樓下有一羣大媽每天早上都會放音樂跳舞,其實音樂的聲音不大,站在窗戶邊上能清楚的聽到,稍遠點就不太聽得見,但是我本人對早上跳舞的行為極度反感,聽到她們的音樂聲音,哪怕一點點聲音都很煩躁,這幾天心裡總是想著這個事情,總會浮現出音樂的聲音,讓我不能集中精力做其他的事情,請問這是一種什麼樣的心理呢?是強迫症嗎?需要怎麼做才能不去想呢?


你的問題就是因為不合理認知導致的焦慮造成的強制性關注。時間較短,我們不可以說成是強迫思維。你需要解決這個問題需要從以下幾點出發。

1。允許這聲音出現,從而減少關注。

2。接受大媽跳舞的音樂,不要排斥人家。不必要覺得人家不該跳舞放音樂。

3。不要追求自己一定要有一個非常好的學習狀態,也不要認為自己學習狀態不好事被別人打擾的。你學習狀態不好,無法投入的主要原因是對學習的情趣沒有那麼濃厚。

這幾點理解好了,你的問題就好了。

努力吧。


單從這個問題來看不能說明有強迫症,因為你經歷的事情和感受一般人也都會有,而且是由現實事件引起的情緒反應,你可以試著去接受這樣的一些聲音,允許它們的存在,去把精力投入到你應該做的有意義的事情上,慢慢地就可以適應它們。


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這個就是平常中時常見到的走神,發獃了,持續沉浸在一個自己的思維中不能走出來。首先這是一個好的事情,不是一個壞的事情。說明你有自己的思維,善於思考。有時的一些感悟和靈感就是在這些片段的走神當中感悟出來的,不要排斥它。


是強迫症,同感,按你所說強迫思維更嚴重。


未完成事項而已


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