腰椎间盘的突出是由于固定屈曲动作时间久了，导致髓核往后移动，椎间盘亲水性降低，退化，然后不适当的用力，比如说直弯腰提重物，就会导致后部的椎间盘突出。

腰椎间盘突出症的发生可归结为内在和外在两个因素共同作用的结果。内在因素主要是腰椎间盘本身的退变。外在因素主要是外伤、劳损等。其主要的病理变化是纤维环的破裂和髓核突出产生的刺激和压迫。因此，从是否能确切地反映病理变化的角度来说，腰椎间盘突出症这一病名并非十分确切。但由于腰椎间盘突出症的病名使用较久，并沿司至今，人们已十分习惯如此称呼，所以，我们也沿用此名。腰椎间盘突出症脱出的髓校一般以向椎管方向（即向后方）脱出较多，而向椎体方向（即向上或向下）脱出较为少见。脱出的髓核止于后纵韧带前方称为「突出」，而穿过后纵韧带进入椎管内的，称为「脱出」。根据髓核突出的方向可分为：①单侧型，一般仅产生一侧下肢症状。②双侧型，则产生双侧下肢症状。③中央型，可压迫马尾神经，表现为会阴部麻痹及大小便障碍症状。腰椎间盘突出后，可以继发地产生脊柱生理前凸变直或侧凸、脊神经根受损、椎间隙变窄、椎体边缘骨质增生、椎间关节退变和椎管狭窄等一系列改变，从而导致许多病人的症状迁延和反复。一般来说，突出的髓核早期可还纳或部分还纳，这在椎间盘弹性较好的年轻患者中有较大的可能性。但较多的患者则进一步表现为髓核纤维化或萎缩等机体自愈性的防御反应；不过，也有可能在上述变化的基础上骨化，甚至导致椎体边缘骨赘形成。

腰突是腰椎病中的一种，中医是腰肌劳损的范畴，用中医解释就是肝肾的虚劳与不慎损伤形成的病症。现代医学的腰椎间盘突出是腰椎病中的一种，是髓核突出症，它是因髓核受到腰椎的挤压溢出纤维环压迫椎管神经，神经根水肿形成的病症。

长时间一个不良姿势的工作生活造成的
坐的时间过长，长期坐姿不正。体育运动，有过受伤。或者有些长时间从事体力劳动的人群。现在腰椎间盘突出也趋于年轻化。

这个问题有点大。从一个角度说吧，百分之九十的脊柱病，都是肉病，然后筋病，最后骨病。

其根本原因，不能合理使用肌肉。

@孙悦礼 老师的文章说的比较详细https://zhuanlan.zhihu.com/p/24438108

简单来说就是没有养成良好的生活习惯，如没有坐正、长久保持一个姿势、翘二郞腿等等，这些都会形成腰椎突出。中医理解腰椎突出是那部分血流不畅，血瘀堵。如果压迫神经疼痛是因为水肿、发炎压到神经，所以又需要消炎。

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