大家都是怎样停止暴食的啊？ 大家暴食都能吃多少？
我越来越觉得自己是一个很极端的人
拿睡觉来说要么早早睡觉 要么彻夜通宵
拿吃饭来说要么好好吃饭 要么暴食没完
有时候明明知道自己一但吃了就收不住了 还欺骗自己说只吃一口 只吃一个，然后就是一口接一口一个接一个的吃。有时候感觉自己有病 稍微有点饱的感觉就觉得自己完蛋了 吃太多了于是想吃的更多 越来越依赖上那种撑的要死食物顶著自己胃痛的感觉 接著就是破罐子破摔 机械性的死里吃东西。
自律三天 暴食五天 唉
每次暴食 我都喜欢吃面包这种很干很干的东西 不配东西喝 越来越喜欢这种食物划过嗓子的感觉
好累啊 我觉得自己可能真的有病
谢邀。
我和题主非常像，也是要么做到最好，要么颓废到最糟糕。我有认真地想过这个问题，本质原因是能力够不上理想，形成了反向的压力而非纯正向的动力。
自律的时候规律得不得了，多吃一卡都心塞后悔；破罐破摔的时候就不管不顾，几千卡的东西吃下去都不痛不痒，不想著及时止损，只寄希望于最后一次，明天重新开始。其实这是一种逃避，当下的你都停不下来，你如何保证明天的你就可以停下来？你还是那个你，这只是你不想立即改变的借口而已。
我见过太多的妹子是暴食三天-断食两天-再暴-再断，虽然整体看越来体重不会涨得太厉害，就像个过山车，但你累吗？你的胃就从来没有正常过，饿一顿撑一顿，面对食物也从来没有正常过，不是对它渴望得要死，就是对它深恶痛绝。整个人变得善变易怒，阴晴不定，没有真正在乎的事情，整个人生都被对食物的欲望和憎恨控制著。
如果你是这样的恶性循环，那真的得好好吃饭，找个人一起吃饭。
一个人要摆脱这种对体重和食物的欲望太难了，靠你仅有的一点抵抗力是不够的。但好好吃饭，也很难，刚开始你可以坚持几天，但越往后你就还是会想暴食。因为你已经对暴食形成了心理依赖，在好好吃饭的日子里，你会觉得心里空空的，稍微遇到点压力或者情绪不稳定的时候，就非常容易复发。
所以好好吃饭只是基础，是你满足身体的基本需要，其次才是心理上的治愈。你需要深刻地认识到暴食本身不能解决任何问题，以及你的人生不应该围绕著暴食症，嗯，具体的内容可以参考暴食少女要上进：端午假期结束，你是不是又暴食了？
好好吃饭 不怕胖 找到事情做 不要把减肥 当成是自己的任务 不要整天想著减肥 怕胖 每天做好自己饿工作或者学习
戒掉零食 每餐好好吃饭 吃饱就离开饭桌 做事去 就能戒掉
暴食是因为我们没心空虚了 自从我每天上图书馆学习 之后 我就 不那么想吃了 饭点就好好吃饭
寻找别的快乐，细嚼慢咽
说实话
停不下来
只能慢慢减少量和次数
这已经是进步了
我真的停不下来了
你有很大概率吃东西很快，反正我本人曾经就是，且据我观察，我朋友中凡是吃东西快的人都或多或少有暴食的感觉，你可以尝试给自己定下一个规矩，嚼东西一定要嚼够次数，然后再下咽，这样下去你会比较容易产生饱腹感，毕竟再喜欢暴食的人感觉饱了，肯定也就吃不下了，这样还有一个好处，嚼的次数多了， 即便你没感觉到饱，你腮帮子也会感觉累。。。这样多少也会削弱你吞咽的快感。以上是我自己的方法，你可以试下，毕竟不吃这个实在做不到，但是多嚼几下还是可以坚持的。
六月一号那天刚刚暴食后，且已经是连续第三天了，到现在为止暂时没有要暴食的迹象。我在手机壁纸上p了鸡汤文字，鼓励自己要善待自己，善待食物。
就是吃的过程突然想起一句话，你现在真的饿吗？你觉得这个还好吃吗？一般暴食吃到后面就觉得自己只是在硬塞，食之无味了，而且心理压力会比较大，我是那段时间突然连续几次暴食到1/3时，觉得吃的好累，心里也很心酸，而且暴食的东西也觉得不好吃了，就渐渐觉得暴食给我带来的那种大快朵颐的感觉消失了，我的暴食基本是在填满我内心的空虚，现在事情多了，觉得很多事情可做
正常吃饭，想吃什么吃什么，但是不要吃到撑，吃到刚舒服就行，千万不要有这个不能吃那个不能吃，以及不能多吃的念头，要停下来感受一下自己的身体是不是处在一个比较舒服的状态。
今天是20201013
没错 我又暴食了 暴食前115.9 今早120.2
就在刚才 我喝了两罐奶 吃了九个蛋黄酥 一份20元的麻辣烫 六个全麦面包 在这样下去 我好累啊 还是以前的感觉 明明没多想吃就是控制不住自己 想著只要今天把零食都解决了 明天就可以新的开始了 唉 何时是个头
2019
我吃了两份米饭还有两荤一素?牛奶一盒?一个面包?一碗油茶 ?一包薯片?一大碗凉皮?一份臭豆腐?大杯奶茶?烧烤?炸鸡柳薯条
我是一个废物 我太能吃 其实我这一个礼拜都在暴食 我好累啊 我好难啊
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