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我觉得没有什么必要。

题主可能不是特别了解营养学。从现代营养学角度来说，只要是人，所需要的营养元素就几乎是一致的，就是整体满足膳食营养素参考摄入量，你到医院找营养科大夫，他设计饮食最后的标准也是满足膳食营养素参考摄入量，但是他只能保证个别营养元素能满足，但是不能整体满足。而如果您体重过高，可能还会推荐您吃诺特的产品，但是那个产品也不能整体满足营养需求。

要想健康减重其实非常简单，无非就是为了健康整体满足膳食营养素参考摄入量，为了减重降低热量摄入。我们营我生素酮全营粉都可以做到，而且价格才20元/餐，远低于诺特的产品。

除此之外，我们产品还能做到符合生酮饮食，加快减重不适感的缓解，也通过特殊配方解决了生酮饮食不可避免的低镁，低钾，容易患胆、肾结石的问题。

如果有兴趣可以参考：

营我生：为什么你需要营我生?素酮全营粉？?

zhuanlan.zhihu.com发布于 2020-02-23继续浏览内容知乎发现更大的世界打开Chrome继续诺特健康微信公众号：诺特体重管家

看你的个人身体情况，以及你对减肥的速度和舒适度需求。

首先，必须说的是，健康科学的减肥，肯定是先去看营养科的医生，由医生来对你的情况进行一个判断，再给你定减肥的方案。

看营养科的医生，是很有必要的。

回复里有人说没必要看医营养科，营养科医生设计的方案不好。。。千万别信。

任何让你自己减，然后推荐你买产品的，都是智商税。

老老实实先看医生，听听医生的诊断再说。如果健康这件事情上，连医生都不可信，那不知道还有谁是可信的了。

有很多医院的患者在我们这里干预后改善了状况，反馈到医生那里之后，很多医生会把我们作为减重的第一推荐方法。如果你到诺特进行体重干预，一般来说我们都会先针对你的情况做一个健康评估，根据你的体检报告情况，以及你的生活习惯饮食偏好等等信息，帮助你分析出肥胖原因，制定出适合你的减重方案。

当然，我们会根据你对减重速度和舒适度需求的不同，推荐你不同的减重方案。

比如有的人希望减重速度更快，相应地能接受比较严格的要求；有的人希望减重过程中更轻松，能照顾到个人喜好。根据个人需求不同，方案和做法都是不一样的，花费也不一样。

诺特所有的方案都是根据客户个人情况的不同进行定制的，如果说花多少钱，其实钱还真的不是重点，关键是这个方案是否适合你的个人情况。在我们这里，贵的方案好几千一个月，便宜的甚至还有价格低至128元一个月的减重方案，都有不错的减重效果。

看你怎么选，要什么。

如果不确定自己愿意在减重这件事情上花多少钱，不如来了解一下我们128元一个月的智能减重方案呀，全程人工智慧和你互动，只要下载一个「体重管家」APP，跟著做，每天只要10分钟，也照样能够月减不少呢。

现在体验期，还有好几天的免费体验，反正试了也不亏，你说是吧？

发布于 2020-08-18继续浏览内容知乎发现更大的世界打开Chrome继续天那边

必须要回答了。看不下去了。首先去营养科看医生和其它科室一样，医院挂号。找对应的医生看就是了。理论上就是挂号费。但是有几个问题需要特别说一下，

1，减肥需不需要去营养科看医生？

健康科学的减肥必须如营养科咨询医生。有太多太多的人自己乱减，最后搞得身体月经不调，掉发，失眠的太多了。很多人以为网上一搜，什么食谱都有，照著吃就行了，要你营养科干啥。其实如果看食谱就行了的话，那大学还开个啥，直接发课本就行了。每个行业都有它存在的价值，仔细想一想你自己的行业，如果外人要对你的行业有个详细的了解，需要多少时间？营养科也是一样的。每个人个体的差异，每个人生活习惯的差异，家庭情况，身体状态等等等等都会导致医生给你做出不一样的判断个治疗方案，你该觉得copy一个食谱就可以了吗？

