我今年19，去年打球腰椎间盘突出了，以后还能打球吗。？

以后能不能打球要看你现在的状态，现在是否有症状，有哪些症状，是否影响正常生活？

如果目前没有什么严重的症状，只是因为曾经检查过，有腰椎间盘突出，可以打球。

如果目前症状严重，且影响正常生活，根据症状严重程度和对正常生活的影响，及时进行治疗。

建议根据自身情况合理评估，选择适合自己的治疗方式，早日康复，后续运动锻炼以锻炼后自身无不适为标准。

先不要打了，避免加重导致腰椎间盘压迫到神经

看程度，初期肯定是要静养，疼痛消失后加强核心肌群训练，恢复的好的话不影响日后的任何运动。

养生篮球还是可以的，或者改游泳吧

像长期进行大运动量的训练，造成慢性腰肌劳损的确会使脊旁软组织过于紧张，增加脊柱关节压力，引起脊柱生理曲度变形，加上篮球中急转急停的动作，的确容易造成包裹椎间盘的纤维环撕裂，诱发椎间盘突出压迫神经。

由于没有看到片子，题主也没有说清楚症状表现，无法准确判断突出的程度，不过题主也不用过于悲观，20岁以下的患者，由于椎间盘内部血管还没退化，因此椎间盘还是有一定自愈能力的，这类患者在接受系统治疗缓解症状后，进行适当的功能锻炼恢复，可以促进髓核回纳，纤维环撕裂恢复，从而恢复正常生活工作。

像这类情况，建议患者一方面要接受系统治疗缓解症状，像手法针灸红外牵引这类治疗都是常规保守治疗，通过治疗减轻关节压力，改善症状。一方面要先进行基础训练开始，增强核心肌肉力量，代偿关节所受到的压力，保持一个相对稳定状态，才能预防恶化及复发，而肌肉力量越好，关节才越稳定，这样子进行篮球运动才比较安全。早期阶段练习单杠拉伸还是比较安全的，通过拉伸脊柱，增宽椎间隙，促进髓核有所回纳。早期肌肉力量不足的情况下练习单杠拉伸，可以先脚著地练习，同时配合抬腿拉伸平板支撑这类锻炼，增强核心肌肉力量，后期肌肉力量恢复，再进行游泳锻炼。而开始进行篮球运动时，最好佩戴运动腰围保持关节稳定，预防关节过伸，以免造成纤维环损伤加重。