1、基本功

你有沒有遇到這樣的問題：

想表達一個觀點，總是沒有辦法把它給說清楚明白，講得磕磕巴巴、含糊不清？

如果你有這個情況，說明你要加強訓練口條了。

流暢的說話能力是口才的基本功。

董卿曾說：「從來沒有灌溉過，怎麼能希望有一棵大樹就突然出現在你的身邊。」

基本功看似簡單，卻也需要我們勤加練習，不斷精進。唯有如此，你才能不斷前進，某一天需要用上時，才能自信應對，不至於亂了陣腳。

控制我們發音的是唇齒舌這三個器官，表達流暢在於訓練提高唇舌力度，多練習以下幾個繞口令。

①烤肉

烤肉又烤肉左烤肉右烤肉不管肥和瘦，

烤肉烤肥牛肥牛烤得直流油，

常常烤肉嘗嘗肥牛肉牛肉烤得八成熟，

愛吃烤肉烤肉吃不夠吃烤肉是享受吃，

肥了想瘦瘦不了挺難受。

②石獅子

山前有四十四隻石獅子，

山後有四十四棵紫色柿子樹，

山前四十四隻石獅子，

讓山後四十四棵紫色柿子樹的澀柿子給澀死了。

③畫鳳凰

粉紅牆上畫鳳凰，

鳳凰畫在粉紅牆，

紅鳳凰粉鳳凰，

紅粉鳳凰花鳳凰，

紅鳳凰黃鳳凰，

紅粉鳳凰，

粉紅鳳凰，

花粉花鳳凰。

2、表達能力

什麼是表達能力？

表達能力強的人，總能很快將自己的思想、情感、想法和意圖等，用語言明確地表達出來，並讓他人理解、體會。

我們在講話中最常見的毛病就是言之無序，具體表現就是：顛三倒四，丟三拉四、前後矛盾，主次不分，沒有重點，啰里啰嗦，沒有條理。

如何提高表達能力，讓講話有邏輯性、條理性呢？

只需要掌握一個小技巧：凡事講三點。

任正非就很喜歡講三點，在一次華為季度區域總裁會議上上的講話：

華為的勝利有三點保障，

第一是形成了一個堅強有力的領導集團；

第二是有嚴格有序的制度、規則；

第三擁有一個龐大的、勤勞勇敢的奮鬥群體。

他的觀點是不是一目了然？

「講三點」有什麼注意事項呢？

來分析任正非的這段話，他的表達其實有一個表達邏輯的，從集團核心領導層，下降到一般規章制度，再下降到普通職工，經歷了一個由高級到低級的表達順序。

這種三段論式的表達方式給人以很強的邏輯性，能夠讓人在你的論述中迅速抓到要點。

三點論，有很多例證，從這些例證中，我們能夠體會「三點論」的普遍應用性。如：

時間：過去、現在、未來；初期、中期、後期；第一個十年，第二個十年，第三個十年；

地點：大陸、香港、台灣；家中、公司、市場；上、中、下；等等

人物：自己、對方、第三者；買方、賣方、中間人；上司、自己、下級等

其他方面如：結果、因素、現象；生理、心理、情緒；準備、執行、檢討；等等。

3、大量輸出倒逼大量輸入

我們在演講或者表達時，傳遞的不僅是語言，更是一種思想。很多學習者在學習初期掌握了一定程度的技巧之後，立馬發現演講和表達變得很輕鬆就停止了學習，殊不知，一段時間之後就發現自己被「掏空」了。

很多學習者對演講口才的認知是不夠完整的，演講口才的本質是一種輸出，而要保證穩定輸出就必須要保證穩定的輸入，沒有輸入，輸出遲早會「彈盡糧絕」。

胡焱喬老師說過，任何一個學員參加了《高維演說智慧》強化班，僅僅是在演講口才學習領域入門，你的學習之旅剛剛才開始，這是一項需要持續積累鞏固的能力，要時刻帶著意識「上路」，腳下就是舞台！

倒逼輸入三步驟。

第一步：輸出（持續分享）

第二步：輸入（不斷學習）

第三步：倒逼（自我施壓）

倒逼輸入三大策略。

多閱讀；

多思考；

多落筆。

世界上沒有口才不好的人，只有還沒有學習口才的人。每個人都可以通過訓練，擁有影響和打動人心的好口才。

任何時候開始學習都不晚，加入這條賽道一起努力吧！

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登台演講緊張怯場出汗，如何擺脫？演講口才的視頻 · 1651 播放

