你們是怎麼克服說話結巴的呢？
知乎上看到很多人都回復克服了結巴，向各位大神請教，你們是怎麼克服的呢？
我覺得我說一百遍依然不能保證第101次能夠流利……這種不能控制自己的感覺很糟糕，其他東西比如學習重複多了也就理解更深了，掌握得更好了。但是說話似乎是一道難以翻越的大山。請各位不吝分享，謝謝各位！
補充：看過很多答案，很普遍的一個回答是接受自己。你們是怎麼做到能接受自己說話結巴的呢？我一說話之前會不自覺地腹部用力，憋著氣說話……我說著難受，感覺聽的人也覺得不自然。
說話結巴不見得是什麼大的毛病，因為能說會道、花言巧語等並不是做人的必須。
但是，在很多情況下，這種情況會給自己帶來不便。如果有可能當然克服比較好。
我認為大多數人說話磕巴的毛病是可以克服的，因為之前很難想像我能夠說話利索。
說話磕巴的大多數是男性，其中內向性格居多，其中不少還有自卑心理。
記得，在大學本科為止，我是見到漂亮的女孩不僅磕巴，甚至羞得根本說不出話。在大庭廣眾之下，讀文章都很不自然。
我的這種情況在上研究生階段得到我的幾個朋友的幫助改變的。當時我也是意識到問題的嚴重性也付出很大的努力企圖改變這種情況。
我的這幾個朋友的做法是，在校園內隨便找個女同學搭話，然後丟下我一個人跑掉。我一個人被剩下只好硬著頭皮和她們說兩句，否則感覺像個流氓騷擾女孩了。這樣，我開始習慣和陌生的女孩說話。
為了改變自己過於內向的性格帶來的弊端，我也是通過學習交際舞，讓自己能夠沉穩的和她們交流。結果沒過多久具有不凡的科學素養的我，談話有點樣子，也許是學者風度幫助我得到她們的仰視，很少女孩怠慢我，交談變得更容易。
因為我的開拓性的工作，我不得不和很多人宣傳我的主張，我的理論，我的科學方法。所以，我開始有點健談，尤其是涉及到我的工作領域的內容的時候。
愛迪生說，天才是5錒天賦和95%的後天努力造就的。我相信他的這種觀點，因為從我的大學時期為止應該幾乎沒有人認為我能夠成為現在一樣健談的人。
所以，暫時說話不利索的人，要有信心，有意改變現狀，同時在事業上更加努力，增強自己的自信心，相信過不了多久你會發現不一樣的你自己！
還有，改變這些小毛病，勇氣非常重要。記得我的一個年輕的職員一開始靦腆的不能唱歌，但是有一次當做一項任務完成後變得非常喜歡唱歌，每一次聚餐KTV麥不離手了！對了，磕巴的人一般唱歌是不磕巴的，所以多唱歌也許也是一個很好的辦法！
謝邀
雖然我並不結巴，但是我還真認識這麼一位從小結巴然後治好了的。
這得從我小學說起。
因為那結巴是我發小，治好他的，是小學班主任。
小學班主任是一位五十多乾瘦嚴厲的老阿姨，教語文，動手能力極強，從不廢話，只認結果，不聽也不容任何借口。
特別是對於教過的東西，不容許任何錯誤。一旦出錯，當場就給予清算。揍完了再教，別說…效果還挺好。
人送匪號「千手觀音」，出手之迅猛準確，反正我每次挨揍都有預感，我再如何預先防備，從來沒有成功躲避過一次。眨眼間就是至少四個耳光……恍惚間都能見到飛濺的火星…
好了，回正題。那會有早讀，早自習大聲朗讀昨天做過的課文以及今天要教的課文。
我那結巴發小…除了結巴，身材也很有特點，李逵那種體型，導致聲音如悶雷，在一群童音中鶴立雞群。
好了，矛盾產生了，會發生什麼你們大概也猜得到了。
一結巴就是兩嘴巴，一結巴就是兩嘴巴，據他回憶，最多的一次一節自習挨了二三十個耳光，抽的那是天昏地暗，日月無光，面紅耳赤，火星四濺。
就這麼整整挨了四年耳光……
四年。
他成了。
吃得苦中苦……
沒有任何技巧，什麼語速放慢，什麼兩個字兩個字的蹦，什麼別緊張統統沒有。
只要結果，不講借口，結巴就挨打。
鋼鐵就是這樣煉成的。
