如何快速瘦小腿?

救命啊
下周四五是运动会一个年段选一个班表演我们班是实验班选到了班主任挑了一个很致命的裙子那个裙子还配双中长袜袜子一穿整个小腿肉都很明显
太尴尬了我算是班里比较高个的女生了老师打一开始就以为我很胖 163个100斤左右真那么胖吗

求如何短时间快速瘦小腿能瘦一点是一点
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瘦小腿一直是很多MM的困扰，小编这这里要和大家说的是，瘦小腿不是十天半个月就能瘦的，而是需要平常的锻炼和习惯造就，就如在家的时候，我们可以经常做这样三个步骤来达到瘦小腿的目的。

步骤一：踮脚尖走路或小跑

在家时，不管你是去做饭还是打扫卫生，都可以垫著脚尖进行走路或者是小跑，这是最简单的瘦小腿方法，也是最难以坚持和最容易让人忽略的方法。

步骤二：拉伸

做压腿的运动，主要就是拉伸肌肉，所以只要有这方面功能的运动都要多做，如仰卧于床上或者是沙发上，把腿抬高，保持脚尖回勾的动作，保持一次动作用力回勾脚尖8-10秒，放松，再继续勾脚尖，如此反复做十分钟后可进行下一步骤。

步骤三：按摩腿肚

1、双手交替抚摩。将双手的手掌全部贴在小腿肚周围，双手交替动作向上抚摩。双手共做10次。

2、用双手扭动揉搓。双手的手掌紧贴包住腿肚肌肉，双手扭动进行揉搓，一直持续到腿肚全部变热为止。

3、按摩后还可以适当的放在热水里泡一下，有助腿部的血液循环，加快燃烧脂肪的速度。

最快的方法是通过手术。立竿见影

需要看姑娘的腿粗是肉多还是肌肉肥大，肌肉腿很好治疗，打瘦腿针就可以，

脂肪多的话，可以直接吸脂解决。