喫什麼東西可以補腎精？
補原寫作補，甫是田裡長棵苗的象形，田裡長棵苗是什麼？是生命力。衤者衣也，依之庇之，是調養呵護。
腎是水運系統，涕淚血流泌尿，皆水運，此水為後天。水為金生，實出於土，載流其上，為土所固。
河道泛濫人力可為，河水枯竭，天命難違。生命之苗，施肥令其壯，物壯則老，調溉令其潤，土澥乃澇。
人人求補腎，補不了。水性弱而下流，該走的終須要走。
喫下的東西都是在培土，土固堤堅，水不旁瀉，流行於正路便是幸。
丹田是田，水土合德，苗才支棱，晨勃就是這個支棱，說明體內無旱無澇，沒出毛病。
陽萎不堅是旱了，早泄滑遺是澇了，現在的人開一樣葯，治這兩樣病。
黃河之水天上來是夢話，魏主承露盤上有水是實事。能不能生水不在天，在人。
行個房，遺個精，褲衩子一粘糊你就虛了，沒喝酒就在學太白說夢。其實你有病沒病？你不知道，但你心有個火苗子在撲騰，承露盤上點個火把還能生水不能？
食補不如動補，建議多運動，而運動也有專門針對腎虛的運動，例如：還陽臥、化氣術、等等，比那些什麼深蹲、跑步、俯臥撐要來的快。
還陽臥、化氣術這些對腎氣不足有著非常好的填補效果，如果你的身體虧空嚴重的話必須先練固精術把腎精固在體內，不然的話你補的同時也還在漏就沒任何效果了。
如果想更好的保證腎精充足還可以練習控制性能量的方法，這樣還可以達到男性多重高潮，對於一些早泄的人有著非常好的持久效果。
這個社會給予男人壓力太大了，沒車沒房都不好意思娶媳婦，
你說這好不容易娶了個媳婦兒，壓力過大精力不好，
還要被說「不行」「秒哥」「三分鐘先生」，這面子掛不住呀。
這時候的男人們啊，就得在私底下偷偷搜索有關讓自己強壯的法子了。
比如：
補腎的食物有哪些？
快速補腎立馬見效方法？男人腎虛喫什麼最補.......
太多了，我都不好意思羅列出來了。
在傳統中醫中認為：腎有促進人體的生長、發育和生殖的功能。
腎功能不好的人，老是覺得頭暈眼花、腰膝酸軟、掉頭髮，
尤其是男人，腎虛的話，還會降低性生活質量，影響夫妻感情。
所以啊，很多男人們，為了能夠強壯腎功能，
開始亂服用藥物、亂喫食療補腎，比如像什麼狗鞭、鹿鞭、韭菜、枸杞等等之類。
專家認為，使用此類的方法補腎，只會是竹籃打水一場空，浪費精力、浪費錢。
男人，若是想要腎真正的好起來，就必須得了解自己的情況，對症下藥，才能解決根本。
腎虛的原因
腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。
腎虛的病因是多方面的，許多因素都可以導致腎虛，
1、先天不足：
因為先天之精不足，所以易導致腎虛。
多於遺傳因素有關，如父母體弱多病，精血虧虛時懷孕；
生育過多，精血過度耗損；或妊娠期中失於調養，胎氣不足等。
2、情志失調：
思慮憂鬱，損傷心脾，則病及陽明沖脈。
各種神志活動過多，久之也可導致腎虛。
要合理釋放壓力，可選擇散步，打球，聽音樂等！
3、房事過勞：
多因房勞過度，或少年頻繁手淫。
房事過於頻繁，傷害人體元氣，可致腎虛。
腎虛也會導致腰膝酸軟，食慾不振，夜不能寐，
免疫力降低，神經衰弱及亞健康表現。
4、久病及腎：
腎為五臟之首，若其它器官長期處於病變狀況也可能牽連腎臟，造成腎虛。
5、年老體衰：
人體腎精自然衰少，但自衰的早遲程度、快慢，
又取決於素體的強弱和平時調攝是否得當，如素體本虛之人，
加上煙酒，過度房勞，勢必加快腎精自衰的過程。
6、情緒無常：
情緒無常如多愁善感、抑鬱等會使身體
內分泌異常，會影響腎臟功能的正常運作。
7、辦公環境與生活環境
環境不好，空氣中的有害物質會誘發腎臟器官等的免疫功能降值。
時間一長，會引起腎虛。
8、自身免疫力差：
如果你是一個不愛運動的人，平時沒有什麼生病的跡象，
但是不要以為你身體很健康。如果免疫力差，那些疾病侵入你身體會很容易。
9、男人自身生理原因。
男性身體是一個複雜的系統尤其是生理系統，膀胱炎、
尿道炎都會引發男人腎虛，所以不能小視男人生殖系統的疾病。
如何有效地治療腎虛：
戒煙酒、保持良好的生活習慣，睡眠充足，每天保持30分鐘的運動。
除此之外，還可以通過以下的方法來調理，
攀足固腎：健康人或者中醫上屬於腎虛人羣者，通過鍛煉攀足固腎，
有疏通膀胱經、腎經、固腎、延年、壯腰背之功效。
固精法:是專用以固精止遺的特殊功法，運用閉氣、
導引和吐納等方法，以封固精關，防治遺泄。
按摩壯陽法：按摩療法是中醫的一大特色，它可以疏通經絡，
補腎助陽，通過對特定部位的按摩，可達到強身壯陽的目的。
以上介紹的只是一個大概，如需要詳細的鍛煉方案，
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喫?呵呵
男人喫什麼肉可以補腎強精？
1、羊肉
《本草拾遺》中，將羊肉與人蔘相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。
不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便祕。
2、驢肉
俗話說：「天上龍肉，地上驢肉」。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常喫驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。
驢肉與黑豆燉湯最滋補，但是不宜與豬肉狗肉、栗子、姜、槐花、金針菇、黃花菜同食。
3、鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力，提高性yu。
鵪鶉可直接紅燒或與蘑菇燉煮食用，可以強筋健骨，延長房事時間，對腎臟有補益作用
4、狗肉
在我國一些地區和民族，有些人喜歡喫狗肉。狗肉性溫，具有補腎壯陽、溫胃健脾的作用。寒冷季節常喫狗肉不但可以禦寒，還對陽痿、早泄有一定的治療作用。
一般來說，狗肉燉著喫最補腎，可放些菟絲子，附片少量，但有些人認為，狗是人類最忠誠的伴侶，最好少喫或不喫狗肉
5、鴿肉
鴿子又稱「白鳳」，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。
將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。
6、泥鰍
泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。
泥鰍燉湯喝最滋補，加點黃芪和紅棗，在一定程度上對預防陽痿早泄的癥狀，可以起到一定的緩解作用。
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