个人比较内向，不太爱讲话，现在步入社会，想要提高自己的口才和说话能力，我说比较笨笨的，而且对于措辞比较不严谨，要怎么改良，希望大家帮帮忙！！

高超的语言技术和口才的魅力在于只要有人的一个地方，你都需要进行沟通、交流、对话。而拥有一个好的口才也能同时赢得好机会，好人缘，从而使得自己不会受排挤成为收人冷落的边缘人士。如果你想在人际交往中无往而不胜，在人生的道路中走的顺畅，那么从现在开始你就必须重视口才。接下来口才中国的老师就由来为大家讲讲如何才能拥有优秀的一个口才，希望能够帮助到大家!

一、幽默培养

1、引用比喻

蒙牛的董事长牛根生在一次谈话的时候，他把可口可乐形容成冰激凌的表妹，把麦当劳形容成冰激凌的表哥，这让人一下就感觉到他的幽默与智慧!

2、阅览群书

闲暇之时可以多读读书，在读书的同时发现一些幽默的句词，然后记录下来，碰到有此类场景的时候就说出来。

二、基础练习

1、录音

听自己的录音能够纠正心里的不自信和语病，给自己听的次数多了那么口头禅，废话以及语病就会少很多了

2、朗读

平时可以练习绕口令，大声的朗读名人的诗词，著作。

3、汉语拼音学习

我的山西普通话一般都能听出来，所以我积极地重学普通话发音，像女儿学习汉语发音，现在进步很大

4、对著镜子演讲

自己找题目然后对著镜子进行演讲，或者模仿领导说话，在模仿的时候注意肢体语言和口型，去掉不必要的面部表情和手势。坚持做到给题目就说，在任何的情况下都敢说，并且说的非常好。

三、沟通能力培养

1、学会听

首先在发言前可以先学会听，先听出对方的意思，然后针对性发言。切记在沟通的时候抢著发言，先说不一定先胜。

2、与时俱进

平时没事的时候多浏览浏览新闻，掌握当下的流行语。这样和年轻人沟通无疑就会拉近了心里的距离。

3、学会坦诚

言为心声，心到口到，学会坦诚。人们交往最痛恨的就是骗子，喜欢诚实的人诚实的交往。所以在与人交往的时候切记不可欺骗。

4、投其所好

说话因人而宜，俗话说看菜吃饭，量体裁衣。我们要通历史、天文、地理，学习名言警句，提高口才的一个含金量，把金条说成稻草，把稻草说成金条。

5、学会赞美

寻找对方的优点并且放大或者利用其优点来改变缺点。良言一句三冬暖，恶语相加半句多，这样也体现了口才在沟通上的作用。

四、条理性培养

1、发言前打腹稿

发言前应提前打好腹稿，按照123的规律开始讲，切勿发言重复，如果发言重复，请多锻炼学习

2、言而有信

要做到不讲空话、废话，做人要言而有信，在和别人沟通的时候要说好每一句话，做到有始有终，并且有重点。一句话就可以说清楚的，切勿分成两句来说

3、降低语速

大家都知道外交人员在发言的时候发言的语速一般都是很慢的，这样不但能保持条理，还能使得出错几率小。

想提升自己口才、说话能力可以进我们的微信训练群学习，改变要的是行动力，不是看了几篇文章，几个视频就可以改变。应该从现在开始做起。

通常情况下，性格内向的人一般不太愿意多说话，尤其是当著大家的面讲话。每逢遇到讲话的机会或场合，其表现是，能推就推，能躲就躲，不喜欢出头露面。于是便步入了这样一个「怪圈」：

不敢说，就不去说；不去说，就不会说——于是就进入下一个循环：更不敢说，就更不去说；更不去说，就更不会说——于是就又进入下下一个循环：更不会说，就更更不敢说；更更不敢说，就更更不去说；更更不去说，就更更不会说；更更不会说，于是就就又进入了下下下一个循环：更更更不敢说……久而久之便养成了沉默寡言的被动型人格特征。

如图所示：

内向性格与口才之间没有必然的联系。这两者之间的主要区别在于：内向性格者口才的困惑，是不常开口讲话造成的「能力弱化」或「场合恐惧」。

由此可见，你想要提升口才，第一步是要突破敢说，第二步是变得会说，第三步才是巧说。

一、突破敢说的方法

参加更多的社交活动，有机会一定要抓住机会去说，没有机会自己创造机会也要说；当听报告、听课，有机会提问题时，要积极举手发言，逼著自己提出更多的问题；努力去结识陌生人，与他们广泛的交流，不断地去验证自己的观点、想法是不是客观、实际、更有效。比如说，您在想「我每次讲话都觉得很糟」或者「我将无法说清楚自己的观点，我的头脑里一片混乱」，时，这些想法会使您畏缩不前，能不说就不说；能躲就躲，用逃避的方式来确保面子。这样做的结果，会使您永远不知道自己的想法是否符合实际；也永远不知道您有脱稿讲话的潜质。假如您愿意「冒」一定「风险」去说去讲，去尝试，您脱稿讲话的胆量会越来越大，勇气会越来越足，对自己原来一些不切实际的想法会逐步地加以纠正，脱稿讲话时的紧张情绪也就会逐步降低。

