你可以想像：钢铁侠，美队，星爵，浩克，寡姐，鹰射，红女巫，孙悟空，乔峰，张无忌，郭靖，精灵王子，雷神，丹妮莉丝，王思聪，哪吒，白娘子，玉皇大帝，花木兰，哆啦A梦，艾尔莎等人把你搂在怀里。

守护在你床边的阵营，有瓦坎达军队二十万，人工智慧机器人军队紧随其后，接下来出场的四条龙分别是龙妈的三条加上哪吒的一条，天兵天将八十万，南北朝步兵骑兵各十万，哆啦A梦机器猫精锐部队，思聪的一百辆玛莎拉蒂作为前锋，精灵射手十万站床架子上，青青草原的所有羊供以上保卫军作为军用粮草。

放心了叭。

你可以试试开著灯睡，如果突然灯灭了，那么恭喜你，这下你是真的睡不著了

第一次回答，可能不太好，但是，我尽量解释清楚。

本人是个游戏制作者，在工作以前也是很怕玩恐怖游戏的。后来参与制作过一些游戏后明白一些道理可能就有所改善。

……………………………………………………

方法1寻找漏洞不自然的地方，来告诉自己这就是个游戏，而且还是比较水的游戏。比如之前比较火的港诡实录，我卡在一迷题解不开总是鬼弄死，然而我仔细看女鬼真的做的挺粗糙的，动作僵硬，死法单一，甚至主动寻死，好赶紧尝试另一种方法。

当然也有模型比较好的，比如逃生2，其实道理一样，往往都第一次比较吓人，你主动贴脸死几次会发现不但不吓人反而挺搞笑，因为敌人反应不过来，你都脸对脸，他还要延迟几秒动手干你。这时你一定要仔细看她，对。等你记住这张脸你就一点都不怕啦。有时还能看到bug。

关键词 主动 贴脸 麻木

2声音吓人，这个好解决，尽量调小，jump scare游戏常用的策略，我很多时候玩游戏不是怕里面的内容吓人，而是声音，这个很难抗拒，一般就是关音乐或者换轻松愉快的。

3当你准备玩一款全新的恐怖游戏，如果你是pc玩家你开个不死作弊，然后你进去主动勾引敌人，也不要动手还击，就看对方就好，玩会再关了，重新玩的时候你就会发现这恐怖不值一提，哪怕再往后也不会特别害怕。

主机玩家参考1 2

先到这，以后再更

有类似情况吧，一般会找人陪我睡觉，要么开灯冷静一下，打开b站看快乐的东西。

有次看恐怖片，缓了一周才好，经常呆在有人的房间，做些欢乐的事情（玩玩乐器啊画画啊……

虽然比自己觉得回忆起来有些画面，但是每回忆一次就少一些恐惧。果然克服恐惧的方法就是面对它！

可以选择不玩，我就从来不看任何恐怖题材电影，小说。不玩任何恐怖题材的游戏，像生化危机这种我都不敢玩

因为做人没必要给自己找不痛快，你说是吧

淡定，睡不著就睡不著吧，看一些别的，例如视频电影什么的，吃吃瓜，吃吃狗粮，看一些搞笑电影笑一笑，累了自然就睡了

相信我，恐怖游戏这东西顶多当时觉得恐怖，过几天你不接触的话忘掉就差不多了（或者说是没感觉了），真正的恐怖，游戏是无法给你的，但是生活能给你。。。

我觉得吧……开灯起床继续玩 玩到你习惯为止就行了

恐惧的很多因素来自于自己的想像 当你玩多了发现了这只是个可以无限重来的游戏 不会对现实中的你造成任何损害的时候 差不多也就该习惯了

或者玩困了直接睡著 更省事了

玩的太少了（

这个看个人,我只提供自己的解决方案.

不能睡就不睡,撑著看小说,电影,视频啥的.最好沾点搞笑题材.然后思考人生之类的很久远的东西.一定不要告诉自己不要想xxx,因为这是负反馈,越"不要想"就越会想,如果想到了就接受它.超出游戏范围,想一想自己手里有什么能把这个恐怖情况过去.这样对游戏的恐惧会降低很多.

最后,不能玩恐怖游戏就别玩,游戏是为了让自己爽的,不是为了折磨自己的.(

建议不睡觉，就从根本解决这个问题了

您可真厉害。

我给的建议是这个时候就不要自己一个人睡了，和其他人一起睡，最好有身体上的接触。

会给你相当大的安全感。

如果只能一个人的话，可以先看一些喜剧，搞笑的。最后抱著抱枕，玩偶，或者枕头睡觉。

这有科学依据的，抱著东西会给你安慰，其实就是安全感。

你越想越气，于是一个鹞子翻身就起了床，打开了电脑，再战了三百回合到了天亮

当你心满意足的通关时，头一昏，睡了

啥恐怖游戏

港诡,逃生这种不能反抗只能逃跑的

还是生化7生化2这种只要手里有武器就可以战个痛的

以后你玩恐怖游戏，一边玩一边听歌。

我这里仅建议几首歌，就是宋祖英老师的《爱我中华》《好日子》《大地飞歌》。

如果说一边听这三首歌，你还无法抵抗恐怖游戏给你带来的心灵冲击，私信我。

看看这游戏能不能无双，如果能就想办法进去无双再睡觉

比如我玩消逝的光芒，晚上夜魔到处逛是挺吓人的吧，稍不注意就被逮住干掉了，但是如果我开了挂，一刀9999+瞬移无敌，夜魔见一个刀一个，甚至主动出击把夜魔杀到濒危，你还觉得这游戏可怕吗

或者减轻代入感也行，很多恐怖游戏都是让你把注意力集中到游戏中，通过一些恐怖因素给你制造压迫感，最终用别的奇怪的东西吓死你，如果能减轻压迫感，那你感觉一定会好很多，比如边玩边听好日子小苹果啥的

如果这些都不好使，百度贴吧搜索弱智吧看一圈吧，看看沙雕笑笑就过去了

当然这些都是在游戏过程中的解决办法，最根本的办法还是……别玩

我的话，小时候会找别人和我一起睡（毕竟小时候打赛尔号里的尤纳斯都怕……哦，还有看奥特曼）现在的话就看点沙雕视频，缓解一下心情差不多就睡了

你这是不够困。

看点洗脑的视频或者音频，看著看著或者听著听著就睡著了。

我肝刺客信条的那段日子也是只要一闭眼就能听见游戏里潜行的BGM，还能听到诸如「马拉卡」「What r u doing」的幻听，想要靠自己的意志防空自我是很难的，只能依靠音乐的力量了。

世界观不够科学明晰，唯物主义之心不够坚定。建议多玩，习惯就好。

一样，我玩galgame，也玩到自己睡不著觉，一闭眼就是有游戏的画面，换其他游戏玩玩就行，过一个礼拜就好。

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