补充下情况，就是本人抑郁发作，先生平时就容易情绪过激，产后很累的时候面对他情绪过激摔东西的时候我就很容易崩，然后我也开始焦虑和情绪过激。彼此平时感情很好，就是都像孩子情绪来了难以控制，以前他追著我数落我就会觉得委屈，现在他追著我数落我就要发疯，吼他，砸东西，无论几点直接冲出门去。

离婚可能行不通，让他改掉也很难，产后带孩子睡不好吃不好，焦虑育儿问题等，这时候他再来情绪我很容易就受不了，整个人情绪容易崩。对他而言我也是个刺激源吧。

昨天我给他说两个人都控制不好情绪，互相消耗不如分开，他又说是不是他跳下去我才开心之类的话，原本最近抑郁发作，被他说完更是受刺激，晚上一个人出去溜达好久才缓回来。

这件事困扰著我们彼此，我试图和他沟通这样的坏处，我们都在调整状态，在他发脾气的时候我会先警示他我忍到极限了提醒他收敛，他意识到后也能及时停止，但难免就还是偶尔有彼此绷不住的时候，我想我们对这件事的解决能力有限，也不可能离婚回避，所以有些无措。

最初结婚的时候我们彼此尊重相敬如宾，是一件件小事积累起来，暴露了他本就爱发脾气以及我不依不饶的性格。产后的他对婆媳关系的处理也好，最初他的偷懒也好确实让我有点记恨，比如我辞职没日没夜守著个哭哭哭的小娃娃而他一周出去聚会三次偶尔还说自己累了想去看个电影放松一下诸如此类，我压抑的抱怨就再没压住，一股脑全说了，他就有些受不了，之后彼此吵架时模式就变得过激，并且很难回到过去。

可能有人会说沟通方式的问题，确实我也尝试沟通了，真有很多事说不清楚，也许男性和女性的思路不同吧，现在虽然他也好多了主动带孩子做家务，但相处模式一旦形成就很难改了，这让我有些苦恼。

有句歌词——山不转水转，水不转人转。说的就是你需要的答案。既然明知解决不了的事，但又困扰你，是什么原因呢？还不是你已被物奴役而非物之主宰？人的痛苦往往都是钻进事物里面去而迷失方向了，也许退出事物本身，从局外人的角度去看一下，绕道而去，一切都会是另外一番景象。希望这勺没什么味的「鸡汤」对你有点用。

行到水穷处，坐看云起时。

不去想，做该做、能做的事情，其他的交给时间。

忘掉，远离。

去看知乎，搜百度，维基百科，问比你建议还要多，人生阅历比较广泛的人，然后，货比三家，再去搜索一下，相关的书籍。

躺平或者不去想

在我看来，生死两件事是人生最大的事，别的都是小事。解决问题的办法肯定有。不是能力决定事情的结局是人的态度决定事情的结局。面对现实生活的问题一定要穷尽全力去解决。什么样的问题有比女人生孩子难呢。遇事不要怕不要愁更不能抱怨。古往今来不管他处于什么样的阶层。想做成事哪个不是在拼在坚持呢。所以我觉得您的问题不是能力问题是对事情的态度问题。态度决定你的办事效率和事情最终的结果。什么事情来临都是上天对你的一次绝好的安排是历练自己的机会。全力以赴了也不会后悔。人的经历就是一笔财富。经历的事情多了，再加上处事时多去咨询别人。你的经验就丰富了。读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数。阅人无数不如成功人士指路。成功人士从哪里来去哪里认识还不是你在处理事情过程中结识的吗。觉的人家做事各个方面都比自己强那就要去结交这样的人。朋友多了路好走。那做起事情也会顺手。成功率也就高，能力就是这么得来的。书本里学校里一部分。大部分来源于现实生活里。相信您不是没有能力。不知道我说的对您有没有帮助。有一点我觉得于人生很重要那就是一个人的自信。它是人立足社会之根本！最开始我也说了，除了生死是大事。其他都是毛毛雨！祝您愉快生活！

什么事呢？说说看，或许能帮你！

首先，能力是锻炼和培养起来的。其次，事情是可以解决的，换个角度，深入事情本质，慢下来一点点处理。最后，逃避是提高不了能力和解决问题的。只有正视问题，才能有所提高。

解决不了，又躲避不了，且痛苦不已。这的确是个问题，那么剩下的只有面对，要深信只要不直接威胁人身安全的事都是小事，调整心态，从容面对。

没有能力解决，就要学著放下，这很难，因为这样做是在纠正我们潜意识里的信息，也在改变人的心理，甚知会改变人的生理（就像做身体塑形）虽然剧难，但是又非做不可，不然你会沉沦，会变得抑郁，这也是抑郁产生的原因，学著放下，让时间帮你解决困扰。

这个问题太复杂，说实话答案里没有一个能真正帮你解决问题的。不过我可以说一下我的理解。

第一，解决不了的问题是否必须去解决。我自己的经历是，不一定，很多问题时间久了就习惯了，很多问题时间久了就消失了，很多问题可以积累下来先不爆发，很多问题可以靠钱去解决。那些说沟通能解决问题的，虽然对，但是估计题主沟通了很多次了吧。

第二，解决问题一定要双方都有解决的意愿和精神状态。一说就吵，一聊就烦，这是解决问题最大的障碍。这个时候没有万全的办法，给题主一个建议，请一个双方都信得过、听得进的中间人去沟通，但是这个中间人不要是父母，可以是双方的好朋友。

第三，如果矛盾总是因为家庭琐事而起，那就让自己远离琐事，把孩子拜托给老人，自己努力去拓展社会生活，赚钱，社交，打扮，健身，看书，带著孩子去旅游，矛盾肯定少很多，题主可以试一试。

没能力解决是没找对方法 或者潜意识里还有些逃避 可能解决这件事需要付出的代价和精力比较大

问身边有能力解决这件事情的人

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