你这个情况还不到强迫症的，你只是焦虑，担心吵到别人。这反映的问题是，你人际关系敏感，你的社交有问题。过于在乎他人对自己看法。这是需要调整的。

另外，你有鼻炎，如果呼吸真的打扰到别人了，那么也是没有办法的事，难道要你不呼吸吗？并且，如果有人因为你呼吸的声音被打扰到，只能说明他这个人是很焦虑，是他有问题的。因为在人的生活环境中，有各种各样的噪音，而鼻息的声音是属于最小的那类的，影响可以忽略的，如果有人偏偏在意这个呼吸的声音，那么就是他自己的问题了。

所以，你就想，如果谁被我的呼吸声音打扰到了，一方面我有鼻炎，我确实只能这样呼吸，你不理解我也没办法，真心说声抱歉。另外我相信，大多数人是可以理解鼻炎呼吸不畅的人的，是不会计较的。

这样想就可以了。

我也鼻炎，一感冒难受的要命，喷一喷药，可能能保证睡觉时不会呼吸不畅。睡著了就不知道了，可能会忍不住嘴巴呼吸，也可能还会打呼，住校的时候很在意别人说自己打呼。大学的时候症状更明显了，所以每次睡得很晚。一说起就很不自在的解释说其实是鼻炎。可是还是很难为情。

后来有了男朋友，自然的越过屎尿屁的坎。有次他说我打呼，当时真的超级尴尬，然后他又说我是因为太累了，要好好休息。吵到他也不会叫醒我，一如既往在睡觉时把我抱得紧紧的，有次说得我有点尴尬羞愤的让他别和我一起睡省得吵他，他还有点生气，说告诉我只是怕我身体有问题，所以呢……顺其自然吧，自己心理上不要有太大负担。我的原则是，他们不说就当自己不知道，如果真的觉得不适就去检查一下，确认了自己也比较放心。

没事，习惯了就好了。我就是35年前得的鼻窦炎

每个人都有自己的弱点，就像你有鼻炎，可能你周围的人，都有这个炎那个炎，只是你不知道而已，即使部分年轻的现在没有这样的慢性病，不远将来也会有的。

把你的病告诉别人，看看，是否，别人会歧视你。真的不是这么回事。

当然，不是让你有病了也不当回事。

看看我的鼻炎治疗经历，可能对你有帮助。

王平：30年鼻炎3个月治好?

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不会想想怎么把鼻炎治好吗？又不是没有办法

可以自私一点，你太在意别人的看法和感受了，不管他们不好吗？如果你是住宿的，最好走读吧。

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