有什麼方便的早餐代餐?
營我生素酮全營粉應該就是最好的早餐代餐了。
從方便上來說,只需要擰開蓋子,灌水,搖勻就可以喝。體積小,重量輕,可以方便的摺疊放入包包中,不像小胖瓶設計,雖然看著小,但其實佔地非常大,而且也不像液體代餐,還需要沉甸甸的拎著。
從營養上來說,是市場上唯一可以整體滿足人體營養需求的代餐粉而且每餐熱量才300kcal,對於現代人常見的肥胖問題有良好的控制作用。而且裡面還富含各種活性成分,對於上班族、學生頻繁用眼、血脂異常、腸胃不好等等都有好處。
從飽腹感來說,蛋白質、脂肪和膳食纖維含量都是同類產品最高的,所以飽腹感和飽腹時間也是最強的。
營我生素酮全營粉還有其他優點,您可以參考:
營我生:為什麼你需要營我生?素酮全營粉??zhuanlan.zhihu.com發佈於 2020-08-11繼續瀏覽內容知乎發現更大的世界打開Chrome繼續用眼看世界你回眸多嬌,我依然帶笑。謝邀@杞不凡
若是上班族,選擇能代替早餐的代餐粉種類比較多,市面上也可以搜到很多品牌都有,簡單溫水沖泡攪拌即可端杯食用。同時,部分代餐粉根據人的各種體質還做出了不同的種類。比如:
1)"紅棗枸杞桑葚穀物粉",具有補血養顏的作用,比較適合面色無華,容易疲勞,手腳冰涼,經量少、貧血氣虛等人群食用。偏向女性大眾群體。
2)「銀杏南瓜籽核桃穀物粉」,具有健腦益智的作用,比較適合增強記憶力、學生白領壓力較大人群食用。當今社會不管是學習還是工作,壓力都較大,長時間用腦過度,會是大腦組織長期處於興奮狀態而感到疲勞無力。
3)「芡實桑葚枸杞穀物粉」,具有滋補肝腎的作用,比較適合頭髮早白、體倦疲勞、體虛或者病後需要調養人群食用。肝腎功能不足,精血虛少,經常就會出現頭暈眼花等情況。
就不一一舉例了,以上三種都是具有一定養生功效作用在內的代餐粉,既能調理身體所需不足,還可以當早餐來食用更容易吸收。若是只想找那種簡單一點的代餐食品,比如:老字號品牌的黑芝麻糊,魔芋代餐粉,核桃粉之類的都是比較不錯的。看自己的個人選擇及口感選擇。
總之,代餐粉只是起到一個代餐或調理身體的作用,而不能完全的替代主食來食用(一日三餐不能都只是代餐粉,至少主食也要選擇,代餐粉可以選擇早上或者晚上吃,不然長時間身體其他營養也會不均衡)。
若是上班族,選擇能代替早餐的代餐粉種類比較多,市面上也可以搜到很多品牌都有,簡單溫水沖泡攪拌即可端杯食用。同時,部分代餐粉根據人的各種體質還做出了不同的種類。比如:
1)"紅棗枸杞桑葚穀物粉",具有補血養顏的作用,比較適合面色無華,容易疲勞,手腳冰涼,經量少、貧血氣虛等人群食用。偏向女性大眾群體。
2)「銀杏南瓜籽核桃穀物粉」,具有健腦益智的作用,比較適合增強記憶力、學生白領壓力較大人群食用。當今社會不管是學習還是工作,壓力都較大,長時間用腦過度,會是大腦組織長期處於興奮狀態而感到疲勞無力。
3)「芡實桑葚枸杞穀物粉」,具有滋補肝腎的作用,比較適合頭髮早白、體倦疲勞、體虛或者病後需要調養人群食用。肝腎功能不足,精血虛少,經常就會出現頭暈眼花等情況。
就不一一舉例了,以上三種都是具有一定養生功效作用在內的代餐粉,既能調理身體所需不足,還可以當早餐來食用更容易吸收。若是只想找那種簡單一點的代餐食品,比如:老字號品牌的黑芝麻糊,魔芋代餐粉,核桃粉之類的都是比較不錯的。看自己的個人選擇及口感選擇。
總之,代餐粉只是起到一個代餐或調理身體的作用,而不能完全的替代主食來食用(一日三餐不能都只是代餐粉,至少主食也要選擇,代餐粉可以選擇早上或者晚上吃,不然長時間身體其他營養也會不均衡)。
玉米或其它含糖含澱粉少的雜糧水果皆可,輔以脫脂奶、水。
營養粉
謝邀。
早飯,八寶粥,水果也可以,麥片,麵包,很多的,清淡為主。
我經常都是泡點麥片,那種堅果啥的麥片。
奶昔代早餐!健康活力每一天!營養充足,種類齊全,比例恰當,熱量較低
奶昔和能量棒
康寶萊奶昔
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