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想要口才變好，第一要注意的就是我們的說話邏輯。

首先我們要了解一個名詞：結構化思維。

結構化思維的好處

結構化思維這個詞是麥肯錫諮詢公司提出的，說的比較系統。

麥肯錫有一個非常著名的原則，叫做金字塔原則，關於金字塔原則還有一本書。

什麼意思？簡單來說，他們覺得任何事情，都可以歸納出一個中心論點，而且這個中心論點，可以由三到七個論據來支持。

這些一級論據本身，也可以是一個論點，然後接下來，還可以被二級的三到七個論據支持，延伸形狀就像一個金字塔，所以叫金字塔原則。

對於金字塔的每一層論據，有個特別高的要求叫「MECE」，意思就是說，你這些論據之間要相互獨立，但是不重疊，合在一起是完全窮盡的，沒有遺漏。

因為不遺漏才能不誤事，而麥肯錫公司是做諮詢的，要發現別人公司的問題，所以不能漏。而不重疊，你才能不做無用功。

所以他們在寫東西的時候，在給人家寫諮詢報告的時候，一定要按照這個要求去寫，叫 MECE。

我們在說話的時候，想論證一個論點，未必需要窮盡不遺漏，但是這個結構是很經典的。

比如我同事，如果他知道金字塔結構的話，他跟我做彙報的時候，就會換另外一種說法。

他會這樣說：你看，這是咱們上個月的銷售情況，結論是好還是不好。

其實作為老闆，特別著急的就是想知道，上個月做的怎麼樣，總體來說，好還是不好，先給個論點。

然後就可以給論據了，之所以做得不好，是因為上個月，咱們的促銷活動做的有點少，只做了三個，是這個圖上的三個凸起。

而且咱們還有一個特別大的下跌，這是第二個論據，然後給我指出來，原因是什麼。

按照金字塔的結構去表達，我才能夠聽得有耐心，我才會覺得我想要的重點，他都及時地告訴我了。

金字塔結構確實很經典，也很有用，掌握了金字塔結構，對於一些說話比較啰嗦、沒有重點、沒有層次的人來說，基本上就可以應對生活當中的大多數情況。

大到你要跟公司做個彙報，你要跟別人討論一下人類從哪裡來、生活的意義是什麼。這些都可以用金字塔結構去描述，去表達。

小到今天早上吃什麼，出門買菜買什麼，也可以用金字塔結構去表達。

如果時間不充足，聽的人已經很不耐心了，你說話的時候，就說你的中心論點是什麼，然後再說一級論據就可以了。

如果時間很充足，我們要做一個詳細彙報，那就需要可能把二級的，甚至三級的論據都講清楚。

用這個方式去表達的話，起碼可以保證你講清楚。所以金字塔原則，絕對是我們在交流對話寫作當中的一個利器。

在這個原則之下，我們只需要記住兩句話就可以：1、結論先行，先說中心論點；2、論據相互獨立且不重疊。

記住這兩句，基本上我們就可以在表達當中說話更有結構，更有層次更清晰。

用結構化去表達，是多麼的重要，因為說話是一個線性的，就是你聽完這個字就過了，所以你如果說得特別亂的話，別人就很難理解。

最好在你說話的時候，有一個表達結構，跟說話本身的特點有關係。

但其實第二個原因，我今天在這告訴大家，我們想事情的時候，比如我問你：為什麼人要結婚？

你的大腦當中，實際上是一些碎片化的思考，你可能想：結婚為了生孩子，結婚的話就可以找個人過日子。

這些通通都是碎片化的，是一團糟的，在你大腦當中，你的想法是竄來竄去的。

所以你必須要有一個結構化思維，把你那些想法給拎出一個結構來，先說你的主要觀點是什麼，然後摒除一些其他的不重要的，把重要的論點一一擺出來。

這樣去表達，才能夠幫你把思路理清楚，讓別人了解你真正的想法。

這其實跟我們的思維方式，跟我們本身想問題的過程，是有關係的，所以你必須得擁有結構化思維，你才能結構化表達。

訓練結構化思維的三個步驟

我們應該怎麼去訓練這種思維呢？分為三個步驟。

第一個步驟，叫做分塊。

首先你得擁有分塊的能力。這個分塊的能力，不僅跟你表達有關係，而且跟你閱讀理解有關係，跟你的記憶能力有關係。我看來，這三個能力都需要用到分塊的能力。

舉個例子，比如剛剛咱們說金字塔結構可以幫助你去解決生活當中的小問題，小到今天去超市買菜應該買什麼？

你可能會說：我去超市，我要買香菜，我要去買姜，我要去買料酒，買白菜，買西紅柿，再買點橙子。

你這麼說的話，別人就很難記，而且覺得沒那麼清楚。

你應該說：我今天去超市買三種，一是我要買調料，二是我要買蔬菜，三我要買水果，所以到了超市，我要一個區域一個區域地去轉。

