吃猪蹄对皮肤到底有没有好处？
平时经常看到长辈说吃猪蹄好，但是我之前看知乎上有人说猪蹄内胶原蛋白会分解掉，到底是怎么样的呢？
不知道对皮肤有没有好处，到对长胖是一定有好处的！！！
首先，猪蹄里的胶原蛋白并没有想像的那么多，更多的是脂肪。其次，胶原蛋白是一种大分子物质，就算吃了进去也不能被人体直接吸收。它进入肠道后，会被分解成氨基酸和一些多肽，人体把这些原料吸收后再合成为自身的胶原蛋白。但就算合成了，也未必会补充到脸上，因此，通过食用猪蹄最多能够起到补充人体氨基酸作用，并不能直接补充胶原蛋白。
如何补充胶原蛋白?
1.护肤
除了日常保湿按摩肌肤外，很多爱美人士会用一些含有鱼子酱、鱼软骨、大豆、海藻等成分的抗衰老护肤品，因为胶原蛋白的分子较大，加上皮肤组织关卡重重，过于提纯的胶原蛋白很难进入真皮层，无法从根本改善肌肤状况，而抗衰老护肤品可以帮助肌肤慢慢生成胶原蛋白，从而达到补充的作用。
2.注射
胶原蛋白注射是目前美肤界的新宠，通过注射后会逐渐被人体结缔组织同化。不但可以补充胶原蛋白，而且还能促进体内胶原蛋白的重组。
注射后，需要专业手法的按摩，加快皮肤的吸收和修复，提升美肤塑形的效果。注射胶原蛋白虽然见效快，但价格也是让人肉疼，而且有效期一般是半年甚至更短，到时候就得再次注射，想想不仅心疼钱，更多的还是心疼自己的小脸。
3.食补
这就很简单了，日常生活中多食用胶原蛋白含量高的食物，像猪蹄、牛筋、鸡爪、鱼等等，这些动物的皮骨含有丰富的胶质，虽然不能直接补充胶原蛋白，但是也是有一定好处的，注意不能食用过度，以免胆固醇过高，身体长胖，身材走样哦。
编辑于 2020-08-27继续浏览内容
知乎发现更大的世界打开
Chrome继续
BC.LL没有
没有
喜欢吃就吃，补充胶原蛋白吗哈哈
皮肤不能直接吸收胶原蛋白
基底膜把表皮层和真皮层隔成两个世界
就算有再多的胶原蛋白
也是无法到达真皮层的
猪蹄美容但作用有限。年轻的皮肤看起来光滑饱满，柔软又具弹性，原因之一是人的真皮层内有两种物质———胶原蛋白和弹性纤维，年轻时可保持在最佳状态。
胶原蛋白有良好的支撑力，保湿效果非常显著。 像牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等，都含有胶原蛋白。但要注意，这些食物多半脂肪含量也较高，不适合经常吃。
有些护肤品中号称含有胶原蛋白，说搽了可以「补充」皮肤流失的那部分胶原蛋白，但皮肤科医生认为，它们夸大了效果。胶原蛋白是大分子蛋白质，连皮肤表层都很难通过，更不要说进一步到达真皮层、「补充」流失的那部分胶原蛋白了。
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