斷離母乳之後，寶寶的吸收似乎沒有母乳餵養時好了，喝奶量不少，但就是不見長肉長個兒？換季換食階段，寶寶的腸道健康也面臨著巨大挑戰，突然拉稀，或者便便中出現未完全消化的食物？

寶寶消化吸收不好，越來越多的寶媽寶爸關注起了「兒童益生菌」，但又不確定「兒童益生菌」具體有哪些益處？要吃多久？有什麼注意事項？合生元想邀請您一起來分享，對寶寶來說，如果消化吸收不好，你是怎麼應對的？該不該吃「兒童益生菌」，又該怎麼吃？

【活動規則和獎勵】

1.在本問題下，我們將根據內容相關度、贊同與評論數量、回答質量等要求，最終選出10個最佳回答；徵集結束後7日內，我們將獲獎名單公布在本問題描述中，並將通過站內私信聯繫這10位用戶，在30個自然日內以郵寄的方式分別向獲獎用戶提供一份價值176元的合生元兒童益生菌粉一盒。

2. 回答徵集時間：2018年5月24日至2018年5月30日。

【特別說明】

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相信很多寶媽都非常關注孩子的消化吸收問題，當寶寶從母乳換到奶粉，當寶寶開始接觸各種豐富食物後，不少孩子都出現了消化吸收不好的現象，比如容易肚子脹、出現硬便問題等等。事實上，這一點也在相當多的研究中得到了論證，比如在一項隨機、前瞻的研究中，作者發現，母乳餵養和普通配方奶粉餵養的嬰兒在硬便和腸脹氣的發生率有顯著性差異，餵養普通配方奶粉的嬰兒發生腸道不耐受癥狀的機率更高，尤其是硬便，高達42.7%（ref1）

可見，母乳是寶寶最好的食物，這一點基本上是毋庸置疑的了，因此有條件的話，最好給予母乳餵養。

然而現實往往並不是這麼的如願，隨著生活壓力的加大，生活節奏的加快，很多寶媽在產假結束就回去上班了，這個時候，寶寶就只能脫離母乳，改由配方奶+輔食餵養。這時，由於餵養方式的轉變而產生的消化吸收問題，就成為了一個迫切關注的內容。

其實出現消化吸收問題，最直接的就應該是去關注腸道的問題，畢竟腸道是負責消化吸收的最直接的器官。而越來越多的研究發現，腸道健康和營養消化吸收息息相關。腸道微生物是我們人體中一個龐大的群體。這些微生物規模有多大呢？據不完全統計，人體內的腸道微生物高達1000多種，它們執行著不同的功能，其數量更是龐大，有近百萬億的規模，這個數字遠遠超過了人體的細胞數量，更別提是全人類數量的幾十萬倍了。因此科學家稱之為人體第二基因組。

它和我們人體組成了一個完好的互利系統他們不僅可以幫助抵抗外來病菌的入侵，還可以分泌免疫球蛋白來幫助人體提高免疫力；比如他們可以通過促進人體受損粘膜的修復而調節人體的生理。除此以外，就是腸道微生物促進腸道消化吸收的作用，幫助降解部分糖類（ref2）。

腸道微生物的建立

不過，腸道微生物可不是與生俱來的哦。畢竟最淺顯的道理都知道人是由精卵子結合形成的受精卵發育而來的，而這倆裡面可沒什麼微生物。

事實上，儘管胎兒在羊水中並非完全無菌，但是人的腸道微生物，主要是在人出生之後才開始建立的。當寶寶從母體出來之後，開始和外界環境接觸，而外界環境中存在大量的微生物，空氣中，水中，寶寶喝的母乳中，都有微生物，而這些微生物，最終會進入寶寶的體內，不斷地補充，不斷地定植，不斷地更新，最終形成了人體穩定的腸道微生物。研究發現，我們人體的腸道微生物系統成分主要如下：

你會發現很熟悉的面孔，比如雙歧桿菌，比如乳酸桿菌，這是兩種常見的益生菌。益生菌，顧名思義就是對人體有益的菌，根據FDA定義，益生菌是指當攝入足夠量的情況下可以對宿主產生健康有益效果的活性微生物。從這個概念里我們就可以看出，益生菌本身是對人體有好處的。

