喝代餐奶昔当晚饭可以减肥吗？
想把晚饭换成代餐奶昔减肥，加上晚上跑步可以瘦吗？有没有什么推荐的代餐奶昔（学生党）
可以的，但同时也要注意白天两顿的热量摄入哦。
求减肥代餐粉推荐？?www.zhihu.com
发布于 2020-09-11继续浏览内容
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是有点凶基本就是有点凶～
谢邀。可以的，我就是喝代餐奶昔瘦的，132到95，坚持就行！
谢邀。可以的，我就是喝代餐奶昔瘦的，132到95，坚持就行！
可以我瘦20斤了
不太建议吃代餐的，短时间可以这样做，时间一长身体形成习惯，基础代谢降低，后期更容易复胖
减肥是需要健康的饮食管理的，一日三餐都要管控好，可以选择一两餐喝代餐奶昔，其他饮食也要控制量，不要吃太饱，不要吃甜食油炸这些高热的东西。代餐奶昔也要注意选择低卡饱腹的产品，康宝莱就不错，感觉热量确实低，一杯喝下去很长时间都不会觉得饿，营养也挺丰富的。
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