免费领的叶酸，生的宝宝也没有什么差别，

其实呢，只要是从正规药店买的正规药厂生产的产品，质量差别并不大。你只需要注意叶酸的剂量和批准文号即可。

1、剂量

药店中的叶酸一般有3种剂量：0.4mg、0.8mg、5mg（需要处方），5mg对的叶酸适用于以往怀过神经管畸形的孕妈妈。健康的孕妈妈一定不要过量服用。

2、批准文号

建议选择有国药准字批准文号的产品。因为这类叶酸是按照严格的药品批准上市程序审批的，上市销售前做过一系列的临床试验。

我自己在备孕以及孕前三个月都是口服免费领取的叶酸片。

如果只是为了补充叶酸片，这个就可以满足需要了。不需要额外花钱去药店买复合型的。

但是因为在怀孕期间，同时也需要补充很多其它的维生素，所以医生会建议你口服维生素片。

我在孕早期也吃过这个多维元素片。只是个人觉得这个比较大颗，口感也没有甜甜的。不像钙片那么好吃。所以如果你觉得孕期既要吃叶酸片，又要吃维生素。那就可以选择复合型的维生素。这样就不用吃两种了。

对于上班族来说，会比较方便。因为我自己就经常会忘记吃，刚开始没习惯之前，还每天设个闹钟提醒自己吃这些。可是有时候忙起来，还是会忘记。

虽然很多孕妈都知道，怀孕之后需要多补充维生素，可是有些孕妈在孕早期早孕反应比较严重，也经常会有妊娠剧吐的来住院。所以胃口并不会很好，如果再不补充足量的维生素，就会影响胎儿的发育。

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具有otc标志的叶酸就可以了，或者去妇幼保健院或者计生服务保健站那里免费领取

怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。

人体内叶酸总量为5-6毫克，但是人体不能合成叶酸，只能从食物中摄取，并加以消化吸收。

准妈妈要记住的是，一定在医生的指导下服用叶酸片，不可盲目自行购买。

因为叶酸并非补得越多越好。过量摄入叶酸会导致某些进行性的、未知的神经损害的危险增加。

临床数据显示，准妈妈对叶酸的日摄入量可耐受上限为1000微克，一般每天补充400-800微克叶酸，就可以满足胎宝宝生长需求和自身需要。

目前市面上基本有两类叶酸片：普通型和孕妇型。

普通型主要是针对一般人的贫血症状，每片含叶酸5毫克（即5000微克），是叶酸正常服用剂量的12.5倍。

孕早期医生推荐给普通孕妈咪服用的是小剂量叶酸片（400微克），所以，一定注意不要盲目乱买，以免对自己和胎宝宝造成不良影响。

市面上，最常见的叶酸片有斯利安、爱乐维等，在一般的药店都可以买到。

孕妇专用多维片中叶酸含量一般都在400微克以上，服用多维片的孕妇一般不用再额外补充叶酸，多维片的叶酸含量已经足够。

如果只需补充普通剂量的叶酸，那既可以购买单纯叶酸片，也可以购买包含叶酸的孕妇专用多维片。

有些孕妈咪还会选择铁质叶酸片，铁质叶酸片的成分主要是铁和叶酸（中国的铁质叶酸片大约含10毫克的铁，133微克的叶酸），它的主要作用是预防和治疗贫血，所以，容易贫血的人群可以服用。适量的铁剂不会影响你对叶酸的吸收。

不过，这种叶酸片也不能取代多维片，因为多维片除了叶酸和铁，还含有很多其他的维生素和矿物质。

注：叶酸补充的最佳时间：以怀孕为为临界点，孕前补三个月，孕后补三个月。

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我叶酸吃的金斯利安，钙片吃的斯利安

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