改变行为方式，很重要的两点必须做到，一是敢于冒险；二是不怕犯错误。害怕犯错误经常会妨碍您脱稿讲话的改变和进步。其实每个人都在犯错误，可其中绝大部分除了自己谁也不会察觉到。它们在别人眼中还不如踩到了街上的一块小石头那么明显。为什么？因为心理学家发现，人们最关注、最感兴趣的还是自己。反过来说，犯错误是好事，等于给您敲警钟，您从中可以看到自己哪里还需要更小心，还可以做得更好。当然，我们指的是小错。如果犯的是大错误必须高度重视，尽可能避免。

还需要提醒的是，有些口才类的书或某些培训口才的课程，会有一套榜样的标准，比如，如何表达更得当；什么样动作更得体；上台怎么上；两手怎么放；什么样的语速最合适等等，应该承认，这是一些良好的行为规则。这些规则对于建立新的行为方式是会有帮助的。如一个非常受欢迎的导游员可能是一个不善言辞的人，但经过良好的培训，她在游客面前，不管多少人都能侃侃而谈，且能风趣幽默地说些段子。还清楚如何处理工作中出现的各种问题，包括处理各种抱怨、牢骚和胡搅蛮缠，她能够纯熟地重复和实践她在工作中所有有用的技巧。

但是，如果她只是机械地使用它们，没有从内心想成为一个热爱交往、口才好的人，便会在除工作之外的其他领域感到难以适应、无所适从。然而，如果她改变的是对自己的看法，改变的是思维模式，那么她在很多领域都会有不同的行为改变。因此，改变思维模式是改变行为方式的前提，一个人所要学的是做那些自己感觉好的事情，而不一定是「正确」的事情。做任何事情关键是发自内心地愿意去做，而不是表面应付。学习口才也如此，如果您不是发自内心得想改变、想提升，书中列举的方法再多，再实用，对您也只是一定层面上的管用。

每一位口才好的人，无不又在印证著另一句老话「台上一分钟，台下十年功」。你没有讲前认真的准备，就没有讲后的『出彩』；你精心准备了，一定会有出色的表现，一定能博得大家的掌声。」 「机会只会给有准备的人。」

准备，除讲前准备讲稿外，还要注重平时的积累吸收。

荀子在《劝学》中云：「不积跬步,无以致千里,不积小流,无以成江海。」我们要想在脱稿讲话时胸有成竹，就必须从点滴积累，日益充实自己的知识库，做到三个「善于」：

一要善于遴选。现在的信息量面广量大，途径多样，如读书、上网、交谈、实践等都是有效方式。要及时从大量芜杂的信息中去伪存真、去粗取精，洗尽铅华，遴选富有新意的知识点，及时摘录备案，便于查阅。

二要善于记忆。书读百遍，其义自现。要抽出时间，及时学习积累的知识；多学多看，加强印象，及时将积累的知识转移到自己的大脑中。

三要善于转化。要结合工作实际，做好知识的转化吸收。拿来可用的，铭记心中；变通运用的，内部加工。让知识经过一个升华过程，真正内化为自己的能力和技能。

先分享这么多，只要你练起来，口才一定会提升的。

我曾经在大学期间，创办一个演讲与口才协会个人分享三点提升口才的方法和技巧：

三个字：储，用，学

第一：知识储备，好的口才不是天生的，它是一种后天培养起来的能力，人与人之间每天都需要沟通联系，建立自己的知识储备库，很有必要。

第二：学以致用，知识和观点，经验……需要内化为自己观点和思想，思维强的人不是天生与众不同，更多是在阅读或者观察生活的过程中学以致用的，表达是一种使用知识，传播观点的方式，好的口才需要学以致用，也是一个输出的过场。

第三：不耻下问，学习是一个互相借鉴和摩擦的过程，没有学自然很难有知识的营养输入，平时多向优秀的人学习，不断精进，从优秀到卓越，加油

与君共勉，交个朋友吧

据心理学家调查，在人们感到最恐惧的事情里，死亡排名第二，而「公开演讲」排名第一！当众演讲竟然比死亡更让人觉得可怕！

想要提高自己的演讲和表达能力，首先得克服恐惧，让自己变得自信，敢于主动与人沟通！

主动与人沟通，你会收获不一样的惊喜，《超级演说家》中国著名口才演讲节目，多看优秀的人是如何表达的，具体详细的如何提高方法，关注：演说重庆 公众号，有一群和你一样不会表达的朋友，看他们是如何克服恐惧，变得优秀的！

当众就表达，多沟通，

多看书，多练顺口溜，自信点，心有书屋不怕世人检阅

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