如何让一个颓废的人，重新振作起来？
谢邀。
我就是一个间接性颓废的人，颓废的时候感觉世界都没有光了，当我振作起来的时候又会感觉世界其实并没有想像的那么糟。
我不知道我的办法有没有用。
1.找一个宽阔且没有的人地方，环境是可以改变人的，久而久之心境也会变得豁达。我颓废的时候就经常跑到我家天台吹风，看夕阳，那时候我的想法是这草蛋的时间与我何干。
2.看书，享受文字。我本身是个喜欢看书人，看书的时候我是很放松的，另外书的内容也很重要。
3.运动或者看别人运动。大汗淋漓的感受真的很爽，看别人运动的时候你也会不自觉的前列腺激增，看热血一点的动漫，电影之类的都可以。
4.睡觉，一个劲的睡觉把自己睡死过去，睡足之后就整个精神抖擞。
5.看一些励志的例子。
6颓到至极的话就找个没人的地方放空自己，坐著发愣。
我常用的就只有这些，当然效果因人而异，对于那种深颓的可能没有什么用，但短时间里的还是可以的。
分割线。
我在网上看到一个英国的专家给出的建议就挺好的，分享给大家。
英国作家马特·海格（抑郁症患者），他根据自己的经验，给出了关于「如何生活」的建议：
1. 快乐出现的时候，享受快乐。
2. 小口慢饮，别狼吞虎咽。
3. 对自己温柔些。少工作，多休息。
4. 过去的一切你都无法改变。这是基本的物理原理。
5. 小心星期二和十月。
6. 库尔特·冯内古特是正确的：「阅读和写作是迄今为止人类发现的最有营养的冥想形式。」
7. 多倾听，少说话。
8. 无所事事的时候不要有罪恶感。也许工作比无所事事对世界的危害更大。但可以完善你的无所事事，让它是觉知的。
9. 觉察到你正在呼吸。
10. 不论在任何地点，任何时刻，都要试著去发现美。一张面孔、一句诗词、窗外的云、涂鸦画、风力田。美可以净化思想。
11. 恨是一种毫无意义的情绪。就像为了惩罚一只蜇你的蝎子而吃掉它一样。
12. 出去跑步，再做点瑜伽。
13. 中午之前冲个澡。
14. 遥望天空。提醒自己宇宙是多么浩瀚。抓住每一个感受辽阔悠远的机会，这会让你看见自己的渺小。
15. 善良。
16. 要认识到想法只是想法。如果感觉想法不合理，就跟它理论，即使你已找不出道理。你是你头脑的观察者，而非受害者。
17. 不要漫无目的地看电视。不要漫无目的地上社交网站。要清醒地意识到你正在做什么，为什么而做。别不重视电视，你要更重视它，这样你才会少看。无节制的娱乐将使你注意力分散。
18. 坐下，躺下，不动，什么都不做。观察，倾听你头脑的声音。不去评判头脑里发生的事情，随它吧，就像《冰雪奇缘》里的白雪女王一样。
19. 不要杞人忧天。
20. 看树，靠近树，种树。（因为树很棒）
21. 听YouTube上面那个瑜伽教练的话，「走路，好像你在用脚亲吻地球一样。」
22. 生活，爱，放手。
23. 酒的数学是乘方运算。你喝得越多，就越想多喝。如果你很难止于一杯，那么更不可能止于三杯。加法就是乘法。
24. 当心那个缝隙。你现在身处的地方和你想去的地方之间的缝隙。只是想一下它，那个缝隙就会扩大，你就有可能掉到里面去。
25. 阅读一本书，别去想著要读完它。只是读。享受每个字、句子、段落。别期待它结束，或永不结束。
（不全，有需要可以上网去找找。）
既然颓废，那便颓废。不要问东问西，答案还得问自己。这都要过年了，小小恶意，不成敬意
愿你前方荆棘林立，披荆斩棘，直抒胸中意；
愿你脚下泥沼遍地，驱散淤泥，不染纤尘，紧守心中气；
愿你身旁虎豹财狼，逐虎驱狼，浩然正气震天地；
愿你身后悬崖峭壁，冲天而起，扶摇直上九万里！
颓废也是自己的定义，只要有体力和精力~重新树立追求的目标，计划步骤，一步一步 脚踏实地，振作就自然了！
需要两个人
一个天使，一个恶魔
天使，负责鼓励
恶魔，负责把他继续摁到地上摩擦
如果身边没有这两个人
就把一切交给时间
时常鼓励，加油，给他做好吃的，和你一起参与制作，一起完成一件事情等等
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