如何适应晚睡早起宿舍？
RT，某东北985，四人宿舍，室友特别热衷于学习，每天12点睡，有一个5.30闹钟，一个6点闹钟，本人神经衰弱，基本天天睡眠不够6小时，耳塞耳罩根本无果，和辅导员说换宿舍无果，想问下怎么调节自己的心态，大二重分宿舍的。
用手机学习，这样就可以和室友一起睡觉（安静）时间一致
跟班里其他同学协商一下换宿舍吧，你这样下去神经衰弱更厉害，别说学习了，身体首先都吃不消！现在有个好的睡眠环境好难啊！你再想想其他办法吧！
我室友每天很晚回，早上也起很早，起初我也不适应，后来，我到了我睡觉的点（一般十一点到十一点半）我就上床睡觉了，带上眼罩，早上我也起很早，六点半，你既然早早睡了何必不早早起呢，利用早起的时间好好吃个饭记记单词非常不错啦
要不要试著和你舍友沟通下，比如可以带手环定时，那个振动，音量小，而且可以达到提示携带者的。可以在凳子下套小袜子或用点泡沫包裹起来。自己也可以安装宿舍遮光帘，戴耳塞，制造休息环境。
不建议闹翻，尽量相互体谅，宿舍是个大家庭，你把你能改进的改进，同时也尽量给他提出改进的意见。换了宿舍，你不能保证其他人有没有其他你不能忍受的事情，比如脏丑，比如熬夜打游戏爆粗口。
跟你舍友说这样学习太伤身体不好
要保证充足的睡眠时间才行
如果你大三大四的话，你可以搬出去，如果你大一，你们宿舍我就应该形成早睡的习惯。可以和室友商量。下策换宿舍。
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