你這樣跟我去表達，我會更清楚。

這些都是一些生活的細節，可能平時我們都注意不到，但是確實分塊的表達會更清楚。

分塊的標準是什麼？

剛剛我們分塊的標準是類別，類別是第一個。

時間也可以作為分塊的標準，比如我問你：你今天吃了什麼？

然後你跟我說：我今天早上吃了饅頭和粥，我中午吃了什麼，我晚上吃了什麼。

這樣去表達，就是按照時間去分的塊。

還有我同事跟我彙報我們公司上個月的銷售情況，他可以這麼跟我去彙報，首先可以去分類，我們上個月做得好的地方在哪裡，做的不好的地方在哪裡；也可以按照時間去分塊，上個月我們的銷售情況，可以分為三個階段。

你發現這樣去表達，是不是都很清楚。

所以分塊，首先類別可以，時間可以，我們原先說的空間也可以，用演繹的結構去分塊也可以。

總之，分塊的能力，就是咱們結構化思維的一個基礎。

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鹽選專欄

學會表達：讓溝通更高效

劉媛媛UIBE-PKU 《超級演說家》第二季全國總冠軍，畢業於北京大學法學院，媛創文化 CEO 。

31 小節 | 9 小時

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深圳智狼邦企業管理諮詢有限公司 教練

一、練心理

良好的口才需要良好的心理素質。很多時候，我們自己一個人準備時，感覺能講得挺好，但為什麼一站在公眾前，就講得那麼的不盡如人意？往往是上去講前信心百倍，講完後懊悔萬分。其實這是我們一個能在公眾前的心理素質還不夠強，所以你會緊張，講不好。學游泳不下水是學不會的，練公眾講話不去講也是學不會的，練這種公眾講話的心理素質也是一樣，需要在公眾面前去訓練。很多人會說，練習平時機會少。我想說：有機會時一定要上，沒機會時創造機會也要上。多嘗試在公眾面前表達，提高心理承受能力和綜合素質。

二、練聽力。

練說必練聽。聽好是說好的前提。上帝給我們兩個耳朵一張嘴，少說多聽。口才好不是說你能講多少，而是你能不能講好，講到關鍵，講到點子上。話不在多，精闢就行。我們要善於去聽弦外之間，言外之意。這個是基本功，沒有什麼技巧，我只能說的是，平時聽別人說話時多長個耳朵，仔細聽，聽完後再仔細想想，他為什麼要這麼說，他說這話什麼意思，他想讓我理解什麼，多問自己幾個為什麼，慢慢你的耳朵就會越來越敏銳了。同時，聽時要結合環境，說話者的口氣等等。用「心」去聽，而不僅僅是耳朵。

三、練肚皮。

胸無點墨，是不可能擁有好口才的，最多只能算耍嘴皮子。給人一杯水，自己得有一桶水。我們平時應該多積累知識，這是一個厚積薄發的過程，需要一個沉澱的過程的。那我們從哪幾個方面去積累知識呢。第一，專業知識。你所在行業的專業知識是讓別人願意聽你講話的內容，你知道，別人不知道，這就是你存在的價值。第二，社會人文知識，不時聊天講話總不能只講你的專業知識，還得講講大家都知道的事，一起表達下各自的看法，這就需要社會人文知識，這個包羅萬象，在生活中看到，聽到，多長個心眼，記一點在心裡，這樣聊起這些話題時不至於一無所知。第三，社會科學知識。

跟大家分享個小小的故事。有一家美髮店，生意特別興隆。有人就向美髮店的店主請教經驗，店主說：「我的美髮師都很會和顧客溝通，口才都很好。」那麼他的美髮師中怎樣做到這一點的呢？原來，店裡有一個為成文的規定，每天上班之前半小時，美髮師們都會集中到店裡閱讀報紙和雜誌，這樣，他們都是會有新的話題和顧客交流，容易拉近與顧客的距離，自然會受到顧客的歡迎。就這小小的故事，我們應該能感受到很多。

四、練普通話

我們的普通話水平沒有必要像播音員一樣標準（除播音員以外），但至少要過得去，不要讓別人一聽就感覺我們普通話有比較嚴重的問題。那麼哪幾種發音不準會讓人明顯感覺到普通話不標準呢，主要為以下幾點 1、n和l不分。比如：老奶奶來了。如果這句話你讀起來像一個音一樣，那你基本上這兩個音分不清的。 2、zh和z不分。就是平捲舌不分。「四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。」 3、h和f不分。「化肥會揮發。」 以上提到的幾個音，如果發得不準，是很明顯的，其他發音比如前後鼻音發得不準什麼的，一般日常生活中是不太聽得出來，但以前幾個音，如果你存在問題，那麼請下點功夫糾正下。

