钙片为什么要餐后服用？
不是所有的钙片都适合餐后服用的，对于大部分的钙片，市面上的钙片主要以碳酸钙为主，需要餐后尤其是晚餐后服用效果较好，剂量较大时需要分次服用更好。
原因如下：
一、夜间人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙还会不断进入尿液，造成血钙浓度在后半夜和早晨最低，为了维持正常的血钙水平，这时人体就会动用骨骼中的钙，晚饭后或临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，防止体内钙的流失；
二、对于早中晚三个时间段来说，由于人体的肠胃蠕动和吸收能力不一样，导致了补钙的效果是依次增强的，到了晚上是最强的，所以晚饭后服用钙片吸收效果是最好的；
三、钙还有镇静作用，有助于睡眠。
碳酸钙是目前应用最广泛且性价比最高的钙补充剂，能够满足大多数人群的需求，但是一部分特殊人群服用碳酸钙可能效果不佳，如正在使用质子泵抑制剂的患者或者胃酸缺乏的患者，特别是一些老人家，建议服用枸橼酸钙，而枸橼酸钙与碳酸钙不同，空腹吸收效果更好。
随餐食用更容易消化，钙片可以和食物一起消化。
要不要餐后或者随餐服用取决于钙补充剂的类型。
现在最常用的钙补充剂是碳酸钙和枸橼酸钙。如果你买的是碳酸钙，那么进餐时服用吸收较好，因为胃酸可以使得它分解吸收更为充分。可参考这个科普文
https://mp.weixin.qq.com/s/X8A4MGIML571zmfOAgu5JA
不要吃钙片，会越补越亏。
因为消化钙片需要胃酸，如果空腹的话，是会过多的消耗胃，时间长了还会得不偿失。
再者，补钙也是晚上效果好些。所以最好餐后补钙
你好！不是所有的钙片都适合餐后服用，平时多吃鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收
餐前空腹会刺激胃黏膜。
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