋塊一起炒 大概長這樣 喫了兩碗 喝了點糊糊 喫了青蘿蔔
果然中午沒喫飽 晚上家教前喫了自己做的四塊餅 一杯牛奶和小紫薯
然後喫了一個脆柿子還有個橙子
大胃女孩飽啦但是不是很撐 去家教啦～
沒有照圖 大概是這樣的 燕麥200g是做餅的原料 沒想到喝燕麥粥的時候才40g 做餅就能喫兩百克 雖然知道這樣記肯定有誤差 害 就這樣吧
12.29
今天要回學校考試 所以早上跟家喫的
五個鵪鶉蛋 一個脆柿子 一個橙子 三塊燕麥餅和一個菜糰子 很飽很滿足ヽ(○^?^)??
今天早上稱體重 比我剛回家重了3斤 但是我很開心！因為喫到了好多喜歡的食物 早上照鏡子的時候發現我馬甲線好像若隱若現了（*/?＼*）好像是因為最近喫的多嘛就會運動 然後練了練腹部加上本來也不胖就很容易就出來線條了 我太喜歡喫雜糧了 所以跟家可以喫自己做的全麥餅燕麥餅還有紅薯紫薯什麼的 雜糧太香了我太愛了
中午沒有來得及喫飯於是晚上一頓頂兩頓 喫了三個大紫薯一個小紅薯 四包雜糧餅 兩罐酸奶 一罐豆奶 一個橙子 一個菜糰子 還有一個脆柿子（我喫完了纔想起來薯類不能和柿子一起喫orz怎麼辦怎麼辦）
12.30
昨天喫了那麼多 早上起來還是好餓 不過最近需要好好的三頓喫飯 不喫多
早飯
中午
今天上午有點頭暈想吐還拉肚子了好幾次 喫了脆柿子當加餐都沒有很開心很滿足 中午就做了番茄湯裡面放的生菜 就著榨菜喫的 喫了幾根麵條吧算是 實在沒胃口
下午喫了半個柚子喫了倆西紅柿
剛剛晚上家教回來太冷了和麻麻在家喫的火鍋～簡單快手又暖和 滿足ヽ(○^?^)??
12.31
早上 熟悉的配置～
上午學累了喫了個西紅柿 柿子和7個鵪鶉蛋
午餐～麻麻炒的菜 太對我胃口了 大胃女孩論盆喫的⊙▽⊙
下午去考試了 回來後喫了個雪蓮果和梨
昨天晚上喫了玉米和紅薯
2021.1.1
新的一年也要開心
今天只有我一個人在家 所以還是老配置
朋友們我成長了！！！今天是2021的第一天 其實早上喫完了後喫了一個柿子寫了會概率論然後發現寫不明白有點煩躁
喝了酸奶和豆奶然後寫完了後有點想喫甜的就做了椰蓉麻薯和椰蓉餅乾 餅乾喫了兩塊就留著明天給妹妹她們嘗嘗 我喫不了糯米的東西所以麻薯我就留給她們啦～
有點糊了 太久不做QAQ退步了
然後中午喫了無米炒飯和倆紫薯
也喫了一點點這個 有點膩 所以就沒有喫很多
喝了一罐酸奶 叫天邊的額吉 很容易上頭 一大碗挖著喫 不過我覺得添加糖有點多有點膩 不過還是喫完了～
飽啦 待會休息會做做運動 雖然喫的不是很少 很飽 但是也不是那種很撐 而且我是開心的享受每一個食物的味道 我好滿足！
通過今天我有了一個很大的收穫吧也可以說是心得關於暴飲暴食
如果大家心情很不好的時候 可以做做飯和甜點 然後分給家人或者好朋友 特別有滿足感 而且大家有想喫的不要特別壓著這種情感 那就喫點 大家分著喫又能很快樂又不會喫的很多 真的對於我來說大部分暴食的時候其實不是聚餐而是自己獨處的時候
還有 如果真的壓制不住自己想暴食的衝動 多喫水果和炒菜還有不過度加工的雜糧 想喫甜食的時候喫點甜甜的水果 柿子橙子這些都好甜好好喫 然後做菜也可以盡量選擇喫帶湯湯的 多喫菜的同時再喝點湯 增加飽腹感 而且暖暖的食物我覺得也能降低自己進食的速度
晚上 因為今天元旦嘛 但是我一個人在家 於是我決定要做點什麼：板栗卷和紫薯餅！（因為家裡剛好有這些食材需要打掃 我也懶得出去買） 雖然賣相很不好但是真的很好喫！尤其是對於我這種愛喫碳水的 哇塞絕了 喫了四個板栗卷三個紫薯餅還喝了個芝麻糊 飽了飽了 刷碗
剛剛洗完碗 在邊蹬自行車 邊聽網課 然後現在想分享一個開心的事情 就是這幾天我感覺對比學校喫的不算少 對比前些日子暴食喫的又不算很多 不會感到肚子餓但是也不會賊拉撐
至於體重嘛 今天早上稱是81斤 好像是因為喫的多emmm大大的次數也明顯增多 一天會上兩三次（我不造這算腸胃功能太好還是太不好 有沒有朋友知道原因哇⊙ω⊙）
1.2
回姥姥家啦
早上喫了玉米糊 橙子和雪蓮果
中午喫了一盤白菜豆腐 一盤西紅柿菜花 一碗雞肉 一大根紫薯 一把杏仁 一包缸爐餅乾 一個柿餅
然後看到了姥爺的點心匣子 那就 略略略 畫勾勾的我整個都喫完了 然後每一個都掰了點 那就每一個都算是喫到啦 其實是有點撐有點膩著了 現在在和家人遛彎散散食 我估計晚上是喫不下去了 我錯了orz不應該一下子喫完 但是我一點也不覺得有罪惡感 也不去想熱量什麼的 開心就完事了
1.3
早上喫了倆紫薯 上午複習的時候喫了柚子和杏仁 堅果真好喫(?˙︶˙?)