糾正發音常用方法我也給大家提幾點吧

1、繞口令。

Nl 老龍惱怒鬧老農， 老農惱怒鬧老龍， 農怒龍惱農更怒， 龍惱農怒龍怕農。

Hf： （1）初入江湖：化肥會揮發

（2）小有名氣：黑化肥發灰，灰化肥發黑

（3）名動一方：黑化肥發灰會揮發；灰化肥揮發會發黑 （4）天下聞名：黑化肥揮發發灰會花飛；灰化肥揮發發黑會飛花 （5）一代宗師：黑灰化肥會揮發發灰黑諱為花飛；灰黑化肥會揮發發黑灰為諱飛花 （6）超凡入聖：黑灰化肥灰會揮發發灰黑諱為黑灰花會飛；灰黑化肥會會揮發發黑灰為諱飛花化為灰 （7）天外飛仙：黑化黑灰化肥灰會揮發發灰黑諱為黑灰花會回飛；灰化灰黑化肥會揮發發黑灰為諱飛花回化為

平捲舌：

司小四和史小世，四月十四日十四時四十上集市，司小四買了四十四斤四兩西紅柿，史小世買了十四斤四兩細蠶絲。司小四要拿四十四斤四兩西紅柿換史小世十四斤四兩細蠶絲。史小世十四斤四兩細蠶絲不換司小四四十四斤四兩西紅柿。司小四說我四十四斤四兩西紅柿可以增加營養防近視，史小世說我十四斤四兩細蠶絲可以織綢織緞又抽絲。

2、對照發音練

栽花－摘花 昨夜－卓越 祖父－囑咐 租子－珠子 暫時－戰士 造就－照舊 資源－支援 自願－志願 字紙－制止 辭職－赤字 自立—智力 粗布—初步 擦車—叉車 史記—死記 栽花—摘花 無奈－無賴 南天－藍天 鬧災－澇災 留念－留戀 牛年－流年 女客－旅客 允諾－隕落 濃重－隆重 泥巴－籬笆 惱了－老了 新糧—新娘 旅客—女客 呢子—梨子 新連—新年 腦子—老子 開方－開荒 防空－航空 幅度－弧度 理髮－理化 複員－互援 防止－黃紙 開發－開花 初犯－出汗 飛機－灰雞 彷彿－恍惚 歡呼－反覆 粉塵－很沉 伏案－湖岸 廢話－繪畫 公費－工會

3、跟著新聞聯播練

其實這個方法是最簡單，但是是最有效的。每天有半小時的新聞聯播，他說一句自己跟著讀一句，要模仿他的語音語調，發音等等。只要你能每天練習一個小時，堅持一個月，就會有很明顯的提升。 練習普通話的方法也很多，這裡我也就簡單給大家提幾點，希望大家能有所受益。

五、練思維 口乃心之門戶。言為心聲。語言其實是一個人內心思想的反應，一個良好的口才，是需要敏銳的思維來輔助的。從心理學原理看，思維與語言是緊密聯繫的，語言所達的是思維活動的結果，如果思維不敏捷、不清晰、不嚴密，語言的表達也就不可能流暢清楚。

訓練思維方法有以下幾種： 1、腦筋急轉彎 2、思維訓練題 3、中國象棋等等 方法有很多也很簡單，但貴在堅持，你能不能堅持每天花20分鐘來做思維訓練，那就要看你的意志了。

六、練肢體語言

通過行為科學的研究，一個人在表達過程中，其中肢體語言佔55%，語音語調38%，文字僅佔7%。比如「我沒說他偷了我的錢包。」這句話，使用不同的語音語調、面部表情、肢體語言可以表達出很多種意思，這句話至少有7種以上的意思，大家可以自己去分析體驗下。

那麼如何去提升自己的肢體語言水平呢。建議參加智狼邦演講口才培訓中心的課程進行實戰訓練，我們不教統一的手勢，而是幫助大家打開肢體開發，屬於個人風格的肢體語言。

七、練速讀。

速讀法對於練演講口才是很有幫助的，很多時候我們在公眾前一說話時就會有疙瘩，想一下子把話說出來，結果疙疙瘩瘩蹩著說不出來或說不好，其實這是我們口齒還不夠伶俐，解決這個問題最好的辦法就是練速度。那如何練呢，分以下三個步驟： 1、找文章。找一篇你感興趣的文章或一個段落。 2、查字典。很多人會問：老師，查字典啊，我小學畢業後就沒查過字典了啊。我們無法保證我們認識找的文章和段落中的每一個字，如果事先沒有查字典，就開始練習，讀著讀著就碰到一個不知道怎麼讀的字，一次兩次還好次數一多，練速度的興趣就會大打折扣，所以第二步一定是查字典。 3、由慢到快。一開始時不要追求速度有多快，先讀准，讀好，再讀快。

