怎么样解决当众讲话恐惧，看到黑压压的人说话就紧张？
首先你脑海里要有东西，要有话可讲，要学会自己思考。
然后逼迫自己讲，不要想后果，不要想别人会怎么看你。有了几次，后面就好了。
1.先从熟悉的人面前表演/演讲等，开始训练。人数可以逐渐增加，3个人，到5个人，再到10个人这样。
2.开始在同学，同事面前发言。如果还在上学，就尽可能抓住每次上台的机会。如果已经工作了，在一些活动，或者会议是，也尽可能的展现自己。
3.将演讲稿反复的练习，背诵，有了这些铺垫，即使紧张，也会呈现出比较好的效果。
慢慢来，小范围训练或者给熟人多说话，后面学著跟陌生人说话慢慢的会习惯
亲身经历，我总是在很多人的时候反而不在紧张，反而觉得舒服。人少的时候有时候会莫名紧张。当你看到一堆人，让自己目标人物变得分散，你就不会再这么困扰
专注于自己讲的内容上 尽量不要管周围的环境
放松自己，把他们当做幼儿园的小朋友。
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