姥姥做了菜窩頭 我太愛喫窩頭了
喫了白菜豆腐 萵筍炒蛋 鐵鍋燉雞還有蘑菇炒肉 我家因為我菜一般不會剩下 特別能喫菜 然後配著喫了一個大糰子 肚肚飽啦 和麻麻回家啦～
剛剛到了家 喫了帶回來的草莓肉鬆小貝 咋說呢 不驚艷 不過在複習的時候嘴巴閑不住 就兩塊都喫了
然後剛剛麵包到了 我好喜歡喫這個麵包 在學校的時候嘗到了 當時覺得好驚艷 像原麥山丘的平替版 乳酪餡不膩卻又讓麵包體的口感更加豐富了 都喫完了纔想起來沒有照下來 於是找了一下之前存的圖 安利一下
飽了飽了 我想晚飯。。。應該喫不下了
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1.4
論一個八十斤的女孩有多能喫
白天正常喫飯 晚上家教完好餓 餓到胃疼 然後趕緊炒了一盤無米炒飯就能作為晚飯
因為就我一個人在家 我以為我能飽 我錯了
覺得不過癮 喫了一盒450g的酸奶 然後喫了一包紅薯幹 然後切了倆雜糧饅頭用平底鍋煎著喫 又喫了三包雜糧餅 覺得有點幹喫了一個橙子 一個雪蓮果 後來看到冷凍室裏有白菜餡的餡餅 就又煎了兩個餡餅 還有涮肉剩下的雞肉丸 煎了十個雞肉丸蘸番茄醬喫滴 然後還喝了一盒豆奶喝了
然後 烤了蛋撻喫了倆 然後喫了一個下午買的泡芙
我的媽 肚子好像懷孕一樣 但是我沒有愧疚感也沒有覺得特別難受 喫的很開心 這。。我是太能喫了嘛
1.5
今天又喫了好多啊 心態轉變好多 真的不認為自己是暴食了（雖然喫了好多好多） 然後看著體重到了85也不太在意了 但是最近每天都在喫喫喫 覺得是不是對胃不好啊 我想 明天得喫的稍微清淡點了
今天早上 煮了點雜糧粥 喝了三碗 然後喫了個橙子和雪蓮果
然後烤了餅乾 別看它現在挺好看的 其實最後一點點糊了QAQ 本來想分給朋友喫的結果就自己消滅了翻車的作品
又是中午自己在家
我發現涮肉的雞肉丸煎過後放番茄醬真的絕了 我喫了一袋orz然後康冰箱裡面有披薩皮 於是就烤個披薩喫喫叭
喫完了後我以為我飽了 但是還是想喫 於是我就用平底鍋煎了倆自己做的燕麥饅頭 蘸上番茄醬 wow簡直不要太贊
1.6
今天稱體重是41.7kg 最近好像喫的太多了 雖然我自己心裡不把這個想成暴食 但是著實這飯量有點嚇人 這幾天每天都會大大好幾次 我有在想是不是因為我老這樣喫對胃太不好了 導致我經常會一天大大好幾次 就感覺拉到肚子都空了 也不知道這是好事還是壞事 是代謝太好還是吸收太不好
早上
喝了雜糧糊 喫了橙子 一個燕麥饅頭 五個鵪鶉蛋還有一個西紅柿 然後複習大物 下午考試哭哭(′;︵;`)好慌啊
中午
喫了倆紅薯好甜好好喫 我感覺紅薯這種東西對我來說不能算主食了 太喜歡了 一塊烤雞腿肉（是麻麻醃好後然後凍在冰箱裏 什麼時候要喫就解凍一下放在空氣炸鍋裏一烤 巨香而且很低卡很健康 ） 一盤蒜蓉西蘭花 還有我做的一盤不大正宗的肉醬面
嗯對 我在想最近每天都規定自己必須喫夠一定量的主食 因為我發現我每次喫很多的時候 我不會動家裡的肉類 因為我的飲食結構裏 肉對我來說可有可無 我太愛喫主食了 可是每次喫多了的時候我又會潛意識裡限制自己喫主食 導致我下一次想喫東西的時候總是喫主食喫到停不下來 如果我每天把全麥麵包 雜糧饅頭和紫薯紅薯還有菜窩頭按照早中晚都喫一遍 我想下一次喫東西的時候對碳水的渴望應該沒有那麼大了（我朋友說 雖然我很能喫 但是我的飲食還蠻健康的 特別愛喫粗糧 所以導致這個小姑娘胃口很好也不會很胖 很贊同 我真的太愛喫這些粗糧了 怎麼喫都喫不膩 但是讓我喫麵包和甜品啥的我雖然偶爾會喫 但是不會特別饞它們 而且我還挺愛運動的 所以身體素質我覺得也還不錯～）
晚飯
今天晚上有家教 回來好冷哇 喝個雜糧糊想著就差不多了 但是 我又低估了自己的胃
喝完後喫了個雪蓮果 喫了兩瓣柚子 一個水果蘿蔔 一個橙子 然後煎了一個雜糧饅頭 喫了四包雜糧餅 一盒豆奶 又沖了一個紅豆薏米粉 然後喝了杯熱牛奶 喫了包雞胸肉丸結束戰鬥 我滴媽 我打出來我都覺得 太能喫了叭 我最近怎麼胃口一直這麼好 持續的這麼能喫 剛剛去量體重 雖然不會過度關注 但是今天早上我是41.7剛剛就變成了44 憨憨落淚 明天考線代 抓緊複習了 加油期末人
安利一下這種雜糧餅 薄薄脆脆真的很好喫
1.7
今天又是有考試的一天
早上 喫了五個鵪鶉蛋 一杯牛奶 一個雪蓮果和一包麵包
中午考完了就回家啦 蒸了一個姨姥姥給的南瓜 不大優秀一點也不甜 然後弄了一鍋大醬湯裡面放了白菜 海帶 豆腐 胡蘿蔔（只有這些菜啦哈哈哈我就都放了） 然後熱了一個全麥饅頭 一直忘了放照片了是這個樣子噠～發現家裡燕麥快過期了我就加了點玉米麪放酵母弄成半流動的糊狀 倒入之前買的做蛋糕的紙杯中用蒸鍋蒸好 然後凍起來 每次我喫都會先用微波爐打一下 然後切成片狀煎著喫 （最近發現它的神仙喫法就是加番茄醬 酸酸甜甜真好喫?）
可能是因為喫的有點晚了 就不是很餓 下午喫了一個橙子然後喝了一瓶我的快樂水元氣森林酸梅湯味噠～然後剛剛沏了一碗雜糧糊
繼續複習下一科(? ??_??)?
