如果每天一百个波比跳，分五组，几天可以瘦下来？
这个人体是非常玄学的，单一的运动动作机体适应了会降的非常缓慢，建议不要长时间重复运动，另外高强度间歇训练并非适用于每个人，需要有一定的肌肉量才能保障不受伤害，如果出现不适就停下来千万不要逞强，不过分5组应该没什么问题，但每个人身体素质不一样，我也不敢保障。
享瘦的话还是要以饮食为主的，改正不良的生活方式才是减脂，而运动只是帮助减肥(注意是帮助，意思是吃多了可以通过运动消耗)，能量赤字理论上可以一直瘦，运动的话建议以低强度长时间为主，这样更容易燃脂，还有一个小技巧有氧之前先做力量训练消耗一部分糖原也更有效帮助之后的有氧燃脂
饮食不控制不管你如何运动都没用
新手减脂先从饮食开始
上来就大刀阔斧加运动量，几乎没有好处……
你好呀，急切想瘦的心啊，可以体会到。
但是波比跳可以瘦，你能坚持多久呢，几天瘦一点了，你接著跳吗？不要嫌我打击你，坚持才是硬道理。
再寻找一些减肥方式吧
祝你早日瘦下来。
抛去其他因素，单纯消耗来讲，
七天大概可以掉百分之一到二的体重，
具体情况具体分析，问题太笼统得不到最接近真理的答案，您说对吧
你运动的多少和能不能瘦没有太大联系，饮食控制和运动消耗都是为了营造热量缺口
加上低碳饮食的话，一个星期就会体型有变化。
最好再加点自重训练。
五天了，一点都没瘦哈哈哈哈但是会越做越轻松
光做运动不行，还得控制饮食。制造热量缺口才可以瘦
管住嘴迈开腿，运动是长期的坚持才有效果
每天拉屎五分钟，拉一个礼拜，我能拉几斤？一样的道理，谁能准确告诉你能瘦多少 你基础代谢和别人又不一样，你运动量又不如别人，饮食你也不一定做得好。
那要是告诉你，一个礼拜就能瘦下来，那你瘦下来之后，你也就不会再继续坚持了呗，之后要是反弹了，你怪谁去？又要说什么运动减肥没有用？没有什么东西一劳永逸的
100个波比跳也就100多千卡，一瓶可乐200千卡，一顿饭四五百千卡……你觉得怎么才能瘦？？运动和瘦不瘦真没多少关系……要是跳100个波比跳，跳完吃点喝点来点零食毛用没有，说不定还能增重……
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