謝邀，因為你越是不接受，就越是在意你說的每一句話。不接受就意味著你放不下對口吃的執念，心理上就是如此。口吃大多還是心理作用佔據主導因素，我也是一個口吃，我很明白你的苦楚。就像我剛寫這段話一樣寫完第一遍我不自覺的讀了一遍，很流暢，我平時會在「不」這個字上卡殼。然後我意識到讀的流暢後，很想找找流暢的感覺，多讀幾遍，再讀就口吃了……即當我開始有意識的讀的時候，就開始口吃了，我是帶著目的性，想讀的流暢，結果反而卻口吃了。所以……嘗試接受吧，然後忘了它。
2020.03.13更新：
最近是真真切切的意識到真的是心理因素，沒有口吃預期的時候講話正常，有口吃預期的時候嘴巴明顯動作比正常用力太多了，所以語言治療師針對口吃的治療方法是light contact和 easy onset，就是在有口吃預期的時候嘴巴動作刻意越輕越好以發出聲音，時間長了口吃預期消除就可以正常說話了。
說話是一件自然而然的事情，有口吃預期的時候說話就不自然了，越想用力發音越不行，反而越輕越好，聲帶保持自然，嘴巴動作正常甚至輕。
可以了解一下科學發聲，我也在學習。
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2020.02.19更新:
正常說話的時候聲帶是閉合的，氣息由肺部振動聲帶，由嘴巴動作發出聲音。當我們有口吃預期的時候，聲帶會緊張，嘴巴舌頭會緊張，這樣會有中斷，難發音。
因此在說話的時候，可以做以下動作： 第一，要保持心態平和，注意自己的語速不過快，相信自己可以正常說話，只不過是心理壓力過大； 第二，感覺遇到難發音了，那麼換口氣，吐氣的時候輕鬆快速的過掉難發音； 第三，每天慢速讀點書，難讀的地方用第二條。
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2019.07.24更新：
現在已經真正地意識到口吃是心理問題，不是生理問題。並且口吃會影響生活和工作，但是努力沒有用，甚至越努力情況越不好。
為什麼呢？因為口吃是我們盡量避免口吃時發生的事情。為了逃避口吃，緊張，閉氣，大腦搜索同義詞。
怎麼做呢？森田療法，順其自然即接受口吃現象與其焦慮，為所當為即帶著這些焦慮正常生活。所以分兩方面：
在心理上準備：接受害怕，緊張的情緒，盡量做到平和的心態
在生理上準備：盡量輕柔慢速的說話，不用力
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2019.06.17更新：
1.接受自己跟別人不一樣，接受自己說話會結巴，接受自己心理緊張，習慣了這種緊張害怕會逐漸減弱。
2.說話的時候可以慢速輕柔，說多了流利了就能正常語速說話了。
說話流不流利是一方面，還有其他方面，比如能否理解別人說話的內容，自己能否把自己觀點表達清楚，所以不用糾結這個，應該把注意力放在內容上，讓嘴巴干自己的事。
另外，影響一個人發展的有很多方面，比如工作是否認真，能認真到什麼程度，比如是否積極主動發表觀點，比如是否能與別人保持良好的關係，比如是否關注行業發展方向……這些都與說話結巴無關，但是你做得到嗎？所以不是說話流利你的人生就完美了，也不是說話結巴人生就不完美了。取決因素有很多，綜合素質(EQ+IQ)才是決定你發展的高度。
所以，最後，應該怎樣提高EQ和IQ才是我們關注的焦點。
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2018.09.21更新：
相信自己生理上沒問題，只是心理上太恐懼了。這樣不去想你有口吃，口吃現象會減少很多。
另外，要把注意力放在有意義的事情上，比如工作，提升技能，這些才是關乎你立身之本。如果你有一個強於60%的人的技能，你還會在乎說話結巴嗎？是不是更容易接受這個口吃事實？然後口吃現象也會好很多。
最後，多讀書，多說肯定也是有效的，正面打破口吃預期，也就沒有口吃心理啥的了。這個很難堅持。
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2018.08.10更新一下回答：
