如何不执著于过去，做到向前看。？
一直以来自己的性格就是喜欢执著于过去，不管是家庭，工作，爱情都这样，对过往的错误或者失去执念于心头，久久不能走出来，比如父母从小离婚，单亲家庭长大，经常会执著于原生家庭对自己造成的种种影响，该怎么办呢？这样很烦，如何才能不理会过去的不堪，勇敢向往明天呢？
题主看了很多回答，我不知道你是否找到了答案。
我一定程度上也和你一样，对于过去犯下的错，总是耿耿于怀，做过最多的幻想就是有一个时间机器能回到过去，把那些错误都弥补掉，变成一个自己心中完美的自己。
但是没有时间机器，我犯下的错，都印在了我自己的生命里，怎么擦也擦不掉，忘不了。一度我也想过，有过那么多不堪的自己，还能不能好好面对自己，能不能接受这样的自己。接受了自己之后，是不是又代表著自己变质了？
我到现在也还没想明白。
但是人还是要一直往前走的，不管是难受到想死，还是开心到疯狂，时间都带著我们一点一点往前走著，即便这个自己是自己讨厌的那个人，可是还是要寸步不离的带著他一直生活下去，和解或者仇恨，自己都是那个一直陪著自己的人。
同样的道理，明天就在那里，勇敢或者不勇敢，它都会来，不需要勉强。
难过的时候就大声喊一喊，把痛苦发泄出来，平静之后就给自己一些鼓励，我又解决了一次情绪的焦虑。这个办法可能不会一蹴而就帮你解决你的难题，我也不知道最终可不可以达到你的预期，但是我也正在用这个方法，似乎好了一些，希望对你也会有用。
我是这样做的
去明白只有我自己把这些看的重要，从来没有人在乎过我过往的感受，既然没有人在乎，我又执著过去这些做什么呢？
想要做到这点很简单，只要不断地给你的生活加入新的体验感就可以了。倒不一定是拥有新的恋情，而是做一些自己向往而过去没来得及做的事，例如看几部一直想看的电影，去温暖明媚的江南旅行，或者申请间隔年当志愿者，看看不同的人是怎样在这个世生活著。当你不断体验新的事物，大脑会逐渐习惯这种节奏感，也会吸引新的人际关系，新的转折点，到你的生活中。
人心犹如一杯水，当你注入新的温暖热水，自然会更新迭代掉旧的凉水。前提是，你确实已经完全决定了，不再执著于过去，决定要彻底翻篇，决定不再恋旧。只要下定决心，实践起来，是很容易的。
把今天当做人生的最后一天来过。
后悔需要过去，只要回忆就会有许多后悔的故事。你之所以会抓住过去不放，是因为过去的烙印太深，它的力量足以影响到你的现在，所以你放不下它。但是，如果你不放下过去，你就无力突破自己，也就更无法去认识新的自己，那么你的问题就会一直存在。要想突破自己，就要站得比现在的自己高，也就是要提升自己的意识和力量。回到当下，问题会自然消除，就是说，你还是要去处理问题，但你不会觉得它们是问题，这是一种超越。不断的觉察自己的状态，就会逐渐切断你与过去的连接，没有了过去，也就没有了后悔的材料，那么轻松与自在就会从你的内在升起，这样你自然会超越现在的你。
感觉题主是想从心理层面去改变执著于过去，那么其实可以从认知出发。
最近看了一本书《被讨厌的勇气》
里面有个观点是人可以不受过去影响的，主要在于「原因论」和「目的论」的区别。
里面有个感觉反人性的观点，就是作者认为心理创伤并不存在。当然这种观点不适用于极度创伤甚至伤害到生理层面的。但对于像题主，像我们大多数人，是可以适用的。
因为过去的事情其实并不重要，你只要明白你现在的目的是什么，你每个时候都可以去重新开始。那些童年的不幸，那些别人带来的伤害和影响，都不重要。就像因为感冒了一样，既然已经感冒了，比起是为什么感冒，我想这个时候如何去治疗感冒会更重要。
还有一个，题主说无论是亲情还是爱情，这里可能涉及到不是一个人的问题了，涉及到人际关系可能会更加复杂。书里给了一个方法论叫「课题分离」，别人怎么对你是别人的事情，你怎么对待别人才是你的事情。
所以根本还是一个简单的方法论:去改变你能改变的，接受你不能改变的。
那些过去别人对你造成的伤害是不可逆的，是我不能改变的。避免这些悲剧再次发生，是我们可以做的。
所以根据「目的论」，我们真正改思考是否是我们实际能做什么才能改变，而不是过去到底是什么影响了我们。
再粗暴一点，现在只有你未来想做什么和怎么做，其他便雨女无瓜了。
需要长时间有意识地从内心修炼。现在你可以冷静想一下，过往执著于过去给你带来好处了吗?既然没有任何好处，为什么还要去做呢？
如果以后再有总是追究过往的念头，你就马上提醒自己：不能做无用功，一定向前看，向好处看。
不要执著于令自己痛苦的事物，不要去惦记再也回不去的曾经。过去既然那么令人绝望，人总是要往前走的，有些事，放弃的越早，未来就会越好。一下就能忘记是不可能的，只有随著时间的流逝才会慢慢淡掉。你能做的是努力说服自己去做点别的事，每一件小事都尽心做好，不要执著的去想我要忘记我要忘记，那样只会让你铭记。会慢慢过去的，不要著急，加油。
乐观一点，不妨定下下一阶段的目标
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闲心闲静从容面对生活的心我们可以从过去的自己，认识现在的自己，但是过去并不一定会决定自己的未来。
我们可以从过去的自己，认识现在的自己，但是过去并不一定会决定自己的未来。
一般时间会为我们解决一切，但是又不得事在人为，记住吃亏是福，但是要有底线，不执著于过去，那就不断的充实自己，多读书，多跑步，不要胡思乱想
乐观！责任心，担当！
跟自己和解
多走多看，走的多了，看的多了，心就宽了。
读诵金刚经！或者心经慢慢就好了！
想想自己当下遇到的困难，过去的事情对现在的自己根本就没有一点实际意义。
制定小目标，去完成它。
每月或每季度做一个短期目标，可以是感兴趣的也可以培养一些技能。
记录些简阔的内容，朝著目标努力。每天坚持23点之前睡，早上6点起床。早起或睡前锻炼十五分钟至半小时
找到下一阶段的目标
应该是大彻大悟吧，完全释怀非常人所能。类似的典型有放下屠刀，立地成佛，这是完全和过去划清界限，这是何等的境界，这算是人生中的一次渡劫，不是每个人都能经历的。
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