为什么晚上睡得很早 早上仍然会打瞌睡？
从睡眠来说，睡觉不是越长越好，每个人有自己的状况，要适度，八个小时左右，不要太长，如果说你已经休息好了，却还接著睡，反而会变累。
另一个从早上疲倦来说，如果你早上不吃早餐，那是一定会打瞌睡的，因为大脑醒了一下，但是肠胃却还是睡著呢，而肠胃没有醒，那么很多激素没办法调节，会让大脑觉得你还在休息所以还会困；如果说你吃了早餐，但是营养结构不对，也会觉得疲倦，早餐一定要吃一些蛋白质，这样才能保证血糖不会忽高忽低导致身体疲倦。
晚上去运动一个小时试试，身体素质练好了，即使晚睡早起也不累。晚上稍微运动下也有助于平复白天工作的心理压力。不喜欢出门和去健身房的话，买个健身环大冒险应该就够了，每天做三组宽深蹲。
个人建议早上起来跑跑步，运动下，你就会发现，一天精神都特别好。
你是一天睡的很早，还是长时间睡的很早，我觉得是两个原因，一是睡眠质量不好深度不够，二是活动量少或没有，加强锻练跑步或走路，自己喜欢的运动！
一个普遍原因是你的睡眠是浅层睡眠（类似你清醒著做梦的感觉），这样的睡眠质量并不好。建议可以睡前喝杯牛奶。
我就这样，，，可能睡眠质量不好，以及平时工作比较累
因为你没有你喜欢热爱的东西
不要太早了，11点吧
睡眠质量或者时间过长
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