個人比較內向，不太愛講話，現在步入社會，想要提高自己的口才和說話能力，我說比較笨笨的，而且對於措辭比較不嚴謹，要怎麼改良，希望大家幫幫忙！！

高超的語言技術和口才的魅力在於只要有人的一個地方，你都需要進行溝通、交流、對話。而擁有一個好的口才也能同時贏得好機會，好人緣，從而使得自己不會受排擠成為收人冷落的邊緣人士。如果你想在人際交往中無往而不勝，在人生的道路中走的順暢，那麼從現在開始你就必須重視口才。接下來口才中國的老師就由來為大家講講如何才能擁有優秀的一個口才，希望能夠幫助到大家!

一、幽默培養

1、引用比喻

蒙牛的董事長牛根生在一次談話的時候，他把可口可樂形容成冰激凌的表妹，把麥當勞形容成冰激凌的表哥，這讓人一下就感覺到他的幽默與智慧!

2、閱覽群書

閑暇之時可以多讀讀書，在讀書的同時發現一些幽默的句詞，然後記錄下來，碰到有此類場景的時候就說出來。

二、基礎練習

1、錄音

聽自己的錄音能夠糾正心裡的不自信和語病，給自己聽的次數多了那麼口頭禪，廢話以及語病就會少很多了

2、朗讀

平時可以練習繞口令，大聲的朗讀名人的詩詞，著作。

3、漢語拼音學習

我的山西普通話一般都能聽出來，所以我積極地重學普通話發音，像女兒學習漢語發音，現在進步很大

4、對著鏡子演講

自己找題目然後對著鏡子進行演講，或者模仿領導說話，在模仿的時候注意肢體語言和口型，去掉不必要的面部表情和手勢。堅持做到給題目就說，在任何的情況下都敢說，並且說的非常好。

三、溝通能力培養

1、學會聽

首先在發言前可以先學會聽，先聽出對方的意思，然後針對性發言。切記在溝通的時候搶著發言，先說不一定先勝。

2、與時俱進

平時沒事的時候多瀏覽瀏覽新聞，掌握當下的流行語。這樣和年輕人溝通無疑就會拉近了心裡的距離。

3、學會坦誠

言為心聲，心到口到，學會坦誠。人們交往最痛恨的就是騙子，喜歡誠實的人誠實的交往。所以在與人交往的時候切記不可欺騙。

4、投其所好

說話因人而宜，俗話說看菜吃飯，量體裁衣。我們要通歷史、天文、地理，學習名言警句，提高口才的一個含金量，把金條說成稻草，把稻草說成金條。

5、學會讚美

尋找對方的優點並且放大或者利用其優點來改變缺點。良言一句三冬暖，惡語相加半句多，這樣也體現了口才在溝通上的作用。

四、條理性培養

1、發言前打腹稿

發言前應提前打好腹稿，按照123的規律開始講，切勿發言重複，如果發言重複，請多鍛煉學習

2、言而有信

要做到不講空話、廢話，做人要言而有信，在和別人溝通的時候要說好每一句話，做到有始有終，並且有重點。一句話就可以說清楚的，切勿分成兩句來說

3、降低語速

大家都知道外交人員在發言的時候發言的語速一般都是很慢的，這樣不但能保持條理，還能使得出錯幾率小。

想提升自己口才、說話能力可以進我們的微信訓練群學習，改變要的是行動力，不是看了幾篇文章，幾個視頻就可以改變。應該從現在開始做起。

通常情況下，性格內向的人一般不太願意多說話，尤其是當著大家的面講話。每逢遇到講話的機會或場合，其表現是，能推就推，能躲就躲，不喜歡出頭露面。於是便步入了這樣一個「怪圈」：

不敢說，就不去說；不去說，就不會說——於是就進入下一個循環：更不敢說，就更不去說；更不去說，就更不會說——於是就又進入下下一個循環：更不會說，就更更不敢說；更更不敢說，就更更不去說；更更不去說，就更更不會說；更更不會說，於是就就又進入了下下下一個循環：更更更不敢說……久而久之便養成了沉默寡言的被動型人格特徵。

如圖所示：

內向性格與口才之間沒有必然的聯繫。這兩者之間的主要區別在於：內向性格者口才的困惑，是不常開口講話造成的「能力弱化」或「場合恐懼」。

由此可見，你想要提升口才，第一步是要突破敢說，第二步是變得會說，第三步才是巧說。

一、突破敢說的方法

參加更多的社交活動，有機會一定要抓住機會去說，沒有機會自己創造機會也要說；當聽報告、聽課，有機會提問題時，要積極舉手發言，逼著自己提出更多的問題；努力去結識陌生人，與他們廣泛的交流，不斷地去驗證自己的觀點、想法是不是客觀、實際、更有效。比如說，您在想「我每次講話都覺得很糟」或者「我將無法說清楚自己的觀點，我的頭腦里一片混亂」，時，這些想法會使您畏縮不前，能不說就不說；能躲就躲，用逃避的方式來確保面子。這樣做的結果，會使您永遠不知道自己的想法是否符合實際；也永遠不知道您有脫稿講話的潛質。假如您願意「冒」一定「風險」去說去講，去嘗試，您脫稿講話的膽量會越來越大，勇氣會越來越足，對自己原來一些不切實際的想法會逐步地加以糾正，脫稿講話時的緊張情緒也就會逐步降低。