其實口才基本上都是靠練出來的，沒有天生誰的口才就很好。美國南北戰爭時期有個人的名字叫林肯，大家應該都知道。他年輕的時候，每天徒步30英里，去法庭上聽律師的辯論。大家都知道，律師的口才都很好。回來路上，他就會邊走邊練，看到一片玉米地，就對著玉米地練，看到一棵大樹，就對著大樹練；我國革命時期有個革命家叫肖楚女，他在年輕的時候，每天早上背一塊鏡子，爬到山上，然後把鏡子掛在樹上，對著鏡子練演講口才；有個人的名字叫傑克韋爾奇，通用的前CEO,被人們稱為20世紀最偉大的CEO，可大家可能不知道，傑克韋爾其在小時候是有嚴重的口吃的，他身邊的小朋友都笑話他，有一次他就去問他媽媽，他為什麼會口吃，他的母親非常的偉大，回答道「小孩子，你知道你為什麼口吃嗎，這是我和你爸爸故意讓你口吃的，因為你大腦運轉的速度太快了，你的嘴巴根本跟不上大腦運轉的速度。」口才都是靠練的，沒有天生的口才，只有後天的苦練的口才。

八、練演講

學到的是知識，能夠講出來的才是口才！ 這裡我要重點強調一下，我講到的演講都不是演講比賽中的演講，因為演講比賽是一種文藝性活動比賽，追求的是美，但我們現實生活中，其實更側重於實用，我講的演講定義是：當面對兩個或兩個人以上講話時，即為演講，或者稱之為公眾講話。 很多人會說，我想練，但我沒有機會，沒有人願意讓我練。天下沒有送上門的肥肉，但沒有送上門的肥肉我們是不是就不吃肉了呢？機會其實到處都有，只不過你是想練習一下還是一定要提升自己演講口才水平了，這兩種態度就決定了你的行動了。林肯年輕時是一定要提升口才水平，所以，他願意每天徒步30英里，去聽別人辯論，他學了之後沒機會，沒地方練，就找玉米地，對著玉米地練，對著大樹練；肖楚女沒有機會練演講口才，就每天早上背塊鏡子自己去山上練。不要去抱怨自己沒有機會，當你在抱怨沒有機會時，你的競爭對手都已經在創造機會了。如果你真的是想提升演講口才水平，是不可能沒有練演講的機會的。 演講練習時可分為主題演講和即興演講。兩種方式，顧名思義，我就不解析了。我們演講過程中，一定是以講為主，演為輔。演講演講不能沒有演和講，其實「講」靠的是我們的口才，「演」是讓我們用一種深刻地方式去表達給聽眾。肢體動作，語音語調，面部表情都是在「演」這部分裡面的。

九、練辯論

辯論是提升自己說服力、影響力的過程。如果通過語言，讓對方接受你的觀點，並相信你的觀點是正確的，這是語言表達的最高境界。這個世界上有兩件最困難的事，一件就是把自己腦袋中的想法放進另一個腦袋，還有一件事是把別人口袋中的錢放進自己的口袋。一個是說服，一個是銷售。辯論是提升我們這種能力很好的一種方式。 很多人估計又會講了，老師，我真的哪裡去找機會辯論啊。其實當你在說這句話時，已經在為自己找借口了，任何事情，要找找借口都能找出成千上萬個借口，這是中國人最擅長的，但成功不是靠找借口就能成功的，我們去看看所有的成功人士，有哪一個在奮鬥時期為自己找借口的，新東方俞敏洪，一開始時招不到學生，就在零下十幾度的天氣拎著漿糊去刷海報，他沒有為自己一開始招不到學生而找借口，阿里巴巴馬雲也好，瘋狂英語李陽也好，都是一樣的。所以，如果你想提升演講口才水平，就不要告訴我你沒有機會去練，機會都是自己創造的。 1、加QQ辯論群。現在有很多辯論群，大家都在裡面不定期的做辯論，可以加些這樣的群，參與群內的辯論，這是一種方法。 2、自我辯論。找一個辯論主題，自己來充當正方和反方，自己來辯駁自己，不斷鍛煉自己口才，還鍛煉自己的思維能力。

十、練交談。

其實交談水平是我們大部分人想鍛煉口才的目的，當然，也有部分人是因為公眾講話，比如開會，發言時，需要這種能力。交談是在生活的一點一滴中的，我們要用心，才能提升這種能力。 平時可以用以下兩種方式嘗試著去訓練交流能力: 1、跟別人交流時帶有自己的目的性。大部分時候我們說話聊天都是無主題無目的的，但為了提升口才水平，你就找一個自己的目的，在這過程中想方設法去達成這種目的，不管結果怎麼樣，其實這個過程中，你就能體會到很多演講口才方面的技巧。 2、試著去引導別人。談到過程中學著一步一步去引導對方，讓對方跟著你的思路去走，從而達到你想要的目的。這兩種方法其實是有一定能力上要求的，但不要太在乎一開始時的結果如何，沒有人天生擁有這些能力，都是在生活中一點一滴積累的。我們國家的外交官、律師等等，他們都是把這種交流能力發揮到了極致。

