老是很健忘怎麼辦？
不曉得是自己心大的原因 還是身體素質的原因 就是平常會很健忘 但是對難過的事情卻記得很清楚 之前覺得是因為平時壓力太大了 會是這樣 但是現在感覺挺好的 卻還是很健忘 剛想的問題和話 轉眼一到嘴邊就給忘了 對學習和工作也是 太影響自己的生活了
試試我們？
好吧，不開玩笑，你的情況估計是勞累和熬夜過度，加上你說的平時的壓力導致的記憶力下降吧，這裡建議你好好的吧生活作息調整好，還有就是要合理釋放壓力，壓力往往就是很多亞健康的根源，搭理過大很容易導致失眠多夢，記憶力下降還有膚質變差的問題。
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博斯騰腦健康專業預防阿爾茨海默症，早期MCI的康復因為不知道您的年紀、工作性質等相關信息，沒辦法幫您做具體判斷。出現記憶衰退有很多可能性，其實25歲之後我們的大腦就開始走下坡路了，這也正是我們需要進行大腦訓練的原因，可以在支付寶搜索「記憶力檢測」，裡面有很多鍛煉大腦的訓練，都是經過科學驗證有效的認知訓練，可以利用每天碎片化的時間來練習。平時也要避免熬夜、戒煙戒酒、多參加社交活動，飲食注意少油少鹽。
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感謝！
如果不是重要的事情忘記也就忘記了，但是常言道好記性不如爛筆頭，如果真的時常忘記還是建議寫下來比較好。雖然現在的電子設備很多，但還是手寫的比較踏踏實實。
當然，健忘很正常，人到了一定的年齡記憶就開始走下坡路了，也需要各種的鍛煉提升自己大腦的記憶。如果實在不行，建議去醫院諮詢一下，是不是目前身邊的煩心事情太多，情緒焦躁所致。
因為不知道您的年紀、工作性質等相關信息，沒辦法幫您做具體判斷。出現記憶衰退有很多可能性，其實25歲之後我們的大腦就開始走下坡路了，這也正是我們需要進行大腦訓練的原因，可以在支付寶搜索「記憶力檢測」，裡面有很多鍛煉大腦的訓練，都是經過科學驗證有效的認知訓練，可以利用每天碎片化的時間來練習。平時也要避免熬夜、戒煙戒酒、多參加社交活動，飲食注意少油少鹽。
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如果不是重要的事情忘記也就忘記了，但是常言道好記性不如爛筆頭，如果真的時常忘記還是建議寫下來比較好。雖然現在的電子設備很多，但還是手寫的比較踏踏實實。
當然，健忘很正常，人到了一定的年齡記憶就開始走下坡路了，也需要各種的鍛煉提升自己大腦的記憶。如果實在不行，建議去醫院諮詢一下，是不是目前身邊的煩心事情太多，情緒焦躁所致。
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如果不是重要的事情忘記也就忘記了，但是常言道好記性不如爛筆頭，如果真的時常忘記還是建議寫下來比較好。雖然現在的電子設備很多，但還是手寫的比較踏踏實實。
當然，健忘很正常，人到了一定的年齡記憶就開始走下坡路了，也需要各種的鍛煉提升自己大腦的記憶。如果實在不行，建議去醫院諮詢一下，是不是目前身邊的煩心事情太多，情緒焦躁所致。
哈哈哈，可能是熬夜或者什麼其他原因吧，我也是，記性特別不好，健忘，你可以弄一個備忘錄放在手機桌面記下。想想辦法嘛，方法總比問題多。
每個人每天會有很多事，而且越忙，事兒越多，人的精力是有限的，不要懷疑自己，或者你只是一段時間內精神不佳，勞累疲憊之類的，這就需要一個好好休息。解決健忘我用的方法，就是定鬧鐘，設置日程提醒，這樣就不用一直緊張，逼著自己記很多事兒，更能安心的做好事兒。
沒辦法，隨著年齡的增長都會出現這樣的情況，自然規律。
