适合孕期吃的钙片有什么值得推荐？
推荐纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D片
- 补充钙：每3片补充600mg高钙
- 吸收钙：富含维生素D，促进钙吸收
- 留住钙：镁锰锌铜协同作用，强健骨骼留住钙
孕期分阶段补钙
1、孕早期（0～12周）
孕早期时胚胎生长速度较缓，钙需求量基本与孕前一致，摄入量为800mg/d。注意补充含钙丰富的食物，膳食达到均衡合理即可。
2、孕中期（13～26周）
孕中期时胎儿骨骼形成、发育旺盛，孕妈妈应增加高钙食物的摄入，摄入量为1000mg/d。遵医嘱可以补充一些钙剂。
3、孕晚期（27周～足月）
孕晚期是宝宝蓄骨量最多的时期，因此更要坚持补钙，摄入量为1200～1500mg。遵医嘱可以补充一些钙剂。
科学补钙，多种矿物质协同补钙效果更好！
- 钙：是构成骨骼的重要成分，人体几乎99%的钙都储存在骨骼里。
- 维生素D：促进钙吸收，有助于骨骼形成。维生素D缺乏症表现为一种骨骼疾病，儿童会表现为佝偻病，成人则是骨质软化症和骨质疏松。
- 镁：人60-65%的镁存在于骨骼中。镁对维持正常骨骼的矿物质代谢起到关键作用。
- 锰：骨细胞的分化、胶原蛋白的合成等都与锰有关。缺锰容易造成软骨结构的破坏。
- 锌：是骨骼发育所需的物质之一，可以促进骨细胞的增殖，加速骨细胞的钙化。
- 铜：增强骨细胞活性，缺铜可能降低成骨细胞活性，导致新骨生成受到抑制。
如何正确的补钙？强健骨骼需要钙，镁锌铜也不能少
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我孕中期开始补钙，吃的钙尔奇，整个孕期没有腿抽筋的情况，宝宝出生之后月子里自己就能抬头，月嫂说补钙到位，也不知道是不是这么回事，不过补钙绝对是没错的，而且不要三天打鱼两天晒网的，坚持住。还有就是光补钙效果甚微，还要配合维生素D，维生素D会促进钙的吸收，效果才会好。我是直接吃的钙尔奇D3咀嚼片，橘子味，每天吃2片，省事多了。哺乳期我也在吃，一是为自己保健，强化恢复，另外也希望通过母乳继续传递给孩子，总是好的。
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我在孕4个月开始吃钙片，吃了两瓶SWISEE娘娘钙后面吃了一瓶钙尔奇600d孕妇钙，产检的时候钙指标一直很好。
家中常备几盒钙片十分必要，日常给老人补钙预防骨质疏松，给孩子补钙促进身体正常发育，给孕妇补钙可以改善乳汁分泌，预防婴幼儿早期佝偻病，有效提高新生儿骨密质，促进骨骼的发育。
国产的买过朗迪碳酸钙片，进口的买过Swisse家的柠檬酸钙片。
朗迪碳酸钙在全国各家线下药店均有供应，线上优惠活动也比较多。
Swisse钙片（李娜，孙俪等明星都是它的忠实用户）是澳洲药房产的柠檬酸钙片，在京东或淘宝进口超市均有售，平时优惠活动力度较小，但在重大节日（比如五一、十一）时优惠活动较多。
从口感来说，朗迪家的吃起来比较舒服，Swisse家的相对干涩一些。就小孩补钙来讲，朗迪的钙片小孩子比较爱吃，补钙过程依从性较好。孕妇或老人补钙推荐Swisse钙片。
钙的吸收、转化利用需要维生素D的参与，因此市面上大多数的钙片都会添加维生素D，做成碳酸钙、磷酸氢钙、柠檬酸钙+维生素D复合药片。这一点国产钙片和进口钙片区别已经不大。
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钙片保质期比较长，新出厂的钙片（未开封）一般可以保存个2-3年，因此，如有长期补钙需求，可以在有重大优惠活动时多储备一些。
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孕期除了日常补钙外，也需要补充叶酸及复合维生素。备孕期和孕期的准妈妈可以提前使用叶酸补充物，爱乐维吸收好，安全性高，值得信赖。
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孕期及时补钙很重要，胎儿缺钙容易得肋骨串珠、鸡胸或漏斗胸等佝偻病；如果孕妈妈缺钙，可造成肌肉痉挛，引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木，还会导致准妈妈骨质疏松。
孕期补钙首选是碳酸钙片儿或者是碳酸钙颗粒，碳酸钙是所有钙剂里面吸收最好的。
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三精复方葡萄糖酸钙口服溶液12支手足抽搐孕妇补钙蓝瓶淘宝￥ 175.00去购买?在补钙的同时，需要摄入一些维生素d，单纯吃钙片，不能保证钙元素更好的吸收，可以吃一些维生素d，来促进钙元素更好的吸收。
建议孕妇在怀孕期间应该多进食含钙的食物，比如些豆制品，苹果，枇杷，鱼类，虾类，牛奶，豆粉，豆浆，鸡蛋，这些食物来补充钙元，另外平时多晒太阳适当的运动也有利于钙的吸收。
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