1.8
昨天晚上做夢夢見掛科了 哭唧唧(′;︵;`)然後算是有點失眠吧 起來後覺得什麼都想喫 於是乎
先煎了一個燕麥饅頭搭配番茄醬和五個鵪鶉蛋 昨天做的酸奶我一嘗發現一點也不好喝,,?^?,,於是就就著橙子丁都喫完了（大概是500g叭）然後喫了一包雜糧餅 兩張自己做的全麥餅 然後洗了pdd買的小聖女果 還蠻好喫的 喫了一盆 然後喫了兩塊魔芋蛋糕（我最後的倔強 就是太貴了QAQ 努力攢錢買更多好喫不胖的喫滴）然後還喫了最後一包不健康的小零食鍋巴 喝了一盒豆奶
喫完了後覺得有點撐 emmm 唉 幹嘛一下喫那麼多 雖然不像以前那樣內疚的要死 體重不會那麼在意了 剛剛量了一下88斤 這不到半個月長了5.6斤的樣子 但也覺得能喫是福 不過如果能像其他小姑娘一樣小點胃口就更好了 如果不會情緒化飲食 腸胃好點就更好了
emmm中午還想喫買的包漿豆腐和麻麻炒的菜哎 去蹬會車消消食叭
中午 用空氣炸鍋弄了十多個包漿豆腐 沒有拍照哎 喫之前倒是拍了哈哈哈 長這樣
然後中午媽媽燉的黃花魚 我本來沒想喫 端出來後哇哦有魚籽 愛了(?°з°)-?喫了半條 然後喫了一碗燉牛肉 還有一個紫薯 一碗多西蘭花 吼吼吼 今天又是家常菜喫到爽的一天 最近發現自己喫肉能力比以前強了 我以前不太能喫肉 現在感覺emmm 還不錯啦 或許以後的飲食結構也會變一下 把偏碳水的改成偏蛋白的
1.9
早上煎的包漿豆腐 喫了一盆小西紅柿和一塊水果蘿蔔
上午喫了一個橙子
然後做了南瓜餅 蒸完南瓜嘗了一口覺得一點味沒有 不好喫 就做成餅啦 軟乎乎 很香 一邊做一邊喫了四個
中午炒了無米炒飯 用咖喱煮了點白菜 配著市場買的那種論斤賣的榨菜 我好喜歡喫這種榨菜 就是太辣了 每次都得用開水涮一下
飽啦 刷完碗背毛概 下午2～4有家教 不過就在我們小區裡面 超近嘿嘿
去家教前喝了一盒豆奶喫了個魔芋小蛋糕和一個雜糧饅頭
晚上喫了倆紫薯 一個菜糰子 一盤小西紅柿還有麻麻做的酸奶 喝了一半吧大概 好像比我成功一點點 但是又不像外面賣的那樣
摸摸肚子 挺飽接著背書
1.10
早上好餓 冰箱裡面凍了一些蒸好的紫薯 於是就用微波爐打了倆紫薯 喫了剩下的自製酸奶 一盆聖女果 一包雜糧餅和一個魔芋小蛋糕 一小包雞蛋幹
準備的健康小零食區 耶耶 每天都會獎勵自己去拿兩三樣 其實這樣的話我發現我喫一包雜糧餅就會停下 而不會坐在那裡一下喫四包
其實喫完了還蠻飽的 但是去了三次廁所 我感覺到了中午又餓了TAT
中午喫了一鍋大醬湯 裡面有豆腐 雞肉丸 裙帶菜 白菜和西葫蘆 沒有喫主食但是喫了一大鍋感覺好飽(●°u°●)? 」
晚上喫了一個橙子 一個薺菜糰子還有一塊水果蘿蔔 其實按照以前來說我覺得我還能喫 尤其是我姥姥做的菜糰子
不瞞大家 我疫情期間上網課 一中午能喫完兩盤菜之後喫三個菜糰子 就用平底鍋煎一下 那個玉米麪變成脆脆的 特別特別香 現在想想 其實那時候好像也是有點暴飲暴食 是那種一天喫兩頓 中午那頓喫到撐 晚上喫不下去的那種 不好,,?^?,,在改
今天沒有哎就喫了一個 喝了幾口水 想了一下今天喫了好多愛喫的東西真開心 而且好像我也不餓了 再喫反而容易喫多了肚子不舒服 那就明天明天早上再喫我愛喫的燕麥饅頭和薺菜糰子吧 明天要回學校考毛概 加油加油
1.11
今天早上喫了一個雞蛋 一包全麥麵包 一個橙子一個西紅柿一塊水果蘿蔔就去學校圖書館複習毛概啦
上午餓了喫了一包雞肉蔬菜餅
中午回宿舍喫了一個姥姥做的菜糰子 我早上在家熱好了帶上的 太愛了 雖然其他人無法理解 但是我喫的太滿足太快樂了 看著毛概啃著糰子 要是在家我一下子就喫了 但是今天在宿舍我突然意識到自己好細嚼慢嚥 就是很認真的嚼然後看書 我好像終於知道了 為什麼在學校我會瘦了 真的是要細嚼慢嚥才會容易體會肚子是不是飽了 才能認真體會食物的味道 每一口都是滿足！
然後就毛概考試了
考完去家教 家教的時候好餓好餓 六點半到家了 喫了新到的橙子小小的還行 然後喝了一碗雜糧糊 喝了一杯媽媽做的酸奶（放了一大塊糖就是好甜啊 不過我還是有點氣麻麻不跟我說就放糖。。。可能潛意識裡告訴我不要加糖會胖）然後喫了一塊水果蘿蔔 今天乳酸菌也到啦 喝了一罐（emmm雖然熱量低但是我不想喝這麼甜的 可能因為是木糖醇吧就蠻甜的）
今天回來後其實反而喫了橙子什麼的後沒有想喫東西的慾望 就感覺是因為我最近想喫的都有滿足 櫃子裏都被我填滿了健康的我愛喫的小零食 小飲料和主食類 我反而會不那麼饞 看著甜甜的糕點就想到前幾天喫五六塊稻香村的糕點 啊真的喫完了好膩好頂
不知道暴飲暴食會不會還會出現 但是我現在與食物相處的十分友好 餓了我就喫 飽了我就停 肚肚上肉多了沒事正常冬天就是要養膘 體重上來了害之前太瘦了胖點好 腿變粗了沒事我身體素質還上來了呢一下能做四五分鐘平板支撐（忍不住給自己鼓鼓掌
1.12
早上醒來的好早 眼睛抬不起來就是睡不著 只睡了5個小時嗚嗚嗚睡眠質量最近不大好
