早上背书是最好的吗？
不是。
晚上睡觉前2小时背书才最好！
这要从看似毫不相关的睡眠说起。
人睡觉的时候并不是一成不变，进入一种静止的状态，而是呈现周期性的变化。在每个周期里睡眠被分成不同的阶段，第一和第二阶段是「 浅睡 」，第三和第四阶段是「 深睡 」（也有人把整个「深睡」算是一个阶段），最后则是「 快速眼动（Rapid Eye Movement，简称 REM）睡眠 」。我们是从浅睡，到深睡，到 REM，完成一个周期，然后又回到浅睡，以此类推。
浅睡阶段时，你的心率开始变慢，体温开始降低。这个时候如果有人叫醒你，你很容易就能起来。当你进入深睡时，你的身体就开始进行修复工作了。肌肉组织和骨骼开始生长，免疫系统也会得到加强。这时你的心跳很慢，呼吸很沉，肌肉也已经松弛下来。在这个阶段你不会做很多梦，就算做梦了也记不住。这时候如果有人看见你睡觉的样子，会认为你睡得非常香甜。如果叫醒你，你会非常难受，迷迷糊糊根本不愿醒过来。
但是深睡还并不是最重要的睡眠阶段。接下来发生的快速眼动睡眠，才是最宝贵的。
深睡了一段时间之后，你又开始向浅睡转变。你的心率增加，血压升高，呼吸变得急促，这时你就好像醒了一样。此时，如果测量这个阶段你的大脑消耗氧气的情况，会发现比你在清醒状态下做一道复杂的数学题还多，这说明你的大脑正在高速运转 —— 唯一不同的是，你现在的肌肉比深睡的时候更松弛了，几乎是瘫痪的状态。
这个肌肉瘫痪而大脑活跃的局面，科学家管这一阶段叫做「快速眼动睡眠（REM）」，因为他们发现人在这个阶段中，眼球一直在快速运动，就好像一直在到处「看」东西一样。有这样的视觉感受，是因为你正在做梦。而且人在 REM 睡眠期有时候会醒过来，但是片刻之后会继续入睡，这大概就是为什么有时候你做了一个梦，中间醒来一下，然后还能接著做。REM 期被叫醒也不是很难受的体验，最大的遗憾可能就是一个好梦没做完。
关键来了。
在快速眼动睡眠期，我们的大脑非常非常活跃，这么活跃，可不仅仅是因为做梦，也是因为它在处理白天收集的信息。它要把新信息强化一番，储存在相应的地方，变成长期记忆。它还会回忆白天发生的各个事件，特别是引起感情波动的，形成更深入的理解和认识。也就是说，睡眠不仅仅是让身体恢复，更是让大脑成长。而 REM 睡眠，就是成长的关键期。由此，我们可以想到几乎睡眠的所有重要好处，都是因为 REM 睡眠。
因此，睡前2小时内背书才是最好的。
当然，不能说早上背书就不好了，两者相辅相成，早上背书算是对晚上记忆的回顾。同时做到这两点，才能使记忆的时间及清晰度最大化。
背书最不聪明了，学会了「思维导图」还用背么，学联想和想像力就会『录像回放、拍照』呀！你说看一本书先写「思维导图」+联想和想像力=看完了，不到2个小时写思维导图不到半个小时+1.5小时思考+思考+思考=书看完了=记住了。就这么快结束了l
不仅仅是早上要背书，频繁的复习才是重点，过一段时间背上两句也比大早上死记硬背来的强多了。
这个问题，我觉得应该视因人而异，有的人晚上背书背得好，有人中午背得好，有人早上背得好，这个就要取决于你自己的个人习惯了，你要是早起没精神，背书就成了事半功倍了，你还是要找到属于自己的时间，在这个时间努力学习才是重要的，别的时间偶尔浪费也没有关系的
看个人情况，有人早上脑子清醒，有人晚上脑子比较兴奋，和个人的生活习惯有关，还有最好不要抽烟，喝酒，吃药，这些都很伤脑子的
不一定，因人而异。根据自己的实际情况来选择学习方法才能真正有收获。
因人而异，一般情况下大多数人，早上头脑清醒更易帮助记忆，所以早上背书效果会好些。也不排除有的人生物钟与别人不一样，其它时间记得更牢。
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