哺乳期可以吃什麼益生菌？
如題，想吃益生菌調理一下便秘，產後痔瘡真是要命
當然可以，我老婆兩胎的孕期與哺乳期，補充益生菌與益生元都沒斷過。這時候吃益生菌與益生元，一方面防止媽媽消化不良，產生積食、便秘；另一方面，還可以幫助媽媽吸收營養物質。因為食物的消化過程70%是在小腸進行，而小腸對食物的消化與對養份的吸收，取決於腸道的有益菌所佔比例；三，母親補充益生菌與益生元，亦有利於寶寶對營養的吸收。
可以嘗試下富含膳食纖維的食物 （也就是益生元），增加腸道蠕動，有助於緩解便秘。
益生菌的話不建議直接補充。
建議你私聊我，我有專門的營養師群和朋友，因為你這個問題太籠統，不曉得你具體情況
佳茵益生菌
盡量別，我姐姐哺乳期喝的一款茶，哺乳期瘦了40斤，孩子吃奶也沒啥影響，挺好用，孕婦哺乳期都可用
我覺得可以吃
產後盡量還是多吃些纖維類的 蔬菜 水果 多喝水 適當的運動 不建議一直用益生菌
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