今天早上起來還挺餓 可能是醒的太早了 早上喫了十多個煎包漿豆腐 一個橙子 一盆小西紅柿 兩個魔芋蛋糕 一大罐酸奶和一盒豆奶 一個全麥卷餅的餅皮 喫的還挺雜的但其實喫完了不是很撐 就是單純的飽了 現在準備複習工程力學啦 最後一門沖沖
中午喫了一個菜糰子 一碗南瓜還有一個乳酸菌 三包雜糧餅 一碗無米炒飯 還挺撐 估計是因為睡眠不足就想多喫東西才能維持身體正常運作叭
1.13
昨天晚上在姨姥姥家住的 因為要輔導妹妹複習數學 四年級的小豆豆今天考試 早上和她起來姨姥姥就各種從蒸鍋裏拿東西 紅豆卷 糖花捲 紅薯 還有稻香村的蛋糕卷 一些糕點 還有白米粥 煮雞蛋 因為她們覺得我太瘦了被強迫喫了雞蛋（其實我不喜歡喫煮雞蛋 太噎了）然後我其實今天早上不是很餓 好像是因為最近有點缺覺就蠻難受的 喫了倆紅薯
後來八點多到家把昨天炒的無米炒飯熱了一下 因為昨天實在喫不動了剩下一碗 然後喝了一盒乳酸菌飲料 喫了倆魔芋蛋糕 一盆聖女果一個橙子哈哈哈 雖然說是我飽了 其實我裝的
中午感覺好像確實是不舒服 就做了個白菜豆腐 用的大醬湯的佐料
包漿豆腐被煮的圓鼓鼓 我好愛豆腐
可能因為中午沒喫多少 下午就餓了 就把晚飯提前喫啦 喫了一個菜糰子 半個火龍果 一個紫薯一盆聖女果～然後要去家教啦
1.14
考工程力學的前一天 把它定為欺騙日吧 因為喫的還挺撐 而且冰箱裏的小點心都被我喫掉了
早上 一個菜糰子 一個橙子 一盒豆奶 兩罐乳酸菌飲料 兩個魔芋小蛋糕
中午 兩個紫薯 一個煎雞腿肉 一碗炒酸菜 一碗蒸茄子 一碗炒豆角絲
然後看到了昨天買的點心 喫了倆紫光園的五仁月餅 一個牛舌餅（都特別做實 還不錯 但是五仁月餅裡面的冰糖顆粒差點牙沒了TAT忘記照了） 然後還喫了一個冰乳酪 美團4.9秒殺的 不膩挺好喫的然後後來喝了一罐豆奶喫了一包紫薯餅 喫了倆南瓜餅還喫了一碗藜麥炒飯 就挺飽 害開心就完事了不想那麼多 繼續複習耶耶
1.15
最後一科結束啦 來姥姥家啦
早上喫的菜糰子 太大了太頂了 我一上午 連考試這麼費腦子都沒餓
中午到了姥姥家發現姥姥又蒸了菜糰子哈哈哈然後我就又喫了一個 然後喫的白菜豆腐！我敲愛 喫了幾塊水果蘿蔔
下午的時候喫了點蛋卷 pdd種樹免費領的寄到姥姥家啦 雖然碎了但還可以～哪有免費的不是
晚上喫了個玉米 一盤番茄菜花 洋蔥炒雞脆骨 白菜炒粉絲 五花肉 燉帶魚 萵筍炒蛋 木須肉等等等等好多菜 超滿足 我姐姐她們喫零食的時候我一點也不想喫哎 就是飽了就停了 真好(●°u°●)? 」
1.16
今天早上喝了一碗牛奶 喫了一個超大甜玉米 喫了一盆聖女果
上午搶了侄女的小零食 就每樣都嘗一點 我會覺得還挺甜 喫喫挺膩的 不像之前暴食的時候膩了也都往嘴裡放 喫膩了就停下來啦
晚上喫了幾塊南瓜 然後喫了點蒜蓉西蘭花 喫了一個梅乾菜燒餅 一袋凍乾草莓 然後去跳舞了 辦了10次的次卡 一直想學～
1.17
早上喫了一盆車釐子（嗚嗚嗚終於喫到車釐子了）然後喫了一碗蒜蓉西蘭花和一碗白菜豆腐
上午喫了一袋蛋卷酥和幾塊日式小餅乾
中午就喫了一個紅薯就從姥姥家回我家這邊弄牙了
晚上到家喝了一碗雜糧糊 一大碗媽媽做的酸奶 然後喫了一盆聖女果 一個橙子 一個魔芋小蛋糕 然後喫了今天到了的小麻花 pdd上買的超便宜 但果然便宜的麻花不是太好 油滋滋 雖然小小一個我喫了十個就覺得好膩好膩
1.18
啊 我喫了一百個麻花 倆好麗友派 倆蛋黃派 倆Q蒂 一盒蘑古力 兩根紅薯 倆橙子 一盒酸奶 一盒豆奶 我的天肚子好炸 我再也不想喫巧克力了TAT
1.20
昨天喫的有點少了 早上餓醒了 然後就不停的攝取能量
早上喫了倆小麵包 一盒豆奶 兩盒乳酸菌 一盆聖女果 三個橙子
上午喫了兩包雜糧餅 倆雞蛋幹
中午喫了一碗牛肉 一盤油麥菜 一盤冬瓜 一個菜糰子 一碗蒸南瓜
下午喫了兩個雜糧饅頭
晚上喫了四個南瓜餅 十個咖喱味雞胸肉丸 一個椒鹽燒餅 還有一碗聖女果
是個碳水攝入過高的一天 是個好撐的一天
太久沒更啦是因為最近每天都超充實 上午準備美賽 下午去上班一直到9點 早上中午喫的飽飽的 晚上有的時候喝個粥或者喫麵包 中途休息的時候再喫點雞肉丸或者豆奶牛奶什麼的當作加餐 不會很餓卻也不會喫撐 太開心啦 然後體重呢因為不暴飲暴食穩定在80.8斤了 就又有點瘦下來了 但是我覺得每天喫飯還挺正常的 沒有因為壓力而出現的可怕的食慾 要繼續加油(′-ω-`)
今天看到書中有一段話很打動我 分享給和我一樣容易受壓力影響而暴飲暴食的朋友
16號：四個小丸意芝麻味麻薯，五個陳留香麻花，一個香菇豬肉包，半個烤饢，一份糖醋裡脊，南瓜，米飯，一個鹹蛋黃飯糰，十塊錢滷菜，一碗黑米粥，然後我昨天一夜胖三斤！！絕對是那個滷菜的緣故！氣死了！草嘞
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14號：早餐一個玉米，中餐一個小蘋果，一包散裝的嘉士利早餐餅乾，一包小魚乾，嗯後出門一份小酥肉，一串炸年糕，一串炸南瓜餅，一杯大杯檸檬水，一份豆腐煲，一碗米飯，喫的乾乾淨淨，兩個大香菇豬肉包(一個300克有的)，三個海苔小貝，然後吐了一點，一份大份螺螄粉，一份梅菜扣肉蓋碼飯，然後吐，因為找不到地方吐，開了個鐘點房，吐也沒吐乾淨，到地方的時候太晚了。都消化差不多了，明天又要胖了，今天花了差不多兩百，生活費不夠用了，本來存的1000回家給奶奶，被我用的只剩600，我是瘋子，神經病！