翻看了知乎上大部分有關口吃/結巴的回答，有了一些新的理解：
口吃預期屬於意識範疇，所以石鵬量會說不要思考口吃，嘴巴會做它該做的事情。因為潛意識裡嘴巴是可以正常流利講話的，所以你要做的就是不要去想它，即使緊張，也是把注意力放在其他上，而不是說話可能會結巴上。而我相信大部分人提到的接受自己就是在意識層面上不會再去關注口吃/結巴。
另外，更重要的是：口吃不會阻礙你成長你想成為的那個人，因為你還可以說話，你不是啞巴。即使是啞巴，也可以通過其他方式交流。你只要繼續交流，它就不會阻礙你成為任何人。不信你回憶一下，只要你在在重大事情上沒有放棄過交流，你是不是現在過得還不錯？
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無意中找到了一個優酷視頻「口吃說」，有相同困擾的朋友可以去看看，很不錯很有幫助。
謝邀。很多口吃患者說話前都喜歡折騰。比如說，通知說明天早晨八點半點名，你一聽到這個消息就立馬高度緊張，因為你害怕答「到」，「到」字是你的難發音。然後呢，為了避免明天答「到」答不好，你今天反覆練習「到」這個字，不停的發這個音，結果明天該答「到」時依然答不出來。題主說「其他東西比如學習重複多了也就理解更深了，掌握得更好了，但是說話似乎是一道難以翻越的大山」，其實，題主應該感覺到了，說話前不停的練習，不僅不能阻止口吃發生，反而容易引起口吃。
要想知道怎麼解決一個問題，首先要知道這個問題是怎麼來的。
通過題主的描述，我判斷題主難發現象很頻繁。病態口吃的本質就是難發，其他類型的口吃，如重複、拖音等都是為了對付難發而產生的。難發，並不是因為你不認識那個字，也不是因為那個字你不熟練，更不是因為你的發音器官或大腦有什麼缺陷。所以把難發的字拿出來反覆練習，意義不大。那麼，難發到底是怎麼回事呢？所謂難發，就是想說話，但說不出來，喉嚨像塞了團棉花一樣，嘴巴僵硬，不聽使喚；此時不光是嘴巴、喉嚨等發音器官緊張、痙攣，此刻你全身都處於緊張、痙攣狀態。其實，難發主要就是緊張引起的。正常人也有難發的時候，不管是誰，當他的情緒波動，如恐懼、激動、生氣、著急等達到一定程度，都會引起身體的劇烈的緊張反應，緊張到一定程度，就可能導致發音系統出現混亂，然後就出現話到嘴邊說不出來的情況。人的發音系統包括三部分：中樞神經系統，傳導神經系統，發音器官系統。當緊張達到一定程度時，這三部分都有可能出現功能紊亂，這三部分只要有一個出現功能紊亂，人就沒法正常說話。當然，這種紊亂通常時暫時的，等情緒平復，不那麼緊張了，自然就恢復了。對於正常人來說，他們在工作、生活中遇到那種能讓自己情緒波動很大的刺激的機會並不多，所以他們的難發並不會經常出現。為什麼口吃患者經常難發呢？因為口吃患者有心理陰影。因為有心理陰影，所以你總在一些正常人不會感到過分恐懼緊張的情況下，表現出過分的恐懼緊張。「一朝被蛇咬，十年怕井繩」，以及「驚弓之鳥」，都是這個道理。下面咱們來看一個公示：心理陰影+條件刺激+覺知認知→恐懼→緊張→難發。其實，你的心理陰影，就是因為以前某次發生了偶然性的口吃，然後被別人提醒了、笑話了、打擊了，當時心裡不爽，事後總是耿耿於懷，結果就造成了心理陰影。我用一個公示來說明你得口吃病的過程吧：某次偶然的口吃+外界打擊（或自己突然意識到自己口吃，這可不好）+名利受損（即覺得丟人或給自己帶來某種損失，如因為無意識的口吃導致相親被拒絕）→難過、鬱悶（心理創傷）+耿耿於懷→心理陰影 心理陰影+條件刺激+覺知認知→恐懼→緊張→難發（或口吃）+耿耿於懷→新的心理陰影.......... 這麼多年來，你就是在這個惡性循環里越陷越深。下載個喜馬拉雅FM吧，搜汪立彬，可以聽聽汪立彬講的免費的公開課，對你會很有幫助的。也可以百度下汪立彬，跟他交流一下。祝你早日康復。
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