楼下有一群大妈每天早上都会放音乐跳舞,其实音乐的声音不大,站在窗户边上能清楚的听到,稍远点就不太听得见,但是我本人对早上跳舞的行为极度反感,听到她们的音乐声音,哪怕一点点声音都很烦躁,这几天心里总是想著这个事情,总会浮现出音乐的声音,让我不能集中精力做其他的事情,请问这是一种什么样的心理呢?是强迫症吗?需要怎么做才能不去想呢?


你的问题就是因为不合理认知导致的焦虑造成的强制性关注。时间较短,我们不可以说成是强迫思维。你需要解决这个问题需要从以下几点出发。

1。允许这声音出现,从而减少关注。

2。接受大妈跳舞的音乐,不要排斥人家。不必要觉得人家不该跳舞放音乐。

3。不要追求自己一定要有一个非常好的学习状态,也不要认为自己学习状态不好事被别人打扰的。你学习状态不好,无法投入的主要原因是对学习的情趣没有那么浓厚。

这几点理解好了,你的问题就好了。

努力吧。


单从这个问题来看不能说明有强迫症,因为你经历的事情和感受一般人也都会有,而且是由现实事件引起的情绪反应,你可以试著去接受这样的一些声音,允许它们的存在,去把精力投入到你应该做的有意义的事情上,慢慢地就可以适应它们。


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这个就是平常中时常见到的走神,发呆了,持续沉浸在一个自己的思维中不能走出来。首先这是一个好的事情,不是一个坏的事情。说明你有自己的思维,善于思考。有时的一些感悟和灵感就是在这些片段的走神当中感悟出来的,不要排斥它。


是强迫症,同感,按你所说强迫思维更严重。


未完成事项而已


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