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13號：…今天又暴食了，喫完食堂打的一份飯，炒白菜和小酥肉，又喫了一個友臣魔方80克，兩個友臣早餐吐司70克一個，一包懷府得意芝麻烤片，一包嘉士利早餐餅乾，兩包舜糧薄脆餅乾，一個芝麻餅，一個綠豆餅，還有一些不記得了，喫完藉口出去拿快遞，去公廁催吐了，沒完全吐乾淨，好傢夥一天暴兩次了，一碗黑米粥，三個雞爪，一個鹽焗雞腿，兩個碰柑，三個吐司麵包，120克一個，兩個芝麻餅（紅豆沙味），一籠蒸餃，三個海苔小貝(膩的要死了還是喫了)，半份涼皮，兩個小丸意黑芝麻麻薯，一盒180克的酸奶，一個友臣肉鬆餅，然後藉口出去跑步，去廁所吐了，但是大部分還是吸收掉了，唉！！
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因為昨天喫的早上稱胖了2.4斤，今日九號又暴了一個香菇豬肉包，一個燒麥，一碗黑米粥，四個油炸饅頭(小)。十二片芝麻薄餅，一個紅豆沙老婆餅，紅菜薹，蒜苗炒肉，一碗飯，晚上：204克紅薯片，88剋日式小圓餅乾，135克杜盛肉雞爪，42剋薄脆餅乾，半個紅心火龍果，一個香蕉，一碗飯，辣椒炒雞蛋，炒白菜，蒜苗炒肉，好傢夥，我之前躺在牀上肚子那塊是凹進去的，現在暴的那塊已經凸出來了，猜一猜，明天胖幾斤呢？估計四斤及以上吧，真好呢，明天起來就是97，98的人了呢
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胖了1.9斤，現在是94.7，還好，這纔是正常的嘛，昨天胖的2.4斤是什麼鬼
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今日八號：中餐食堂打的一份，炒胡蘿蔔絲，香乾炒肉，喫了兩口米飯，一個紅糖饅頭，四顆車釐子，一個小蘋果，六個大白兔奶糖，七個馬大姐牛軋糖，一個香菇豬肉包（下圖那種很大個的）一個金絲肉鬆煎餅，真的超大個，起碼500克，一盒180克的老酸奶，晚上：一個加肉鬆的手抓餅，一碗綠豆粥。一罐椰汁245ml，一包鹵鴨翅，今天不算暴食，就是喫的多了點而已，唉，本來今天少喫點可以下90斤的，又失敗了，等下明天又胖一斤多。無語了，好後悔好後悔，本來可以下90斤的，結果今天又喫多了，好懊惱好後悔啊！前幾天暴食。肚子脹的老大，這幾天正常飲食加運動瘦了三斤多。肚子終於平坦了，結果我又喫多了，雖然不算暴食，但是我現在胃那個地方漲的老大，還好是冬天穿的多看不出來，好討厭啊。肚子漲的很大，摸起來跟懷孕了一樣，還是要控制飲食，先瘦回85先，在回家之前瘦到85，9天瘦六斤是不是太快了？那就瘦到87或86吧，先定它個小目標！
昨天七號，把喫下去的零食吐掉以後，晚上喝了一碗綠豆粥，做了51分鐘的尊巴STRONG Nation，今天早上起來稱瘦了1.9斤
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剛吐完，中午在食堂喫的包菜和燉紅薯粉，很油，本打算今天就喫這麼多，然後晚上喝粥，路過學校新開的超市，餅乾打折，就買了幾包，然後開喫，兩包順旺迷你小薄脆餅乾（116克）兩包瓜子酥（36克）兩包芝麻烤片（154克）然後去食堂買了個酸菜餅（很大）又打了一份飯（糖醋裡脊和手撕雞）喫完了，只剩一點飯，撐得不行，催吐了，吐完以後輕了三斤多，吐的時候眼淚鼻涕一起流，我都震驚我的胃怎麼裝下了這麼多東西，今天不知怎麼吐的格外順利，好像就今天和之前一次吐的這麼快了，我的生活費又不夠用了。因為喫的多，本來我的生活費可以讓我過得很滋潤，還能剩點錢，現在飯都快喫不起了
還有謝謝大家的安慰。我都看到了
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昨天中午一碗黑米粥一個水煮蛋，本來打算少喫點的，到了晚上先去食堂打了一份飯，蘿蔔燉排骨（大部分是蘿蔔，只有一塊肉）和梅菜扣肉，扣肉裏有三塊肥肉，我居然喫掉了！！！然後開始喫零食，一包日式小圓餅乾(44克)一包AYK白咖啡麵包60克，一包手工烤片50克，一個惠家口袋麵包（20克左右）一個薄脆餅乾58克，然後還去食堂買了個很大的手抓餅（餅裏有一根腸），真的很大一個！而且不好喫，但我還是喫完了。休息了一會開始做運動，做了keep上尊巴的STRONG Nation一小時20分鐘，結果我以為我瘦了很多很多！結果早上上稱一稱！根本沒瘦！只是沒胖而已！看來還是我昨天喫的太多了！！無語