而對於寶寶來說，0-2周歲是他們最關鍵的時期，因為腸道微生物在這個時候開始逐步建立和形成生態系統，寶寶腸道微生態都是不穩定的，容易受到外界變化影響（換季，轉換飲食等）而導致菌群失衡，可能出現消化吸收不良、抵抗力下降等問題。

下圖研究也表明了寶寶在各成長時期腸道微生物的變化的情況（ref3）

因此，儘快的協助寶寶的腸道菌群結構建立，讓整個系統穩定下來，對於寶寶來說是十分關鍵的。

如何幫助寶寶建立健康的腸道菌群結構呢？

最好的做法之一就是補充益生菌，既然我們已經搞清楚了寶寶腸道菌群結構，通過對寶寶優勢菌的補充能幫助他們更快的建立菌群結構。

事實上，相當多的產品都在傾力研究這個，也越來越符合人體的腸道微生物組成，比如合生元的益生菌沖劑的成分是乳桿菌（瑞士乳桿菌）和雙歧桿菌（嬰兒雙歧桿菌和兩歧雙歧桿菌）。前者是天然存在於母乳及產道的有益菌，通過生產時接觸和母乳餵養時傳遞，後者是較早定植在嬰兒腸道的菌屬之一，也是嬰幼兒腸道中含量最高的有益菌種， 這二者恰好是腸道微生物最主要的成分，因此可以最大程度的去幫助寶寶建立腸道微生物平衡，從而讓寶寶能夠健健康康的吃飯而不用擔心營養消化吸收問題。

益生菌要吃多久才能見效呢？

益生菌分為藥品、食品、保健品。藥品益生菌雖然見效快，但存在一定的毒副作用風險，不適宜長期服用；而食品或保健品型的益生菌具有維持或促進腸道健康的作用，無副作用，較適合長期食用，而且不會產生依賴性。

[1] 徐秀, 郭志平, 羅先瓊,等. 富含α-乳清蛋白及AA/DHA配方奶粉對足月嬰兒體格生長及耐受性的影響[J]. 中國兒童保健雜誌, 2006, 14(3):223-225.

[2]陳俊亮,楊麗傑,霍貴成.益生菌降解大豆源α-低聚糖和醛類物質的研究[J].食品與發酵工業,2008(06):20-23.

[3]Mitsuoka T. Bifidobacteria and their role in human health[J]. Journal of industrial microbiology, 1990, 6(4): 263-267.

作者：蘇小墨

鏈接：https://www.zhihu.com/question/20870502/answer/152841172

來源：知乎著作權歸作者所有。商業轉載請聯繫作者獲得授權，非商業轉載請註明出處。益生菌，應該是現在比較熱門的一個領域。很多家長可能對益生菌了解不多，今天且給大家來個科普1.什麼是益生菌？益生菌是給予一定數量的、有益於宿主健康的活的微生物。益生菌對腸道有益的研究最早是俄國科學家Metchnikof提出的，他認為腸道乳酸桿菌可以通過防止腐敗菌的生長而起到壓延年益壽的通。2.益生菌對寶寶有什麼好處？新生兒剛出生時胎便是無菌的，生後短時間內腸道開始檢測到細菌，研究顯示益生菌能夠與病原菌競爭粘附在腸道粘膜上，這樣。生菌與腸粘膜共同構成一道保護屏障，組織細菌、病毒、食物抗原的入侵。此外，益生菌可誘導腸道免疫，刺激免疫器官發育，有助於提高寶寶自身免疫力。3.益生菌在新生兒中好處（1）有助於降低新生兒壞死性小腸結腸炎的發生率

（2）改善寶貝餵養不耐受情況：新生的寶貝由於胃腸功能低下，容易產生胃瀦留、嘔吐、腹脹等消化道問題。口服益生菌可以直接補充早產兒腸道內生理菌群，這些菌群含有多種酶，能水解蛋白，使脂肪融化，促進食物消化、吸收。同時代謝過程中還會產生大量有機酸，刺激腸蠕動，促進寶貝消化。所以門診遇見腹脹、便秘、腹瀉的寶寶，我們都推薦吃一些益生菌改善。

