如何让你的室友发现不了你在节食减肥？
想要节食减肥，但是室友总想让我陪她一起吃饭。
不用费这样的心思。发现了又怎么样，干卿底事啊
吃饭的时候在外面多待一会，如果你室友问你干什么去了，你就说我吃饭去了。
自己煮咯，低盐低油就阔以哩~
一起吃饭也能【节食】吧，不影响。
我和同事每天吃食堂，各吃各的，也没啥影响。
比如人家点米饭、玉米等，你不点就行了
有点自欺欺人了啊
我觉得问题不是减肥是舍友啊
分开吃饭，自己订自己的饭
为什么呀？
吃多点优质蛋白质 例水煮蛋 鸡肉 牛肉
基本猪肉不吃 不喝汤 还有减少主食的摄入 可以多吃青菜 甜品 奶茶不喝 基本行了
就算是室友也不是一直每时每刻在一起啊 你就说你在外面吃过了呀
我之前进行节食减肥，个人建议不要进行节食性的减肥，节食性的减肥会产生厌食的情况，并且一旦吃一顿会迅速反弹，所以我不太建议
我有一些方法，你可以参考一下
其实很简单 减肥的本质一定是消耗大于摄入 就一定会瘦！
不管是市面上各种各种减肥药 减肥糖等等等等 真正有用的基本原理都是抑制脂肪的吸收 调理内分泌 从而达到瘦身的效果
那现在方法就很清晰了 要么吃靠谱的减肥产品 要么摄入少 要么消耗大
1.减肥产品
减肥产品是真的需要去筛选的 我吃过八九种 效果正常 不用相信他们说一盒减20多斤 不可能的 我吃过收到比较多的就一盒12斤 仅此而已了
2.摄入少
这个我建议你去下薄荷健康 真的很有用
它会通过你的体重身高等等等等去分析适合你的减肥方法 每天去记录三餐和加餐 不要超出它给你的能量限制就好 会瘦的比较快 也不用刻意节食
3.消耗大
那就只能运动了 配合左旋肉碱 蛋白粉等等等等 对增肌塑型比较有用
我用了2个月掉了20斤 用第一种和第二种方法 结合起来比较有效果
希望对你有帮助
跟舍友说清楚不就行了，没必要隐瞒。我舍友在我说要减肥时，他们都挺配合，还会监督我，我们也会一起吃饭，只不过别人吃炸鸡，我就吃红薯鸡蛋啥的。如果他明知你减肥，还非要想方设法让你陪他吃东西，这种人也不值得交，直接拒绝。
大方表明减肥就好，心态放平常。
节食不可行，我节过一段时间，但没多久就出现了暴饮暴食的现象，体重反弹，还长胖了很多。
首先，减肥不需要节食。本人更相信健康减肥！
其次，就算节食为什么要瞒著舍友？
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