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就在剛剛，喫了兩個桃李的紫米麵包，130克一包，四個卡爾頓丹麥香頌麵包，一個肉鬆小貝，六個鹽焗雞爪。還有一個肉鬆糯米團，已經有點撐了。這幾天暴食，沒有催吐。已經胖了五斤，從85胖到90，明天早上稱就是92，93了。本來今天輕斷食的，也沒成功。
今天早上起牀喫了一個大肉包，一個大紅糖饅頭，然後喫飯，喫了一大碗米飯，小炒肉，辣椒炒雞蛋，然後喫綠豆冰糕。喫了310克，然後喫了一個桃李紫米麵包，一個酵母麵包，一個大肉包，然後晚上又喫了兩個桃李紫米麵包，四個卡爾頓丹麥香頌麵包，六個鹽焗雞爪，一個肉鬆糯米團。一個肉鬆小貝。真的很煩，好不容易從105瘦到85，這幾天暴食就給我胖回去了
真的明天起牀稱，絕對會胖三四斤的，明天早上我再來
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好吧，我又來了。剛又喝了一瓶450克的紅棗酸奶，這是我最喜歡的酸奶，但是我今天喝的時候一點都沒覺得，只想把它灌下去。我現在超級撐，肚子脹的像懷孕了四五個月一樣。有點想催吐，但是室友都在，真的。明天早上稱絕對會胖三斤。明天以後真的要控制自己了。絕對不能胖回去！
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今天早上稱，因為昨天晚上的暴食，胖了兩斤，這幾天暴食從85胖到92，整整七斤，我已經開始恐慌了，今明兩天輕斷食，我只斷兩天，基礎代謝不會有影響的，對吧？
我發現我暴食好像就是因為饞，剛開始喫覺得好幸福好幸福，然後就變成了硬塞。喫到嘴裡沒味兒了，喫不下了才停。一點都感受不到食物的美味，我的生活費也不夠用了，還有這幾天把想喫的都喫了個遍，我就不那麼饞了，感覺這兩天的輕斷食會成功哎
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好吧，話說早了，本來今天要輕斷食的。結果去吳酥生，買了240克的綠豆冰糕。80克的御皇酥，全都喫掉了，路過一個包子鋪，這裡的肉包超級超級好喫，就買了一個，挺大一個的，也喫了。今天不算暴食，因為我享受到了食物的美味，早上喝了幾口紅棗酸奶，喝了一點點小米粥，兩個香芋地瓜丸，中午只喫了幾口米飯，油麥菜和筍，然後喫了上面說的綠豆冰糕，御皇酥和肉包子。今天只喫這麼多啦～～
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沒想到昨天居然瘦了1.2斤，可能是因為在兼職。整天都走個不停的緣故，今天又暴食了，像這樣的大肉包喫了四個，愛情到噁心反胃了，還是沒停，辣椒炒肉包子喫了一個。喫了280克的綠豆冰糕，一碗小炒肉粉，四個泡芙，然後去催吐，還沒吐多少，廁所打掃衛生的阿姨就催我出來，說要打掃衛生了，唉，今天就喫這麼多，應該不會胖很多吧。晚上做運動！
絕了，剛路過一個店，買了一個超大的餅，估計得有三四百克，明明不想喫的。怎麼就買了，還喫掉了。現在巨撐，難受死了
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我昨天居然瘦了0.5斤，害
在不超過四個小時裏。喫了二個大肉包，一個大饅頭，黑芝麻紅豆包子，跟上面圖片一樣大小，240克綠豆冰糕，六片芝麻薄餅，六個砂糖橘，，一碗炒米粉，三個雞爪，一個桃李紫米麵包，兩個卡爾頓丹麥香頌麵包，三個海苔肉鬆小貝，一個肉鬆小貝，現在肚子撐得超大，跟懷孕四五個月一樣。撐得腰很疼，害，因為室友在。不能催吐。只能胖了
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昨天暴了很多東西，胖了1.6斤，從90.3到91.9，就是92啦，這幾天天氣變好了，要繼續運動啦，今天斷食
好傢夥，絕了，說好斷食的呢，幹！
今日：半個饅頭，兩個桃李紫米麵包，三個海苔小貝，兩個杜盛肉雞爪，一籠小籠包（八個）一個學校食堂的酸菜餅，一個麻陽橙，二包卡爾頓一口麵包，三包卡爾頓丹麥香頌麵包，一包麻花。一個黑芝麻麻薯，一塊蔓越莓曲奇餅乾，還有一些不記得了，運動：尊巴，STRONG Nation，一小時十分鐘，
幹！那籠小籠包我明明不喜歡喫的！
幹！大晚上的，四個卡爾頓麵包，一包麻花，一個麻薯，麻陽橙兩個，一塊蔓越莓餅乾，草，說好的做了運動以後不喫東西呢！好傢夥，我說我明天一天不喫東西只喝水我自己都不信了，催吐是戒掉了，暴食好像也快好了，明天還是得斷食（我自己都心虛說這話），必須得把體重控制一下了，不然真要胖回去了，突然想到，最近暴食，上面所說的食物全是我一次性喫下的，然後。我發現我小腹平坦，但胃那個地方，漲的很大，嚇到我了，現在想來就有點不敢喫東西了。太嚇人了
————————————————————————昨天喫的忘記記了，今日一號：一個上圖的那種肉包，一塊從吳酥生買的55克的棗泥酥、80克蔓越莓綠豆冰糕。80克原味綠豆冰糕，還有一些很零散的食物不記得了，總之今天喫的不多，可能最近暴食喫夠了，似乎正常了很多，我一個人在宿舍也不會想著乘機去喫很多東西，平時室友在會跑出去偷偷暴，今天一個人也沒這種想法