改變行為方式，很重要的兩點必須做到，一是敢於冒險；二是不怕犯錯誤。害怕犯錯誤經常會妨礙您脫稿講話的改變和進步。其實每個人都在犯錯誤，可其中絕大部分除了自己誰也不會察覺到。它們在別人眼中還不如踩到了街上的一塊小石頭那麼明顯。為什麼？因為心理學家發現，人們最關注、最感興趣的還是自己。反過來說，犯錯誤是好事，等於給您敲警鐘，您從中可以看到自己哪裡還需要更小心，還可以做得更好。當然，我們指的是小錯。如果犯的是大錯誤必須高度重視，儘可能避免。

還需要提醒的是，有些口才類的書或某些培訓口才的課程，會有一套榜樣的標準，比如，如何表達更得當；什麼樣動作更得體；上台怎麼上；兩手怎麼放；什麼樣的語速最合適等等，應該承認，這是一些良好的行為規則。這些規則對於建立新的行為方式是會有幫助的。如一個非常受歡迎的導遊員可能是一個不善言辭的人，但經過良好的培訓，她在遊客面前，不管多少人都能侃侃而談，且能風趣幽默地說些段子。還清楚如何處理工作中出現的各種問題，包括處理各種抱怨、牢騷和胡攪蠻纏，她能夠純熟地重複和實踐她在工作中所有有用的技巧。

但是，如果她只是機械地使用它們，沒有從內心想成為一個熱愛交往、口才好的人，便會在除工作之外的其他領域感到難以適應、無所適從。然而，如果她改變的是對自己的看法，改變的是思維模式，那麼她在很多領域都會有不同的行為改變。因此，改變思維模式是改變行為方式的前提，一個人所要學的是做那些自己感覺好的事情，而不一定是「正確」的事情。做任何事情關鍵是發自內心地願意去做，而不是表面應付。學習口才也如此，如果您不是發自內心得想改變、想提升，書中列舉的方法再多，再實用，對您也只是一定層面上的管用。

每一位口才好的人，無不又在印證著另一句老話「台上一分鐘，台下十年功」。你沒有講前認真的準備，就沒有講後的『出彩』；你精心準備了，一定會有出色的表現，一定能博得大家的掌聲。」 「機會只會給有準備的人。」

準備，除講前準備講稿外，還要注重平時的積累吸收。

荀子在《勸學》中云：「不積跬步,無以致千里,不積小流,無以成江海。」我們要想在脫稿講話時胸有成竹，就必須從點滴積累，日益充實自己的知識庫，做到三個「善於」：

一要善於遴選。現在的信息量面廣量大，途徑多樣，如讀書、上網、交談、實踐等都是有效方式。要及時從大量蕪雜的信息中去偽存真、去粗取精，洗盡鉛華，遴選富有新意的知識點，及時摘錄備案，便於查閱。

二要善於記憶。書讀百遍，其義自現。要抽出時間，及時學習積累的知識；多學多看，加強印象，及時將積累的知識轉移到自己的大腦中。

三要善於轉化。要結合工作實際，做好知識的轉化吸收。拿來可用的，銘記心中；變通運用的，內部加工。讓知識經過一個升華過程，真正內化為自己的能力和技能。

先分享這麼多，只要你練起來，口才一定會提升的。

我曾經在大學期間，創辦一個演講與口才協會個人分享三點提升口才的方法和技巧：

三個字：儲，用，學

第一：知識儲備，好的口才不是天生的，它是一種後天培養起來的能力，人與人之間每天都需要溝通聯繫，建立自己的知識儲備庫，很有必要。

第二：學以致用，知識和觀點，經驗……需要內化為自己觀點和思想，思維強的人不是天生與眾不同，更多是在閱讀或者觀察生活的過程中學以致用的，表達是一種使用知識，傳播觀點的方式，好的口才需要學以致用，也是一個輸出的過場。

第三：不恥下問，學習是一個互相借鑒和摩擦的過程，沒有學自然很難有知識的營養輸入，平時多向優秀的人學習，不斷精進，從優秀到卓越，加油

與君共勉，交個朋友吧

據心理學家調查，在人們感到最恐懼的事情里，死亡排名第二，而「公開演講」排名第一！當眾演講竟然比死亡更讓人覺得可怕！

想要提高自己的演講和表達能力，首先得克服恐懼，讓自己變得自信，敢於主動與人溝通！

主動與人溝通，你會收穫不一樣的驚喜，《超級演說家》中國著名口才演講節目，多看優秀的人是如何表達的，具體詳細的如何提高方法，關註：演說重慶 公眾號，有一群和你一樣不會表達的朋友，看他們是如何克服恐懼，變得優秀的！

當眾就表達，多溝通，

多看書，多練順口溜，自信點，心有書屋不怕世人檢閱

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