內容有點長，但都對提升演講口才能力有幫助，希望你也能早日提升口才，達到自己理想的結果！

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一、練心理

良好的口才需要良好的心理素質。很多時候，我們自己一個人準備時，感覺能講得挺好，但為什麼一站在公眾前，就講得那麼的不盡如人意？往往是上去講前信心百倍，講完後懊悔萬分。其實這是我們一個能在公眾前的心理素質還不夠強，所以你會緊張，講不好。學游泳不下水是學不會的，練公眾講話不去講也是學不會的，練這種公眾講話的心理素質也是一樣，需要在公眾面前去訓練。很多人會說，練習平時機會少。我想說：有機會時一定要上，沒機會時創造機會也要上。多嘗試在公眾面前表達，提高心理承受能力和綜合素質。

二、練聽力。

練說必練聽。聽好是說好的前提。上帝給我們兩個耳朵一張嘴，少說多聽。口才好不是說你能講多少，而是你能不能講好，講到關鍵，講到點子上。話不在多，精闢就行。我們要善於去聽弦外之間，言外之意。這個是基本功，沒有什麼技巧，我只能說的是，平時聽別人說話時多長個耳朵，仔細聽，聽完後再仔細想想，他為什麼要這麼說，他說這話什麼意思，他想讓我理解什麼，多問自己幾個為什麼，慢慢你的耳朵就會越來越敏銳了。同時，聽時要結合環境，說話者的口氣等等。用「心」去聽，而不僅僅是耳朵。

三、練肚皮。

胸無點墨，是不可能擁有好口才的，最多只能算耍嘴皮子。給人一杯水，自己得有一桶水。我們平時應該多積累知識，這是一個厚積薄發的過程，需要一個沉澱的過程的。那我們從哪幾個方面去積累知識呢。第一，專業知識。你所在行業的專業知識是讓別人願意聽你講話的內容，你知道，別人不知道，這就是你存在的價值。第二，社會人文知識，不時聊天講話總不能只講你的專業知識，還得講講大家都知道的事，一起表達下各自的看法，這就需要社會人文知識，這個包羅萬象，在生活中看到，聽到，多長個心眼，記一點在心裡，這樣聊起這些話題時不至於一無所知。第三，社會科學知識。

跟大家分享個小小的故事。有一家美髮店，生意特別興隆。有人就向美髮店的店主請教經驗，店主說：「我的美髮師都很會和顧客溝通，口才都很好。」那麼他的美髮師中怎樣做到這一點的呢？原來，店裡有一個為成文的規定，每天上班之前半小時，美髮師們都會集中到店裡閱讀報紙和雜誌，這樣，他們都是會有新的話題和顧客交流，容易拉近與顧客的距離，自然會受到顧客的歡迎。就這小小的故事，我們應該能感受到很多。

四、練普通話

我們的普通話水平沒有必要像播音員一樣標準（除播音員以外），但至少要過得去，不要讓別人一聽就感覺我們普通話有比較嚴重的問題。那麼哪幾種發音不準會讓人明顯感覺到普通話不標準呢，主要為以下幾點 1、n和l不分。比如：老奶奶來了。如果這句話你讀起來像一個音一樣，那你基本上這兩個音分不清的。 2、zh和z不分。就是平捲舌不分。「四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。」 3、h和f不分。「化肥會揮發。」 以上提到的幾個音，如果發得不準，是很明顯的，其他發音比如前後鼻音發得不準什麼的，一般日常生活中是不太聽得出來，但以前幾個音，如果你存在問題，那麼請下點功夫糾正下。

糾正發音常用方法我也給大家提幾點吧

1、繞口令。

Nl 老龍惱怒鬧老農， 老農惱怒鬧老龍， 農怒龍惱農更怒， 龍惱農怒龍怕農。

Hf： （1）初入江湖：化肥會揮發

（2）小有名氣：黑化肥發灰，灰化肥發黑

（3）名動一方：黑化肥發灰會揮發；灰化肥揮發會發黑 （4）天下聞名：黑化肥揮發發灰會花飛；灰化肥揮發發黑會飛花 （5）一代宗師：黑灰化肥會揮發發灰黑諱為花飛；灰黑化肥會揮發發黑灰為諱飛花 （6）超凡入聖：黑灰化肥灰會揮發發灰黑諱為黑灰花會飛；灰黑化肥會會揮發發黑灰為諱飛花化為灰 （7）天外飛仙：黑化黑灰化肥灰會揮發發灰黑諱為黑灰花會回飛；灰化灰黑化肥會揮發發黑灰為諱飛花回化為