————————————————————————早餐上圖的一個香菇豬肉包，黑米粥一杯，水煮蛋一個，墨西哥雞肉卷一個，午餐：兩個香菇豬肉包，一個麻團，一個金絲肉鬆煎餅（起碼四五百克），牛軋糖兩個，砂糖橘多個，那個包子鋪的肉包太好喫了！晚餐：半碗米飯，鐵板牛蛙，豆腐，一個鹹蛋黃飯糰，一個卡爾頓丹麥香頌麵包，兩個卡爾頓一口麵包，加起來130克，絕了，昨天也喫了大概這麼多，胖了兩斤，好傢夥，92，明天起牀又會胖兩斤，就是94。95了。
害，明天絕食一天先，先把胖的瘦下去為什麼我總感覺我沒飽，就不知不覺喫多了，特別是中午，那個肉包一個兩三百克吧，喫了兩個，那個煎餅起碼四五百克，都沒什麼飽感，會不會我暴食把胃撐大了？
我好煩躁好焦慮。我以前躺在牀上，肚子那塊是凹進去的，沒有肉肉，現在已經全是肉了，這一天胖兩斤也是承受不住了，明天必須絕食一天了
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在宿舍是真不方便，如果不喫東西，她們就會問你怎麼不喫飯，害，雖然是好心，但是真不方便斷食，你一斷她們就會覺得減肥減瘋了，會說好多好多什麼不健康呀一類的，只好不斷食了
今日：午餐在食堂打包了一份小炒肉，胡蘿蔔絲，菜喫完了，米飯喫了一半，晚上喫了一個鹹蛋黃飯糰，零食：四個杜盛肉雞爪（190克）兩包日式小圓餅（85克）三個碰柑，兩瓣柚子，兩個麻陽橙（大），一個食堂買的酸菜餅，一個鹹蛋黃飯糰。
剛才室友說我臉好像變圓了，我就說有嗎有嗎我最近沒稱體重（我不想讓別人知道我體重）她就說，我看到你早上稱了，我只好說，我91（其實我今天早上稱92.7），然後她就很驚訝的說，你怎麼胖的這麼快啊，我…………，因為她之前回家住了四天，一回來就覺得我臉圓了好多，看來我真的是肉眼可見的變胖了
剛剛睡覺之前喫了三包小元煎餅，兩包日式小圓餅乾，一包芝麻圓薄餅，裡面有四片，三個黑芝麻麻薯，三個杜盛肉雞爪，兩個碰柑，今天早上稱92.7，明天也許就是94，95了。真的一點都沒誇張的說，那我就胖了快有10斤了，明天開始又要繼續減肥了，我暴食確定好了。
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果然不出我所料，胖了1.5斤，變成了94.2。
說一下昨天的也就是27號的狀態吧，不敢拍照，一定要躲著所有人喫的東西為什麼還敢拍照？
早餐：四個麵包，就每一個350g的樣子，兩杯奶茶，一杯咖啡。
然後全部吐完
11點左右，餓了，課堂上悄悄喫完了6片吐司麵包，感覺還是蠻餓。
中餐：有朋友守著我喫，我想喫很多都不讓我喫，於是，只喫了食堂的飯菜（米飯+炒白菜+豆乾炒肉）
中途，有人找她有事出去了，而我還在慢慢嘗著可口的飯菜。雖然我現在的胃脆弱的喫下了那點炒白菜就不行了，但是依舊從12:26喫到在1:20多的樣子喫完了。
然後看到別人喫肉餅，又去買了一個來喫，覺得還是不夠啊，又去喫了泡麵。
然後？也就吐得差不多了。感覺白花這麼多錢喫東西了。
喫完逛了一下超市，買了3個大麵包（這裡埋下伏筆），當時只覺得包包好重好重，太陽好大.....
到了下午，放學。所有人都走了，我開始喫那三個大麵包了（笑）喫完感覺很乾很渴，咕咚咕咚灌下了2杯水。
當然，這三個麵包把我吐的稀里嘩啦，吐完就很爽渾身輕鬆。
這個時候我的理智告訴我，不能喫了。但是真的感覺好餓好餓好餓好餓。
然後我又去了食堂。
晚餐：飯+回鍋肉+炒白菜
喫完了，順便去添了兩次米飯，相當於我喫下了三碗飯（笑）
不行啊，沒喫飽，於是我又去買了一碗小面。
不得不說，我還記得那個小面的湯一股淡淡的肉味，就很噁心，因為很腥臭。但是我喫完了，喫完感覺行了吧，今天就這個樣子了。
嗯……走半路上看到有女孩子正在喫小番茄，啊！這不是我最愛的茄茄嗎！然後我就也去買了來喫，也不多9顆吧……
當作消食的飯後水果哈哈，心情又很愉快了哦。
忘了說了，很撐，吐完了。
今天呢，28號11:11我正坐在食堂的位子上，在我敲下這些字的時候我的肚子叫了好幾聲了，我，又餓了。
說說今天的早飯吧，一個大番茄，兩杯奶茶，三塊吐司麵包，不行，感覺不夠，然後又喫了兩個大麵包，當然還是吐完了。不得不說，喫的這些乾的東西吐起來生不如死啊。
好了，我該去喫午飯了，拜拜
10.6國慶節這幾天就比較爽了，基本上每天每天的高碳水化合物哈哈哈。
KFC，burger king，金拱門，華萊士，鄉村基。
早上，點個KFC的外賣，3份套餐餐！白嫖的快樂與悄悄咪咪進食的快感讓人快樂。
喫完還要假裝自己很餓，給家人說好餓好餓，又喫了兩個饅頭，一個雞蛋，一個月餅。
喫完就出門，假裝自己去看書。
先去來一碗3兩重慶小面，喫到後面就不行了，找了個廁所吐的粥都出來了，嘴裡一股超苦的味道。
抵不住誘惑，還是到小喫街喫了份麻辣燙套餐，老闆還問我這麼多喫得完嗎哈哈肥宅憨憨的點了下頭又喫完了，其實有點難喫.....
