专注力极差，容易被打断怎么办？
有一个灵感的时候，必须第一时间隔绝外界声音才能深入思考，否则一瞬间灵感就没了，可是往往这瞬间的想法都是很重要的决定，请问怎么提高专注力，怎么在嘈杂环境保持冷静思考。谢谢了。
拿出你的手机，带上你的耳机，音量控制在一半左右，打开音乐app，选择你喜欢的歌单，然后专注下来。这只是短期的解决方案，从长期来看，当你一被打断，立刻想办法结束打断继续工作，同时思考刚刚被什么打断了，为什么别人的对话可以引起你的注意或是思考。下次注意
灵感来了，写下来，能继续下去，就继续写，几天之后再看，大部分都是笑话，
告别所有社交媒体，断电断网，坚持一周，这个毛病改的明明白白
音乐播放器搜索dubstep，然后带上耳机吧
看就尽量多记录，如果一旦被打断，之前做了的记在本子上，后面有时间再回顾，没准儿会有更好的灵感
两种方法
- 随身带个本子
我一般裤包里都有一支笔一个本子，有灵感就用最简略的话或词记下来。等回到家里，有一个安静的环境时进行思考。
2.讨论
题主既然说了在嘈杂环境中思考，真正意义上的专注是不可能的，而且正跟朋友聊的高兴突然就不说话了也很不礼貌。既然有了一个想法，就告诉朋友或身边的人，大家一起讨论。一来可以获得更多灵感，二来可以专注思考，大脑还比独自思考更灵活因为你要调动一切经验去反驳，三来可以拉进关系，一石三鸟
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