暴食了一天，喝了奶茶、蛋糕一大堆的東西，大概幾天能恢復原來的體重呀？
一天，你第二天可以不喫碳水，以蔬菜為主，多喝水，不要喫甜的東西，保證這一天步數在10000步以上20000步以下，基本上就可以緩解了。
我自己是有過這種經歷，但是不喜歡奶茶，喜歡甜食，餅乾之類，偶爾暴食一下甜食，但是會通過運動來把熱量消耗掉，並且第二天恢復正常飲食。如果你沒有運動習慣或者運動基礎，就散步來解決吧。千萬不要惡性循環，跟自己過不去，喫都喫了，是吧，至少喫的時候是開心的呀！我也沒有浪費糧食，這麼想就好了。別給自己太大壓力，喜歡喫，也要找到方法緩解，因為暴食，精神上爽了，但身體負擔變重了。所以，為了讓身體變得舒服點，還是動起來吧。喫的開心，也要動的快樂，不是嗎？
每天正常喫七八分飽的話，大概三四天吧。
想一想為什麼暴食。
呃……應該不會馬上長胖吧……長胖不是一天兩天造成的吧
我從來都不暴飲暴食，所以我不知道
已經無法自拔
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