2，为什么有的医院营养科你一去他就给你介绍代餐餐品，动不动就是两三三千以上？

这其实也是顺应时代的发展，因为真正科学健康的减肥方式，时间太长，见效慢，一般人坚持不下来。而代餐餐品刚好戳中用户的这个痛点，所以很多医院的营养科就和代餐公司合作了，但是正规流程应该是你找营养科医生看，他给你分析了之后给你提方案，可能会推荐你在医生的指导下健康饮食，有可能是多运动，有可能是代餐，这个是你自己选择的啊！你自己要会思考啊！你不要他还能硬塞给你哦。

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当然，我们会根据你对减重速度和舒适度需求的不同，推荐你不同的减重方案。

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1，减肥需不需要去营养科看医生？

健康科学的减肥必须如营养科咨询医生。有太多太多的人自己乱减，最后搞得身体月经不调，掉发，失眠的太多了。很多人以为网上一搜，什么食谱都有，照著吃就行了，要你营养科干啥。其实如果看食谱就行了的话，那大学还开个啥，直接发课本就行了。每个行业都有它存在的价值，仔细想一想你自己的行业，如果外人要对你的行业有个详细的了解，需要多少时间？营养科也是一样的。每个人个体的差异，每个人生活习惯的差异，家庭情况，身体状态等等等等都会导致医生给你做出不一样的判断个治疗方案，你该觉得copy一个食谱就可以了吗？

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必须要回答了。看不下去了。首先去营养科看医生和其它科室一样，医院挂号。找对应的医生看就是了。理论上就是挂号费。但是有几个问题需要特别说一下，

1，减肥需不需要去营养科看医生？

健康科学的减肥必须如营养科咨询医生。有太多太多的人自己乱减，最后搞得身体月经不调，掉发，失眠的太多了。很多人以为网上一搜，什么食谱都有，照著吃就行了，要你营养科干啥。其实如果看食谱就行了的话，那大学还开个啥，直接发课本就行了。每个行业都有它存在的价值，仔细想一想你自己的行业，如果外人要对你的行业有个详细的了解，需要多少时间？营养科也是一样的。每个人个体的差异，每个人生活习惯的差异，家庭情况，身体状态等等等等都会导致医生给你做出不一样的判断个治疗方案，你该觉得copy一个食谱就可以了吗？

2，为什么有的医院营养科你一去他就给你介绍代餐餐品，动不动就是两三三千以上？

这其实也是顺应时代的发展，因为真正科学健康的减肥方式，时间太长，见效慢，一般人坚持不下来。而代餐餐品刚好戳中用户的这个痛点，所以很多医院的营养科就和代餐公司合作了，但是正规流程应该是你找营养科医生看，他给你分析了之后给你提方案，可能会推荐你在医生的指导下健康饮食，有可能是多运动，有可能是代餐，这个是你自己选择的啊！你自己要会思考啊！你不要他还能硬塞给你哦。

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在南昌大学第二附属医院办的，诺特健康的，我现在在启动初期，三千块，加两箱营养棒，还有营养师指导监督。

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既然是giao迷，就回答一下吧！

没在医院找过，一直在保持运动，身材不错，也不需要各位通过饮食控制体重，希望大家多运动，提高免疫力，对身体好，有好的体型，还有就是，民以食为天，我一直奉行的宗旨就是，健身就是为了更好的吃，而不是为了不吃这个不吃那个，生活已经那么苦了，如果我连吃都不能自由，活著太累了！

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一般去医院找营养师的话，就是花一个挂号钱，然后根据你自己的情况给你制定方案，当然，医院营养科减肥也是分好几种模式的：

1.几个代餐套餐（一个月的量），你任选其一，定期回门诊检查体成分等；

2.制定食谱，住院治疗，每天给你送饭，盯著你运动；

3.制定食谱，让你回家自己吃，定期回门诊复查；

4.给你弄点敷贴或者中药，回家自己贴；

所以，这几种模式的价格都是不一样的，而不同的医院收费标准也不同，作为拿到营养师资格证三年的我来说，虽然没啥本事去医院坐班，但也帮助家人和朋友成功减脂了，这一点倒是让我觉得这证没白拿！也算是有一些实操经验的，可以来跟大家巴巴一下，也省的你们花钱专门去医院了~

