为什么短视频会令人上瘾，看起来没完？ 购买该盐选专栏查看完整 15 节内容
?尤其是不同短视频带来的感官刺激 简单来说就是一堆不带重复的刺激 不断去吸引人刷新再刷新 每次刷新就是一次没有怎么付出的愉悦感奖励 这比学习简单多了
好像记得常刷短视频的人 前额叶会变薄意志力变差
是这些信息因为没有「停止信号」了
以前的报纸那些的看完今天的就只有等明天才有新的，看电视中间还会插播广告，这些都属于「停止信号」。现在的短视频，只要有网路就会在看完后自动播放下一个，它们的提示也很有诱惑性，如：往下拉有更多精彩内容、即将播放下一个视频等....
明明说放松一下就去继续学习/工作，可很多时候却是放松了很久才继续做之前的事儿。个人认为以下一些方法也许会有效：
①果断卸载，这是最直接的方法了，但就怕过会儿又去下载的恶性循环；
②设置一天中该app的可使用时间，半小时或者一小时，到点后继续做手里的事情（注意：时间不宜设置得过长，更不要到点后又延长时间）
③增加使用难度，如：给app设置很长的一段打开密码、设置可使用时间（详见第②点）、在众人面前立下肉疼的惩罚性誓言（如果你想多看一会儿了，就会收到周围人的限制，即使自己厚著脸皮看了，别人表面上不会说什么，心里也会觉得这是个自律性很差、说话不靠谱的人，想想长期这样带来的后果吧）、把手机锁在柜子里并把钥匙给自己的好友（推荐学生党在考试前用）、找敢指责你的小伙伴儿监督。
以上说的多少得靠自觉，放下手机多和家人朋友说说话，远离低头族，明天会更好
很多人都对某音、某手这样的短视频 App 非常喜爱，在这样的平台上面既可以上传自己的生活故事，同时也可以围观别人的生活。当很多年轻人每天花费大量的时间精力沉迷在这样的小视频上面时，甚至很多青少年也沉迷于这些短视频网站乐此不疲，有人认为：像某音等这样的短视频网站正在毁掉中国的年轻人，那么今天我们就来聊一聊短视频成瘾。
现在，不必问「你看过短视频么」，而是应该说「你今儿刷了多久」。就像我实验室的学弟所说「晚上根本看不进论文，躺在椅子上，刷一刷某音的小姐姐，一个晚上就过去了」。短视频啊，都是好看的。要么是剧情感人，要么就是真的搞笑，要么是直接看小姐姐跳舞。当然，也有很多有趣又有益的短视频，比如，做菜这类视频特别适合放在短视频平台。还有新闻啊，科普啊。反正，各类你想要在网上找到的东西，都在这了。你的消遣、甚至读新闻和学习，交给它们就好了。
诶，你会不会发现，你在晚上的娱乐时间基本都在短视频了？你有没有发现自己放不下手机了？是的，你已经开始担心自己对短视频「上瘾了」，夸张点说，你看短视频的时间，比和别人网上聊天都长了。你都不去打排位赛了，直接看别人神操作。
当然，更可怕的是。通过短视频获取信息一段时间之后，你会觉得自己已经看不进去大段的文字，这些文字让你回想起高考的时光。而图片也不再吸引你，毕竟不如动画和视频有意思。诶呀，你是不是对「短视频类」的碎片信息也「上瘾」了呢？
先别怕，我们今天就会谈一谈「短视频」和「碎片信息」的「瘾」。
说起来，现在网路发展真的快。以至于，很多规范和判断标准都跟不上发展了。比如说还没等到有人对于网路约会软体成瘾，这股泡沫就过去了。但是，短视频的潮流如洪水般在国内涌起，这其实是中国特有的现象。
为什么这么说呢？这是因为，短视频这种形态在国外平台不太主流。比如 Instgram 还是以图片吸引粉丝为主，短视频更像生活分享，而且和国内配乐有趣、拍摄精良的同类视频没法比。Snapchat 更不要说了。YouTube 呢，还是以传统的视频为主，没有很好的短视频入口。甚至 YouTube 的动向更靠近 Netflix 。因此，我们国内的短视频平台，在方法上还是世界领先的。
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盐选专栏
沉迷：成瘾背后的科学原理
华沙 心理学领域优秀回答者，高校青年教师
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我一开始是极其厌恶短视频的
就和一开始推行移动支付一样
但是后来不知道什么原因下载了抖音
就便一发不可收拾
后来甚至对微博和QQ空间里面的短视频都著迷了，我个人觉得，这些短视频都没有意思，甚至很低俗，但是就一直想要去看。。
我一开始是极其厌恶短视频的
就和一开始推行移动支付一样
但是后来不知道什么原因下载了抖音
就便一发不可收拾
后来甚至对微博和QQ空间里面的短视频都著迷了，我个人觉得，这些短视频都没有意思，甚至很低俗，但是就一直想要去看。。
为什么现在流行短视频，，，以往电视节目45分钟一集，还没多少爽点，现在的短视频十几秒一个爽点，不断给你的大脑新的刺激，是你一直处于亢奋状态，让你不断地期待下一个视频，，，，，，
因为短视频他的时间短，感觉还没有看够，就没了，给人一种意犹未尽的感觉，而且短视频可以自动筛选你比较感兴趣的内容，会让你想知道下一个会是怎样的，给人一种期待
因为刷了这一个又会继续刷下一个，只需要动动手指头而已
要是碰上好视频，就想接著看;
碰到自己不喜欢的，就想一直刷到想看的;
因为你的大脑没有加工这些信息，只是看看，所以几乎在休息当中。
当你大脑休息的时候，让他去投入任何工作都是不容易的。而且，过多的信息已经把判断力接收力完全打乱。
所以不容易投入新的工作中。
因为觉得它很短，不会花多少时间，又能了解很多新奇的东西，但其实它有毒，一旦打开，没有一个小时以上根本停不下来。
因为短
因为有趣，有魔性，有新鲜感
或许是因为现代年轻人喜欢快节奏生活方式
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