如何適應晚睡早起宿舍？
RT，某東北985，四人宿舍，室友特別熱衷於學習，每天12點睡，有一個5.30鬧鐘，一個6點鬧鐘，本人神經衰弱，基本天天睡眠不夠6小時，耳塞耳罩根本無果，和輔導員說換宿舍無果，想問下怎麼調節自己的心態，大二重分宿舍的。
用手機學習，這樣就可以和室友一起睡覺（安靜）時間一致
跟班裡其他同學協商一下換宿舍吧，你這樣下去神經衰弱更厲害，別說學習了，身體首先都喫不消！現在有個好的睡眠環境好難啊！你再想想其他辦法吧！
我室友每天很晚回，早上也起很早，起初我也不適應，後來，我到了我睡覺的點（一般十一點到十一點半）我就上牀睡覺了，帶上眼罩，早上我也起很早，六點半，你既然早早睡了何必不早早起呢，利用早起的時間好好喫個飯記記單詞非常不錯啦
要不要試著和你舍友溝通下，比如可以帶手環定時，那個振動，音量小，而且可以達到提示攜帶者的。可以在凳子下套小襪子或用點泡沫包裹起來。自己也可以安裝宿舍遮光簾，戴耳塞，製造休息環境。
不建議鬧翻，盡量相互體諒，宿舍是個大家庭，你把你能改進的改進，同時也盡量給他提出改進的意見。換了宿舍，你不能保證其他人有沒有其他你不能忍受的事情，比如臟醜，比如熬夜打遊戲爆粗口。
跟你舍友說這樣學習太傷身體不好
要保證充足的睡眠時間纔行
如果你大三大四的話，你可以搬出去，如果你大一，你們宿舍我就應該形成早睡的習慣。可以和室友商量。下策換宿舍。
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