800米?前喝葡萄糖有用嗎?
，這個我覺得作用應該不大吧，說有用的多半是心裡作用了，還是不要喝的好感覺，萬一剛上去鬧肚子啥的就不好了吧，你說呢？
講真的，有喝葡萄糖的功夫，喝上半瓶紅牛，用手指狠狠地的抓一抓大腿
沒用，如果不是正規比賽，可以吃點刺激的，比如一些正規比賽禁用的，還是很刺激的！
稍微摻水喝點可以的，別喝多了，不然肚子脹沒法好好跑。
其實用處不大，貴在平時
沒啥用其實，還不如跑完喝，補充能量。跑前喝，只會感覺到齁甜，葡萄糖轉化為能量在體內本來就足夠了，不需要額外補充了。
有用，但要看時間和量
如果你想長胖……
講真，喝葡萄糖和功能性飲料基本就是心理安慰，可以在家沖泡些鹽糖水，濃度不宜過高，跑步前中後少量多次飲用，補充糖份和電解質。
10年跑步生涯的田徑運動員分享，800米中長跑注意事項：
（1）熱身運動，比如弓箭步充分拉伸腿部肌肉後，適量做些高抬腿，小步跑，加速跑等運動提升心率，以確保起跑之後身體就能快速達到完美狀態。
（2）一定要將鞋繩系好。
（3）考試前切記大口猛飲水，如果補充水，採用多次少量飲水。
（4）起跑時集中注意力，聽指令，放輕鬆，莫搶跑。
（5）發令槍響，迅速起跑蹬出，向內並道，佔據有利位置；然後採用跟隨跑戰術，實力十分強勁的考生可以領跑。
（6）咬定青山不放鬆，最後100米玩兒命沖。
（7）長跑結束後不要急停，更不要蹲、趴、蜷在地上，因為驟然停止會導致乳酸堆積，而且對心臟十分不利。可根據個人體力進行百米的慢跑或慢走，調整呼吸，準備接下來的項目。
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很有用。要提前40分鐘喝
你現在跑完了沒
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