减肥每天只吃一个苹果一瓶牛奶有事嘛。?
有事。
会缺乏蛋白质，维生素，微量元素。
会造成严重后果。
完毕。(?.??)
你是减肥，不是节食。
没事啊！你还有力气提问就没事啊！
先不说你能不能坚持的下去 感觉一般人都坚持不下去 如果你能坚持做到 那么也不排除你会暴饮暴食 如果！！你既坚持下去了 也没有暴饮暴食 你真的瘦了 那么你身体免疫力也会低下 会掉头发。
我之前减肥 没有像你一样这么狠 只是晚上不吃饭 胃病出来了 头发也掉了好多好多呜呜呜 每次我节食的有些狠了 我必定会发烧 或者过敏。
祝你减肥成功！前提是健康！
不可以，身体会受不住。
你想减肥的话，建议每天运动1小时，一天最多只能吃2碗米饭，水煮青菜可以想吃多少就吃多少。
你这样能坚持三天算我输
明明可以吃的更好而减肥效果更棒，为什么要这么害自己呢
你会很饿没力气的，家里人严你爸妈肯定也不同意。很多人绝食瘦了之后吃东西又反弹，为什么有减脂餐这种东西，就是选适量的食物补充能量。别人都是一个馒头吃三餐，你这怎么分？哈哈。
那些健身博主很多推荐少吃多餐，而且吃的食物是合理的。蛋白质葡萄糖钙什么的。我反正没那么多要求，就是很简单每天吃三餐，早上豆浆粥鸡蛋，中午学校的，晚上家里吃。
你要养成一个习惯，看食物的卡路里，像板栗这种东西其实热量很高。多看点健身的文章慢慢就了解了。
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