一直以為自己不會出現這個問題，現實很殘酷，受到原生家影響，肌肉記憶深刻，想法太多，顧慮太多，總是試探性的提問

多看文字類的，書也好，音頻也罷，多溝通，鍛煉語言組織，羅輯思維，增加辭彙量，說話是先不會說，到說得不好，再到會說，很多事情順藤摸瓜你能悟出很多道理，不要安於現狀，多去實踐自己的想法，你也能收貨經驗，為下一次的開口做鋪墊和儲備，很多事情其實自己沒想明白就放棄了，其實潛力都是自己開發出來的，你不試試怎麼知道自己不行呢，誰的青春不迷茫？大家都有難處，但是要想辦法去克服，咬咬牙就過去了，你要相信前方有個更好的你在等著你啊。

因為太在乎

表達想法或要求的內容要明確，別含糊，別讓人猜，也沒什麼人願意猜。表達的態度要能夠尊重對方。不要幻想別人揣摩你的意圖而後默默實現，也不要害怕提出要求而被鄙視，人都是在不斷的要求與被要求的過程中，逐漸明晰哪些要求應該提，哪些要求必須提，哪些要求不用提，哪些要求不能提，對應的，哪些要求能實現，哪些要求推著走，哪些要求提出來本身就是實現等等。

有想法不能清晰表達，這既是技術問題，也是心理問題，技術上，要多練習，不妨把要表達的事情提前打打草稿，琢磨醞釀一番，至少打個腹稿。心理上，要認識到，沒有想法的人，經常會被無視，有想法又總憋著的人，因為幻想與現實總不匹配，而別人又不覺得虧欠你，長期下來容易對外界看法偏激，在不自覺的時候流露出來，更加重了環境的不友好度。如果不能表達想法的障礙是怕得罪別人，那更應該儘早提，因為攢到最後提反而容易帶情緒，激化矛盾。怎麼做到意見提出來恰到好處、易被接受，那是在長期提意見的過程中練出的靈敏度，一味迴避提意見，這方面得不到鍛煉，只會使靈敏度越來越低。邁出敢提、要提的第一步後，才能逐漸學會拿捏提意見的方法、時機、場合，之後再有意見沒提的時候，也能清楚是因時機不對、場合不對等等限制，不至於憋的自己生悶氣。

沒有人限制你直接表達自己的想法

試著改變自己不要太在意別人，率性一點

知道俺為啥養鵝養鴨養狗狗汪汪隊了～

雞同鴨講呀～

對牛彈琴呀～

嘎嘎嘎嘎

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