怀孕期间当然是可以吃燕窝的呀，燕窝的营养还是挺丰富的，但它并不是怀孕期间的一个必需品，只能说它是锦上添花的营养品吧。当然，任何食物你吃的量都应该是适当的，不应该过多。我在怀孕期间都一直有吃燕窝，基本上是隔一天吃一次，就是周一周三周五这样间隔的吃，然后一盏燕窝我会分成两次来吃，当然这个不是固定的，也要根据燕窝的大小来看，我当时差不多一盏燕窝是有在六两左右吧，所以我每一次吃的燕窝差不多是在三两的样子，你可以根据你的燕窝的大小来分配。

我们先来看看燕窝的营养价值，

1、燕窝酸，燕窝最重要的营养成分为唾液酸，含量可达10%左右。作为唾液酸含量最高的天然食材，唾液酸有时又称「燕窝酸」。

2、蛋白质。一般认为优质燕窝的蛋白质含量在55%以上。不同文献分别测定优质燕窝的蛋白质含量在63%左右。据此，商家往往宣传说燕窝的蛋白质含量是鸡蛋的4倍（蛋白质约12.6g/100g，水约74.6%）。但考虑燕窝含水量很低（约7~9%），又往往加水制成糖羹食用，实际蛋白质价值和鸡蛋相当，因此燕窝在人体最需要的关键营养素蛋白质方面并没有什么突出的表现。

3、碳水化合物。燕窝的碳水化合物含量约27%左右，与普通食物没有区别。

4、无机物。燕窝的无机元素含量较高，其中钠、钙、镁、钾含量显著较高，但燕窝也含有少量汞、铅、铬等重金属元素。这一点要特别小心。

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可以

但是从营养价值来说，还不如吃一颗鸡蛋，当然有钱去买，吃了心情美美哒也无妨

燕窝是滋阴润燥的佳品。通常情况下，孕妇适当吃些燕窝，对胎儿和自身是有一定的好处的。

孕妇在孕早期三个月和孕晚期三个月吃燕窝最好。孕早期是胎儿生长发育的关键时期，胎盘还没有完全发育好，很容易出现流产，适当吃燕窝，对保胎、安胎是有帮助的。孕晚期后三个月，也容易出现健康问题，也可以适当吃燕窝。但是，燕窝是大补食品，一般不可以过多吃，最好每周吃两三次，每次三至五克为好。

总之，孕妇注意营养均衡，注意蛋白质、维生素、微量元素、膳食纤维以及矿物质的补充，保证胎儿生长发育的需要和孕妇自身的需要。

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我怀孕的时候，产检医生（三甲医院）跟我说，燕窝就好比白菜，只是一种食物，你想吃 喜欢吃，那你就吃，你不想吃 不喜欢就不吃。但是你要是盼著吃了燕窝，就能达到什么什么样的效果是不可能的。

她跟来问要不要吃燕窝的家属说过，如果孕妇想吃，家里条件可以，就给她吃，如果条件一般不舍得买，也要注意沟通，燕窝是挺无所谓的一个东西，重要的是孕妇的心情。要是因为孕妇想吃，不给买，影响了孕妇的心情才是对大人孩子都不好，要是买了她能高兴，也是值得的。

还有她也叮嘱吃燕窝的孕妇，燕窝不要放很多糖，不要配很多全脂牛奶等等

我怀孕的时候，产检医生（三甲医院）跟我说，燕窝就好比白菜，只是一种食物，你想吃 喜欢吃，那你就吃，你不想吃 不喜欢就不吃。但是你要是盼著吃了燕窝，就能达到什么什么样的效果是不可能的。

她跟来问要不要吃燕窝的家属说过，如果孕妇想吃，家里条件可以，就给她吃，如果条件一般不舍得买，也要注意沟通，燕窝是挺无所谓的一个东西，重要的是孕妇的心情。要是因为孕妇想吃，不给买，影响了孕妇的心情才是对大人孩子都不好，要是买了她能高兴，也是值得的。

还有她也叮嘱吃燕窝的孕妇，燕窝不要放很多糖，不要配很多全脂牛奶等等

可以啊 买些靠得住的就好

可以吃的

需要燕窝吗

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