平捲舌：

司小四和史小世，四月十四日十四時四十上集市，司小四買了四十四斤四兩西紅柿，史小世買了十四斤四兩細蠶絲。司小四要拿四十四斤四兩西紅柿換史小世十四斤四兩細蠶絲。史小世十四斤四兩細蠶絲不換司小四四十四斤四兩西紅柿。司小四說我四十四斤四兩西紅柿可以增加營養防近視，史小世說我十四斤四兩細蠶絲可以織綢織緞又抽絲。

2、對照發音練

栽花－摘花 昨夜－卓越 祖父－囑咐 租子－珠子 暫時－戰士 造就－照舊 資源－支援 自願－志願 字紙－制止 辭職－赤字 自立—智力 粗布—初步 擦車—叉車 史記—死記 栽花—摘花 無奈－無賴 南天－藍天 鬧災－澇災 留念－留戀 牛年－流年 女客－旅客 允諾－隕落 濃重－隆重 泥巴－籬笆 惱了－老了 新糧—新娘 旅客—女客 呢子—梨子 新連—新年 腦子—老子 開方－開荒 防空－航空 幅度－弧度 理髮－理化 複員－互援 防止－黃紙 開發－開花 初犯－出汗 飛機－灰雞 彷彿－恍惚 歡呼－反覆 粉塵－很沉 伏案－湖岸 廢話－繪畫 公費－工會

3、跟著新聞聯播練

其實這個方法是最簡單，但是是最有效的。每天有半小時的新聞聯播，他說一句自己跟著讀一句，要模仿他的語音語調，發音等等。只要你能每天練習一個小時，堅持一個月，就會有很明顯的提升。 練習普通話的方法也很多，這裡我也就簡單給大家提幾點，希望大家能有所受益。

五、練思維 口乃心之門戶。言為心聲。語言其實是一個人內心思想的反應，一個良好的口才，是需要敏銳的思維來輔助的。從心理學原理看，思維與語言是緊密聯繫的，語言所達的是思維活動的結果，如果思維不敏捷、不清晰、不嚴密，語言的表達也就不可能流暢清楚。

訓練思維方法有以下幾種： 1、腦筋急轉彎 2、思維訓練題 3、中國象棋等等 方法有很多也很簡單，但貴在堅持，你能不能堅持每天花20分鐘來做思維訓練，那就要看你的意志了。

六、練肢體語言

通過行為科學的研究，一個人在表達過程中，其中肢體語言佔55%，語音語調38%，文字僅佔7%。比如「我沒說他偷了我的錢包。」這句話，使用不同的語音語調、面部表情、肢體語言可以表達出很多種意思，這句話至少有7種以上的意思，大家可以自己去分析體驗下。

那麼如何去提升自己的肢體語言水平呢。建議參加智狼邦演講口才培訓中心的課程進行實戰訓練，我們不教統一的手勢，而是幫助大家打開肢體開發，屬於個人風格的肢體語言。

七、練速讀。

速讀法對於練演講口才是很有幫助的，很多時候我們在公眾前一說話時就會有疙瘩，想一下子把話說出來，結果疙疙瘩瘩蹩著說不出來或說不好，其實這是我們口齒還不夠伶俐，解決這個問題最好的辦法就是練速度。那如何練呢，分以下三個步驟： 1、找文章。找一篇你感興趣的文章或一個段落。 2、查字典。很多人會問：老師，查字典啊，我小學畢業後就沒查過字典了啊。我們無法保證我們認識找的文章和段落中的每一個字，如果事先沒有查字典，就開始練習，讀著讀著就碰到一個不知道怎麼讀的字，一次兩次還好次數一多，練速度的興趣就會大打折扣，所以第二步一定是查字典。 3、由慢到快。一開始時不要追求速度有多快，先讀准，讀好，再讀快。

