在人多的地方待久了会很焦虑，烦躁，脾气变得很暴躁，该怎么办？
就是在人多的地方会感觉很不自在很难受，很辛苦，想马上逃离这种环境回到家里，然后突然回到了自已的安全地带又会懊悔自已没用，我这样是心理有问题吗？该怎么办？
感觉感受为主人的生活就是这样，你没找到自己。
对外界信息以及关系可能存在过度敏感和解读，同时又存在自责，这个通常是抑郁症的表现之一，建议去医院做个心理检查和测试。
题主描述「在人多的地方待久了会很焦虑，烦躁，脾气变得很暴躁」，其实不少人都有这种表现，但原因则不尽相同，可能与性格，心理，个人经历，自信心等都有关系。比如性格内向的人，参与外部活动对自己就是一种能量消耗，会比较容易累，所以待时间久了就必须离开，他只有在独处安静的环境下才能补充能量。如果你属于这种情况，那么你要接受自己的性格特质，在人多的地方待久了要主动去休息，给自己补充能量，而不应懊悔自责，自责不能解决问题，只会让你下次表现得更差。
一般情况下，人多的地方如此，人少的地方也会如此。
本性使然。
泰山崩于前而色不改，麋鹿兴于左而目不瞬，真君子也。也是所谓大隐隐于朝。真正隐者非必到山林中才能隐。
内心动荡不安，哪儿不是惊涛骇浪？
题主可能有一定程度的社交焦虑障碍，有这类障碍的人对人际处境存在持久的恐惧和回避行为，对象可以是某个人或某些人，而社交场景往往不易回避，因此社交焦虑障碍对个人生活的影响往往也比较大，建议题主找专业的精神科医生进行一下诊断。
暴躁证明自己不够强大，多看书
先想一下是什么让你焦虑暴躁，是人还是事，如果是人就远离，如果是事能解决就解决，解决不了就交给时间，时间是个好东西，它会帮你解决一切问题。
试著想办法克服这个问题。如果不行的话，也不必强求自己。以后就多独处就是了，尽量避免人多的地方。
身体方面的问题
估计和你自身的处境有关，说明你较弱势，没关系，自我改变自然改变，每天进步一点点就好，感觉不好立马应对是自我的保护你做得没错，不过你可以试著做得更好的，相信你肯定行。
人的本性是有区别的，有的人天生喜欢热闹，而有的人天生喜欢安静，这不是后天可以改变的。
作为拥有同样经历的人，我推荐给你一本书吧《安静·内向性格的竞争力》，书中列举了很多有成就的人，他们是如何在习惯安静的情形下找到在热闹中度过时间的方式的，而且凭借其内向性格创造不凡。
深呼吸，多做深呼吸，如果能散步，那就散步走路
推荐阅读：