俗话说「三分练，七分吃」，无论你的目的是减肥，还是为了保持健康，饮食都是不可忽视的一个环节，下面我将从饮食结构和饮食习惯两个方面来给大家介绍健康减肥到底该怎么吃——

一．饮食结构

参照《2016 年中国居民膳食指南》推荐的膳食餐盘，比较合理的饮食结构是：谷薯类+鱼肉蛋豆类+水果类+蔬菜类+奶制品

1.控制主食，最好粗细搭配

主食是身体主要的能量来源，减肥期间一定要保证主食的摄入，食材选择方面，减少精米细面在主食中的比例，精米细面属于高 GI 食物，缺乏膳食纤维，饱腹感差，和摄入等量的粗粮相比，饿的更快。

之前我们是早晚都用雷5代替主食，因为里面含有非常丰富的膳食纤维和维生素，属于低GI的碳水，但又比粗粮的口感要好，所以我爸妈他们都更喜欢用雷5作为主食，另外，它升糖指数非常低，所以饱腹更持久~

升糖指数低还有什么好处呢？

那就是，如果你的家人有糖尿病，那么他们吃这种升糖指数低的食物是非常好的，就是这个原因，我给我外婆也买了好几盒，而且是用我小金库里的money买的....

2.蔬菜多多益善

蔬菜是膳食指南鼓励多摄入的食物，是最主要的微量营养素和膳食纤维的来源，而且蔬菜的热量非常低，深色蔬菜（深绿色、深黄色、紫色、红色）一般富含维生素、植物化学物和膳食纤维，比如西兰花、卷心菜、胡萝卜、辣椒、菠菜、芹菜等，所以大家平时可以多吃点深色蔬菜。

3.增加瘦肉摄入

很多人觉得吃肉会变胖，所以减肥期间就不吃肉或者少吃肉了，吃肉变胖是因为吃了肥肉（大量脂肪）或者烹饪的时候用了大量油（大量脂肪），科学吃肉不仅不会胖，还有利于瘦哦~

二．饮食习惯

1.少油少盐

尽量少吃油炸油煎食物（如炸鸡、薯片、膨化食品等垃圾食品），炒菜少放油，烹饪方法建议以蒸、煮、煎为主，不吃肥肉；而吃太多的盐会引发水肿，让你看起来很胖！！！

2.少糖

减肥需要少吃甜食糖果，这大家都知道，但你知道有很多「添加糖」是隐藏在各种加工食品中的吗？

比如可乐、雪碧等碳酸饮料，比如打著各类「茶」、「果汁」旗号的含糖饮料，一瓶不起眼的可乐就有 215 千卡的热量，要消耗这 215 千卡热量需要慢跑 27 分钟，换句话说，假如你慢跑半小时后喝了一瓶可乐，这半小时就白跑了，啧啧啧，真阔怕~

再比如各种面包、饼干，打著「低脂」旗号的酸奶，以及加了奶和糖的咖啡，甚至你爱的辣条、各种酱料、果脯等都含有大量添加糖。

这些糖会被身体快速吸收，是肥胖和很多疾病的元凶，要避免糖摄入过量，尽量吃天然食物，喝饮用水。

3.细嚼慢咽

这么跟你说吧，同样是吃到七分饱，但狼吞虎咽要比细嚼慢咽摄入的热量多很多.......

4.可以适当安排欺骗餐

周期性的安排欺骗餐，既能享受美食，又不会对身材造成太大影响，何乐而不为？吃甜食火锅很快乐，好身材也能让我们快乐，这两种快乐是可以兼得的，只是需要稍加控制！

当然，也不能打著「欺骗餐」的旗号三天两头「欺骗」自己哦~

概括一下结晶——

好累，写了那么多了，懒得概括了.......

从小妈妈就教你的多吃蔬菜少吃零食，记住，就这样~

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