可靠吗

不建议服用护眼奶片，眼睛的保护主要还是得通过合理用眼，不要躺著玩手机等就可以防止近视等情况发生，可以按摩眼睛周围的穴位有缓解视疲劳的效果。

近视矫正揭秘：1.眼药水真的可以缓解视疲劳？

　　可以，但要慎用。

　　视疲劳也称眼疲劳综合症，常常表现为眼部的疼痛、酸胀，甚至畏光、流泪，出现明显的烧灼感和异物感，进而引起视物模糊等等。

　　视疲劳最常见的原因是屈光不正，也就是上面说的近视、远视、散光。对于这些患者来说，及时佩戴合适的眼镜，才是最佳方案。

　　其他可能的因素就太多了，比如光照不合适，精神紧张焦虑，眼部肌肉运动异常，眼调节能力下降等。【9】如果反复出现视疲劳，应该及时去医院检查；如果是偶然出现的，那么，可能跟长时间近处视物有关，可以闭目养神、也可以远眺窗外、还可以参加些室外活动，都能有效缓解视疲劳。

　　而眼药水的作用呢，体现在三个方面。

第一，滴眼药水的时候，得闭一会眼睛，是吧？这本身就是个休息过程；

　　第二，眼药水的主要成分是水，水分可以润滑眼球、缓解眼球干燥症状；

　　第三，以常见的珍视明眼药水为例，里面含有冰片，而冰片具有一定的抗炎、镇痛效果，可以减少组织肿胀、抑制神经末梢的敏感性。所以，理论上讲，对于治疗视疲劳，有一定的效果。

　　不过，话又说回来，眼药水毕竟是一种药物。没有必要，切不要乱用；确有必要，应谨遵医嘱，尽量选用那些成分清晰的、副作用较少的。对于普通人来说，适当休息就足够了；如果条件不允许，可以试试人工泪液，人工泪液是模拟天然泪液而言的，主要成分是水分与盐分，总体来说，比较安全。

近视矫正揭秘：2.蒸汽眼膜可以缓解视疲劳？

　　蒸汽眼膜与眼药水类似。

　　首先，使用蒸汽眼膜的过程，就是一个休息过程，对缓解视疲劳当然有好处。

　　其次，对于其他症状，以黑眼圈为例，黑眼圈可以是因为色素沉著，也可能是因为眼周结构改变，还可能是因为长时间用眼、血液淤积。对前两种来说，蒸汽眼膜的意义不大，对于最后一种，不光蒸汽眼膜可以，热毛巾、熟鸡蛋都可以……

近视矫正揭秘：3.眼球操真的能治好近视？

　　网上流传的各种眼球操，大都脱胎于传统的校园眼保健操。

　　校园眼保健操大致可以分为两类，一类以穴位按摩为主，一类以眼球运动为主。网上流传的「眼球操」，本质上与眼球运动眼保健操是一样的，以「眼观六路」、「眼球环转」、闭眼、睁眼等眼球运动为主。

　　在缓解视疲劳这件事儿上，眼保健操是有功的。

　　2004年，有学者用彩色多普勒血流显像技术，测定青少年眼保健操前后眼动脉和视网膜中央动脉的血流参数。结果显示，做完眼保健操以后，眼动脉和视网膜中央动脉的血流速度明显加快，流动阻力则明显下降。【10】

　　平常我们喜欢说「洗个热水澡放松一下」，热水澡正是通过扩张血管、加快血流速度来减缓疲劳感的。所以，大部分学者认为，眼保健操对缓解视疲劳有著积极的意义。

　　说到预防、治疗近视嘛，眼保健操的立场就比较可疑了。

　　首先，相关研究结果矛盾多，可信度低。

　　眼保健操诞生以后，引发了大量研究。既有对眼保健操本身的观察，也有几种眼保健操之间的横向对比。

　　有的研究显示，眼保健操对于防治近视，有著重要意义。比如，有的学者对4~7岁的105名儿童进行了观察，发现在做眼保健操三年后，视力≥0.9的儿童由75.5%提升到了94.3%。【11】

　　然而，结果相反的研究并非没有。一项涉及千人、以10~17岁学生为对象的研究显示，实验组（每天做眼保健操）和对照组（不做眼保健操）一年后的视力、屈光度等多项指标的差异均无统计学意义。【11】