其實口才基本上都是靠練出來的，沒有天生誰的口才就很好。美國南北戰爭時期有個人的名字叫林肯，大家應該都知道。他年輕的時候，每天徒步30英里，去法庭上聽律師的辯論。大家都知道，律師的口才都很好。回來路上，他就會邊走邊練，看到一片玉米地，就對著玉米地練，看到一棵大樹，就對著大樹練；我國革命時期有個革命家叫肖楚女，他在年輕的時候，每天早上背一塊鏡子，爬到山上，然後把鏡子掛在樹上，對著鏡子練演講口才；有個人的名字叫傑克韋爾奇，通用的前CEO,被人們稱為20世紀最偉大的CEO，可大家可能不知道，傑克韋爾其在小時候是有嚴重的口吃的，他身邊的小朋友都笑話他，有一次他就去問他媽媽，他為什麼會口吃，他的母親非常的偉大，回答道「小孩子，你知道你為什麼口吃嗎，這是我和你爸爸故意讓你口吃的，因為你大腦運轉的速度太快了，你的嘴巴根本跟不上大腦運轉的速度。」口才都是靠練的，沒有天生的口才，只有後天的苦練的口才。

八、練演講

學到的是知識，能夠講出來的才是口才！ 這裡我要重點強調一下，我講到的演講都不是演講比賽中的演講，因為演講比賽是一種文藝性活動比賽，追求的是美，但我們現實生活中，其實更側重於實用，我講的演講定義是：當面對兩個或兩個人以上講話時，即為演講，或者稱之為公眾講話。 很多人會說，我想練，但我沒有機會，沒有人願意讓我練。天下沒有送上門的肥肉，但沒有送上門的肥肉我們是不是就不吃肉了呢？機會其實到處都有，只不過你是想練習一下還是一定要提升自己演講口才水平了，這兩種態度就決定了你的行動了。林肯年輕時是一定要提升口才水平，所以，他願意每天徒步30英里，去聽別人辯論，他學了之後沒機會，沒地方練，就找玉米地，對著玉米地練，對著大樹練；肖楚女沒有機會練演講口才，就每天早上背塊鏡子自己去山上練。不要去抱怨自己沒有機會，當你在抱怨沒有機會時，你的競爭對手都已經在創造機會了。如果你真的是想提升演講口才水平，是不可能沒有練演講的機會的。 演講練習時可分為主題演講和即興演講。兩種方式，顧名思義，我就不解析了。我們演講過程中，一定是以講為主，演為輔。演講演講不能沒有演和講，其實「講」靠的是我們的口才，「演」是讓我們用一種深刻地方式去表達給聽眾。肢體動作，語音語調，面部表情都是在「演」這部分裡面的。

九、練辯論

辯論是提升自己說服力、影響力的過程。如果通過語言，讓對方接受你的觀點，並相信你的觀點是正確的，這是語言表達的最高境界。這個世界上有兩件最困難的事，一件就是把自己腦袋中的想法放進另一個腦袋，還有一件事是把別人口袋中的錢放進自己的口袋。一個是說服，一個是銷售。辯論是提升我們這種能力很好的一種方式。 很多人估計又會講了，老師，我真的哪裡去找機會辯論啊。其實當你在說這句話時，已經在為自己找借口了，任何事情，要找找借口都能找出成千上萬個借口，這是中國人最擅長的，但成功不是靠找借口就能成功的，我們去看看所有的成功人士，有哪一個在奮鬥時期為自己找借口的，新東方俞敏洪，一開始時招不到學生，就在零下十幾度的天氣拎著漿糊去刷海報，他沒有為自己一開始招不到學生而找借口，阿里巴巴馬雲也好，瘋狂英語李陽也好，都是一樣的。所以，如果你想提升演講口才水平，就不要告訴我你沒有機會去練，機會都是自己創造的。 1、加QQ辯論群。現在有很多辯論群，大家都在裡面不定期的做辯論，可以加些這樣的群，參與群內的辯論，這是一種方法。 2、自我辯論。找一個辯論主題，自己來充當正方和反方，自己來辯駁自己，不斷鍛煉自己口才，還鍛煉自己的思維能力。

十、練交談。

其實交談水平是我們大部分人想鍛煉口才的目的，當然，也有部分人是因為公眾講話，比如開會，發言時，需要這種能力。交談是在生活的一點一滴中的，我們要用心，才能提升這種能力。 平時可以用以下兩種方式嘗試著去訓練交流能力: 1、跟別人交流時帶有自己的目的性。大部分時候我們說話聊天都是無主題無目的的，但為了提升口才水平，你就找一個自己的目的，在這過程中想方設法去達成這種目的，不管結果怎麼樣，其實這個過程中，你就能體會到很多演講口才方面的技巧。 2、試著去引導別人。談到過程中學著一步一步去引導對方，讓對方跟著你的思路去走，從而達到你想要的目的。這兩種方法其實是有一定能力上要求的，但不要太在乎一開始時的結果如何，沒有人天生擁有這些能力，都是在生活中一點一滴積累的。我們國家的外交官、律師等等，他們都是把這種交流能力發揮到了極致。

內容有點長，但都對提升演講口才能力有幫助，希望你也能早日提升口才，達到自己理想的結果！

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多練

多說

多寫

多想

多開口

多上台

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