有没有对身体伤害不是很大而又提神的方法？
弄一小瓶尿，困了就用它刷牙。谢邀，希望这个能帮到你。
谢邀
亲测有效，困了，伸个懒腰，要能实实在在把胳膊抻开的那种，再扭扭脖子，再做自己想做的事情
这个方法可能只起几分钟的作用，想保持长期清醒，得让自己全身心投入到想做的事情中。
1.可以拳头按压，释放疲惫提神。拳头握紧放在耳朵斜后方靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛头往后仰。
2.指弹轻敲，赶走疲倦提神。用手指尖端轻轻拍打头部。先敲头顶部位再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打，力道要轻柔。
3.闻嗅精油、薄荷，神清气爽。
4.条件允许的话可以起身走动一下,到开阔的地方站一会，活动一下.
5.还可以喝茶喝咖啡，提神，但是如果睡眠质量不好的人不太建议喝浓茶、喝咖啡来提神。以免影响睡眠质量。
吃芥末提神，也可以用万金油
保持良好的作息，并坚持20天以上，等到20天以后你就会发现在你学习的那段时间并不用刻意提神，也能保证良好的精神状态，养成习惯就好了。
少玩手机！！！
少玩手机！！！
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养成习惯。你觉得自己很难提升是因为你每次提神都是突然提神的，而不是把这种好的精神状态，养成一种习惯。
早睡早起，多锻炼
洗把冷水脸，使用类似清凉油的东西，涂在太阳穴、风池穴、人中等处，能快速使人清醒起来。
喝茶不仅可以抗氧化、提高免疫力，而且可以提神醒脑。
喝水吃点东西，站起来走走，找人说说话。
以上都是对身体没有伤害的。
要想白天有精力工作与学习，晚上要好好休息啊！可以睡前喝一些助眠的，比如牛奶，羊奶等。
喝茶或者喝咖啡都可以提神的，我就是喝茶，不过喝茶也要注意，如果你的体质是寒性体质，就最好喝红茶或者普洱茶比较好，因为这两种茶是温性的，适合寒性体质的人喝。如果你是热性体质就可以喝绿茶之类的凉性的茶，你可以根据你的体质做正确的选择茶，喝茶对身体有益处，但也要按自己身体的实际情况来喝才好。
冰块一小块擦脸
1.喝咖啡，但是会软化骨组织。
2.喝茶。不要太浓
3.深呼吸
4.让自己冷一些，绝对精神。
5.简单的运动，俯卧撑随时可以做。
6.迫使自己有轻微的痛觉，掐一下之类的。
希望能帮到你
把风油精瓶口对准一个鼻孔，同时按住另一个，深吸一口气，像电影里吸鼻烟一样，清凉的气息一路直达大脑，伴有鼻腔稍稍一点刺痛，特醒脑~
所有方法里面，最不伤身体，效果最好，成本最低~
悬梁刺股，前人已经证明过了，提神是可以肯定的，对身体伤害有所不同。
但是对比来看，头悬梁伤害要小些，最多就是掉头发变秃。锥刺股就不一样了，搞不好要菊花残满地伤……
综上所述，当然是推荐头悬梁。。。
太阳穴点风油精
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