（3）有助於治療腹瀉：新生兒由於消化系統發育不成熟，機體防禦功能差、腸道菌群未正常建立，容易出現腹瀉。多數腹瀉寶寶存在腸道菌群紊亂，添加益生菌有助於調節腸道菌群，改善腹瀉癥狀。另外，一些因感染使用抗生素的寶寶，抗生素使用期間不可避免的會對腸道菌群造成影響，所以使用抗生素的寶貝很容易出現腹瀉，此時加用益生菌，可有助改善癥狀。（4）有助於退黃疸：口服益生菌有助於降低膽紅素的肝腸循環，有助於退黃，同時益生菌有助於改善肝功能，提高肝臟代謝膽紅素的能力，因此黃疸較重的寶寶，我們也會使用益生菌輔助退黃。4.如何選擇益生菌：（1）看菌種：可選用含有嗜乳酸桿菌、雙歧桿菌的產品，這兩種目前研究較多。（2）看看有沒有益生元：益生元可以為益生菌提供營養源5.綜上所述：目前市面很多奶粉中含有益生元、益生菌，吃一吃還是挺好的。沒有或者母乳餵養的也可以不必專門常規去吃益生菌，母乳可以刺激腸道產生雙歧桿菌，但如果遇到我說的上述情況，比如黃疸較重、有腹脹、腹瀉可以吃吃益生菌，對寶寶好處還是明顯的。

我覺得肯定是需要的，寶寶的消化系統還沒發育健全，一轉奶肯定受不了的，腸道內有了益生菌對消化肯定是有幫助的，同時益生元也很重要啊，益生菌的食物來源，得全營養補充，同時關注寶寶的便便，濕潤柔軟是最理想的

我不太清楚、但身在美國很多朋友做了媽媽以後都找我拿一種美版的寶寶益生菌。或許應該是有用的吧。 畢竟寶寶們的發育能力肯定不一樣 有時候自己消化不了肯定還是需要外力哈哈哈 此外還有液體鈣啊 小安素啊 兒童維生素軟糖啊 什麼的 也有寶媽找我拿 我感覺美國這邊不把這些當作葯吃而是生活必需品 反正我現在沒事也吃膠原蛋白 葡萄籽 蔓越莓片啥的。雖然不能說有多麼改善 但我心裡的感覺是如果我不吃這些 肯定老的比現在快

新生嬰兒腸道免疫力調節比較差，更換奶粉讓寶寶的腸道很難適應，出現腹瀉、厭食癥狀，使寶寶的體質變得比較差，經常生病。在寶寶生病後，很多時候會用到抗生素，結果將寶寶體內的有害菌和有益菌一起殺死，使寶寶腸道缺乏免疫保護，細菌乘機進入，使寶寶的體質越來越壞。這時正確的方法應該是及時為寶寶補充益生菌，調節免疫力，幫助寶寶恢復腸道免疫力，促進消化吸收。

益生菌有益，但是要針對不同情況來給寶寶吃益生菌。

且益生菌是活性菌群，需要達到一定數量才能起作用。爸爸媽媽們在給寶寶吃益生菌的時候，應該注意寶寶的情況，多關注寶寶的便便。

科學吃益生菌，才能保護寶寶的腸道健康發展。

顧名思義：益生菌就是腸道里有益的菌群啊，按照醫囑是最好的，也要認準正規大品牌和渠道。

參一波～中不中就不得而知啦

我家寶寶現在11個多月，剛生下來的時候除了母乳還有每天喝兩次奶粉，但是有出現輕微腹脹的情況，去了本地婦幼開了一盒醫用的雙歧桿菌益生菌喝，效果良好，後續又喝過同款兩盒，直至7個月斷奶後，每天純奶粉+米糊，再加上寶寶胃口很好，到了10個月，肚子越發的大起來了，去過醫院，沒啥問題就是腹脹積食引起的，建議吃益生菌，但是市面上的益生菌真的是讓寶媽很糾結好嗎？看到益生元的口碑是大眾所力薦，也很想給我的寶寶嘗試一下，希望得到這份殊榮！謝謝

我個人認為非常有必要！首先寶寶的發育不完全，尤其是內臟腸道部分，不是非常成熟，所以需要藉助於一些輔助手段來補缺，以促進腸道蠕動。。。。

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