emmm，吐完了，那個公共廁所配合我的嘔吐物一股怪味讓我死亡??因為喫得很辣，喉嚨超級痛，感覺要窒息了。
然後，繼續作死，去KFC喫堂食，一個髒包，一杯可樂，還有那個啥餅，忘了叫啥，中份的薯條，烤翅（才4塊超少一點都不夠喫），還有我的最愛，炸雞！！炸雞賽高！！
然後剛剛又去華萊士，喫了個開學套餐，加了兩份紫薯餅，那個真的超級好喫嗚嗚。還有名創優品的那個紫薯也好喫嗚嗚嗚。
喫完的時候還去點了份外賣，帶走邊走邊喫，不喜歡他家的漢堡，我只喜歡薯條，紫薯，但是沒辦法，就是控制不住的感覺??
路過burger king來了份啥牛排堡套餐啊，快40有點煩了，漢堡王的薯霸王真的好喫。可能我太久沒喫這種粗粗的薯條了？
剛剛喫了個鄉村基的獅子頭，喫完又去剛了個兒童套餐。
吐完了。然後還去喫了正新雞排，coco的奶霜，小玩子。
有點煩了..不想寫了，催吐不要嘗試，我是喫得太多直接吐了，你想催吐當你扣完喉嚨你嗓子都不好了，看別人催吐的大胃王嘛，哪個不是最後嗓子變壞了的，他們都沒精氣神了。
不更了，懶得打字，我要是國慶完了再暴食我就是憨pe！
暴食不是你能喫多少東西，而是有多少東西能給你喫。
只要是能喫的東西，就算之前很討厭，很不喜歡，在有暴食念頭的時候根本不會管到底好不好喫，一股腦全喫進去就完事了。
開始喫第一個蛋黃酥的時候告訴自己今天只能喫這一個，喫完了第一個覺得太好喫了沒嘗出什麼味道，又告訴自己再喫一個少喫點飯就OK。喫完兩個之後想怎麼會有這麼好喫的東西，我怎麼這麼快就喫完了？然後又打開了一個告訴自己晚飯不喫了。
漸漸失去控制，越喫越快，8個蛋黃酥本來想至少4天喫完，結果只用了10分鐘。
看著面前食物包裝的空殼，竟然還沒有覺得飽。還不滿足的我想反正已經喫多了，那索性敞開喫好了。翻了翻宿舍零食櫃，由於減肥，我不允許自己藏零食。但只有我自己知道，我只要一買零食，必定全部喫光。根本不可能留到第二天。
翻遍了零食櫃，只找到平時代餐用的全麥麵包和解饞零食紅薯幹。說實話，全麥麵包我買的是真全麥的，又乾又硬又澀，我打開一包，大口大口吃起來，竟然覺得特別特別好喫。喫的有點幹了，我又去拿了兩桶牛奶就著一起喫。
一包兩包三包，事情有些失控了。我望著我漸漸隆起的肚子，我突然覺得自己就是個怪物，一個實打實的廢物。一個連自己食慾都控制不了的廢物！
於是我站起來，準備走一走。此時我才感覺自己的胃漸漸開始巨撐無比。每走一步都很艱難。
可惜，我沒學會催吐。
沒辦法，我快速的收拾完所有的食物包裝。手也不想洗，衣服也不想脫就躺在了牀上。要知道平時的我是多麼愛乾淨啊，但是暴食之後我真的什麼也顧不上了。我就想所有人都不要看見我，所有事都和我無關。就讓我和食物我和我的牀永遠待在一起。
此刻我竟然有點享受，享受一個人躺在牀上，食物和牀給了我巨大的安全感。讓我沉浸於此，也讓我僅有的一點自尊心也被磨滅，消失殆盡。
很長一段時間我都過著這樣的生活。渾渾噩噩，沒有追求，沒有目標。我拿我逐漸肥胖的身體沒有辦法，我越來越厭惡自己，卻一次次向食物低頭。我控制不了我自己。
肥胖，掉發，過敏，姨媽出走。這是身體對我的警告。也是暴食帶給我的教訓。當然這些也只有我一個人知道，甚至連我的爸媽，我都不敢告訴他們。我漸漸越來越逃避和他們打電話，回家的次數也越來越少，我不想讓我的爸媽看到我的鬼樣子。
直到有一次我回家，我媽問我，你最近怎麼變得這麼醜？之前的你不是這樣子的啊！我也只是一笑了之，笑著說沒事，就是最近學習壓力太大了，過一段時間就好了。
但我的內心在哭泣，我大概永遠都走不出來了吧。
但值得慶幸，最終我漸漸走出來了。這個過程很長，也很孤獨。但毫無疑問，我的做法是正確的。我放棄了減肥，放棄了體重，放棄了卡路里，學著好好喫飯，好好生活。
因此我決定建一個公眾號，就叫【碳水女孩】，我準備把我所有的暴食經歷，心路歷程都記錄在這個平臺上，我希望大家也可以關注一下我，我的平臺真的很小，也不收費。因為我深知暴食帶來的痛苦。我想為所有有類似經歷的人提供一個平臺，可以發泄自己的負面情緒，積極的生活，早日走出暴食。避免讓事情發展到無法挽回，無法控制的地步。
給【碳水女孩】一個機會叭，也給你自己一個機會。希望你的在抗暴路上並不孤單。，有我陪你。
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