怎麼樣解決當眾講話恐懼，看到黑壓壓的人說話就緊張？
首先你腦海里要有東西，要有話可講，要學會自己思考。
然後逼迫自己講，不要想後果，不要想別人會怎麼看你。有了幾次，後面就好了。
1.先從熟悉的人面前表演/演講等，開始訓練。人數可以逐漸增加，3個人，到5個人，再到10個人這樣。
2.開始在同學，同事面前發言。如果還在上學，就儘可能抓住每次上台的機會。如果已經工作了，在一些活動，或者會議是，也儘可能的展現自己。
3.將演講稿反覆的練習，背誦，有了這些鋪墊，即使緊張，也會呈現出比較好的效果。
慢慢來，小範圍訓練或者給熟人多說話，後面學著跟陌生人說話慢慢的會習慣
親身經歷，我總是在很多人的時候反而不在緊張，反而覺得舒服。人少的時候有時候會莫名緊張。當你看到一堆人，讓自己目標人物變得分散，你就不會再這麼困擾
專註於自己講的內容上 盡量不要管周圍的環境
放鬆自己，把他們當做幼兒園的小朋友。
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