　　即使横向对比，矛盾的结果也非常多。有的研究显示理视健眼操的效果比传统眼保健操好，【12】有的研究却显示不同眼保健操对学生的视力影响没有明显差异。【13】

　　尤其需要指出的是，这些研究都以未成年人为主，儿童、青少年处于生长、发育的高峰期，视力的状态较不稳定。对于早已近视多年、眼球存在病理性改变的成年人来说，眼保健操的效果更加不确定。

　　其次，近视的成因也不支持眼保健操的治疗功效。

　　眼保健操的功效建立在调节紧张假说上。这种理论认为，长时间近处视物可以造成眼睛调节疲劳，导致睫状肌的灵活性消失，即使远视也不能放松，最终导致近视。【14】

　　但近年来的研究却越来越支持光照假说，认为光照是影响近视的关键因素。室外的光照更为充足、明亮，对维生素D的合成、视网膜多巴胺的释放都很有好处。所以，室外活动时间不足，有可能是近视的根本原因之一。

　　动物实验表明，和常规饲养的小鸡相比，每天接受一定量高水平光照的小鸡，更难出现近视；往实验动物的眼睛内注射多巴胺激动剂，可以抑制近视的进展。【15】

　　总的来说，要想缓解视疲劳，转转眼球是有效的；但成年人如果已经近视了，除了手术治疗就只能戴眼镜了。

近视矫正揭秘：4.穴道按摩对眼睛有没有用？

　　这个跟眼球操类似。

　　传统上认为，近视是由于长期近处视物引起的，跟视疲劳有千丝万缕的关系。好比一个弹簧，老是紧绷著，慢慢地弹性就会下降。晶状体的调节，需要肌肉的参与——看近处物品，肌肉紧绷；看远处，肌肉舒张。长期看近处物体，时间长了，肌肉的「弹性」也会下降，便引起近视。

　　上一条提到过，国内曾有学者用彩色多普勒观察眼球血流动力变化，结果显示，眼保健操（穴位按摩的一种）后，眼动脉和视网膜中央动脉的血流速度明显加快。【16】也就是说，穴位按摩可能有助于缓解视疲劳。倘若视疲劳假说是对的，那么，穴位按摩确有可能改善视力。

　　但是，第一，这种影响是由穴位按摩引起的呢，还是由闭目养神导致的？第二，相关研究并不算多，孤证不立。第三，近几年来，越来越多的证据显示，近视主要跟光照条件有关。换句话说，适当增加室外活动、多接触自然光源，才是预防近视的关键。

　　2012年，有学者进行了一次大规模的调查，在北京市各城区和乡镇，选取了一万六千学生，设置了父母收入、蛋白质摄入、光照、按摩等诸多调查项目。最后的结果表明，近视与光照休戚相关，而与眼按摩的频度与强度，都没显示出相关性。【17】

　　所以，有子女的读者，要想预防孩子近视，还是多带孩子参加些室外活动比较靠谱。

近视矫正揭秘：5.龙眼煮茶能治疗近视？

　　「用龙眼肉和龙眼核以及枸杞，煮成茶，每天喝，至少坚持两个月，一切跟眼睛水晶体不正常有关的问题均有效，近视能从1000度降到200度。」

　　高度近视是一种由于生理病变引起的疾病。对于近视，应该格外强调预防，在预防工作没有到位，已经患病的情况下，可以结合自身条件，采取适当的手术，进行治疗。

　　龙眼肉不管是泡水还是煮粥，都不可能将原本变长的眼球前后径缩回正常，因而只是一种「吃啥补啥」的讹传，对于高度近视没有任何作用，不可轻信。

不可靠

近视眼除了可以控制和矫正，无法降低度数的，所有的打著 可以降低度数的旗号宣传的一切招数，您都可以直接忽略

近视矫正科学有效的办法只有两个：1、配镜（框架眼镜、角膜接触镜：OK镜、隐形眼镜）

2、手术矫正

表示没有听说过可以吃什么东西来降低近视度数的，应该从合理用眼入手吧，不要过度用眼，保护好自己的眼睛 。

emmmmm，没什么原理，硬要说的话，智商税原理吧

第一次听说，上网搜了一下，蓝莓胡萝卜素之类，吃的东西能吸收多少呢？

近视主要是因为平时的用眼不当，熬夜，长时间超负荷用眼疲劳造成牛磺酸的流失，牛磺酸流失过多，就会造成视力下降
蓝莓奶片吗？我觉得可能还比不上鱼肝油胶囊的效果呢。
推荐阅读：
相关文章