俗話說得好好記性不如爛筆頭。一定要寫下來。養成寫日程的好習慣，再把備註和日程鬧鐘結合起來，到時間會自動提醒。
生活方面，各類繳費，如手機充值煤氣水電可以連接自動扣費。生日紀念日可以設置鬧鐘。學習方面就是刷筆記。
看書時經常做思維導圖，能幫助記憶內容。網路方面就要隨時設置標籤備註。試試看很有用。
首先健忘是幾乎每一個人身上都會發生的事情。無論是出於年齡增長、身體出現問題等外在原因還是壓力過大、精神緊張等內在原因都會使我們發生偶爾健忘的情況。如果您的健忘過於頻繁或者已經影響正常生活，建議去醫院檢查下，心裡也會放心很多。
其次，我以自己和我所見到周圍人的情況為例，上至二十多歲下至五六十歲的人都會出現問題和話在嘴邊突然忘記的情況，所以不必擔心這是個例。
從您的描述中能看出來，您應該是一個精神壓力挺大、思慮蠻重的人，需要操心的事情很多。以下給您幾個建議：
1.操心的事情有時候過於瑣碎容易讓人心煩，不妨放下可控範圍內的小事，仍其自由發展。一點點地適應，慢慢放鬆下來。
2.平時閑暇的時候多聽一些舒緩的音樂或者多看些有趣、搞笑的視頻，例如喜劇、相聲。
3.培養一些興趣愛好轉移注意力。在特別煩躁的情況下，做一些自己喜歡的事情讓心情放鬆下來，讀書、寫毛筆字、烘焙、養花、養小動物……
4.習慣使用筆記本。可以用本子手記也可以用手機記錄。每天有太多的事情需要去做，隔很久的時間可能就會把要做的事情忘記了，等想起來的時候難免會責怪自己為什麼會忘記，長而久之會不自信、愈發自責，不利於心理健康的發展。習慣記事很重要。
5.有一個健康的睡眠習慣。從小到大被耳提面命的早睡早起的習慣終究是有道理的，會讓我們精神抖擻的度過每一天。晚上睡不著？身體鍛煉推薦給你。跑步、做瑜伽、普拉提等讓你消耗身體多餘的精力，睡前再來一些助眠的飲品，熱牛奶等，都是非常管用的方式。睡前注意少玩手機呢！
最後，遺忘其實是我們的大腦賦予我們的禮物，把難過的事情一遍一遍回想只會傷害到自己。
人生那麼長，世界那麼大，我們只是這個時空中的一粒塵。
所以，我們經歷的若干苦難中的一個苦難又算的了什麼呢？
不如想著怎麼才能讓自己快樂起來，每天都有一個好心情，纔是我們在世間生活幾十年的意義。
先從改掉拖延的習慣開始試一下
把重要的事情忘了，只能說身體出現了，營養跟不上了，別挑食均勻喫菜
可以拿一個軟體或者筆記本記著
軟體比如時光序
再就是少玩手機
經常健忘首先要去檢查一下是不是存在什麼原因，特別是有沒有老年癡呆的表現。如果沒有明確的原因，經常健忘的人要注意休息，保證睡眠，平常要多用腦鍛煉，也可以喫一些補腦的食物藥物，比如說是核桃；藥物方面可以喫一些吡拉西坦、茴拉西坦等。
我也是個非常健忘的人，身份證、銀行卡、手機、鑰匙…只有沒想到，沒有沒丟過的，怎麼辦？我也沒好的方法，這個東西無論當時怎麼告訴自己，我下次一定要如何如何，還是照樣。
有一些有一點點用的辦法分享給你。
經常要帶出門的東西就盡量一直放在一個位置，裝東西的包不要換來換去，否則很快就記不清了。
經常寫備忘錄。我用蘋果手機自帶的備忘錄，覺得還可以。每次逛超市前我都把要買的東西記下來，不然就會忘買。有重要事情之前也會寫，這樣也不容易遺漏。
最後，不要熬夜，早睡早起，不然健忘會更加厲害哦。
你跟我一樣，我覺得也是老是健忘。其實，容易健忘的原因一個是年齡，一個是壓力，事情太多，所以會造成健忘。現在我養成一個習慣，就是，當天晚上我會把明天要做的事情，記在一個小本子。當我想不出來時，我去翻一下，就知道了。這是一個簡單易行的好方法。
感覺你沒有在當下就是你沒有活在每時每刻。健忘不一定是身體原因也可能是心理的問題的原因。
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